陰虛、陽虛、陰陽兩虛
陰虛、陽虛、陰陽兩虛？一測(cè)
今夏刷屏級(jí)別的綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》，緊接著《三十而已》、《二十不惑》的熱劇頻頻沖上頭條熱搜，不管是綜藝還是熱劇，無不折射出乘風(fēng)不易，身體才是浪的本錢。
都說健康好比數(shù)字1，財(cái)富、事業(yè)等等都是0，只有穩(wěn)住了1，才有后面無數(shù)的0，反之，則一無所有。
《2018年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報(bào)告》(簡(jiǎn)稱《報(bào)告》)數(shù)據(jù)顯示，全民“健康狀態(tài)”比例為53.3%，“中間狀態(tài)”比例為26.4%，“疾病狀態(tài)”比例為20.3%。有一半的人處于“中間狀態(tài)”和“疾病狀態(tài)”。主要的健康問題從部位看主要是脾胃、腎、肝、肺功能失調(diào)，從性質(zhì)上看主要是陰虛、陽虛、熱、濕等。
是什么導(dǎo)致我們的健康有這么多的危機(jī)呢？我們?cè)賮砜纯础秷?bào)告》)的一組數(shù)據(jù)。
飲食失衡
吃宵夜居民“疾病狀態(tài)”比例為45.6%，不吃早餐居民“疾病狀態(tài)”比例為40.7%，不吃晚餐居民“疾病狀態(tài)”比例為19.4%。
因?yàn)榧影噱e(cuò)過了晚餐的時(shí)間，只能用宵夜慰藉空虛的心靈；為了減肥不吃晚餐，重沒減多少，大姨媽卻離你遠(yuǎn)去；早餐懶得起床煮，隨便一杯麥片頂上……這些情況比比皆是。
經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為35.2%，而按時(shí)起居，生活規(guī)律的居民疾病狀態(tài)的比例僅有15.0%。
想想，我們?yōu)槭裁窗疽?，因?yàn)椴簧岬媒Y(jié)束舊的一天，還是刷刷手機(jī)時(shí)間就從指縫中溜走，還是趁孩子睡著時(shí)享受屬于自己的時(shí)光。
缺乏運(yùn)動(dòng)
每月運(yùn)動(dòng)幾次的居民處于“疾病狀態(tài)”比例為27.7%，而每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為14.5%。
想想你是否有開了卡但沒去過幾次的健身房，因?yàn)楹每促I了的運(yùn)動(dòng)鞋卻放在鞋柜里塵封，因?yàn)榧影嗷氐郊依鄢晒分幌敫饍?yōu)躺。不運(yùn)動(dòng)總有很多借口，今天累了、天氣熱了、心情不好了。但是不運(yùn)動(dòng)又怎么能阻擋越來也寬大的褲腰和越來越差的體能呢？
焦慮抑郁
多數(shù)時(shí)候處于焦慮的居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)51.1%，而表示沒有焦慮情緒的居民“疾病狀態(tài)”比例僅為5.1%，十倍的差距。
你為什么事情焦慮呢？擔(dān)心衰老的問題，愁著怎么解決孩子的學(xué)位問題；房子、車子、票子、孩子，“四子”之下，被壓得喘不過氣。
一場(chǎng)疫情，擔(dān)心自己的免疫力打不過看不見摸不著的病毒，2020年，焦慮、抑郁，已經(jīng)成為健康圈的常態(tài)詞。
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