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二十四氣導(dǎo)引坐功又稱陳希夷二十四氣導(dǎo)引坐功法，是北宋初著名道家隱士陳摶根據(jù)一年二十四節(jié)氣的氣運(yùn)及其與人體經(jīng)脈的對應(yīng)關(guān)系，而自創(chuàng)的一套坐功導(dǎo)引治病法，習(xí)練久之可以養(yǎng)生治病。
陳希夷二十四導(dǎo)導(dǎo)引坐功法是按照二十四節(jié)氣制定的相應(yīng)的二十四種功法，并分治二十四類病癥。這套功法，按一年的二十四個節(jié)氣進(jìn)行有針對性的練習(xí)，深合古人'天人合一'的理論。
這套功法是'以時行動，以經(jīng)治病'，即按照不同的季節(jié)，習(xí)練不同的功法，調(diào)節(jié)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，故標(biāo)出每季對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和此經(jīng)絡(luò)的五行屬性。如在立春節(jié)氣里調(diào)節(jié)手少陽三焦經(jīng)，此屬相火，故有標(biāo)示'時配手少陽三焦相火'。
本套功法共二十四節(jié)，每個節(jié)氣一節(jié)，每節(jié)包括'運(yùn)主'、'時配'、'坐功'和'治病'四個內(nèi)容，巧妙地把功理、功法和功效結(jié)合起來，形成了一套嚴(yán)密的導(dǎo)引體系。
古代一天分為12個時辰,以地支紀(jì)位：即十二生肖中的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。一個時辰是現(xiàn)在的兩小時。
子時23～1點(diǎn)，丑時1～3點(diǎn)，寅時3～5點(diǎn)，
卯時5～7點(diǎn)，辰時7～9點(diǎn)，巳時9～11點(diǎn)，
午時11～13點(diǎn)，未時13～15點(diǎn)，申時15～17點(diǎn)，
酉時17～19點(diǎn)，戌時19～21點(diǎn)，亥時21～23點(diǎn)。
坐功：宜在每天子、丑兩個時辰，雙手相疊按大腿，轉(zhuǎn)身拗頸，左右聳引各三五次，叩齒、吐納、漱咽3次。治?。猴L(fēng)氣積滯，頂痛，耳后痛，肩時痛，諸痛悉治。
坐功：每天子、丑兩個時辰，雙手相疊按大腿，拗頸轉(zhuǎn)身，左右偏引各三五次，叩齒、吐納、漱咽。治?。喝菇?jīng)絡(luò)留滯邪毒，腫，噦，喉痹，耳聾，頰痛，諸疾悉治。
坐功：每日丑、寅兩個時辰，握固轉(zhuǎn)頸，反肘向后，頓掣五六次。叩齒36次，治?。貉龇挝柑N(yùn)積邪毒，目黃，口干，鼻塞，鼻孔出血，喉痹，面腫，暴啞，頭風(fēng)，遍身疙瘩等。
坐功：每日丑、寅二時，伸手回頭，左右挽引各六七次，叩齒36次，吐納漱咽9次。治?。盒匾芗绫辰?jīng)絡(luò)虛勞邪毒，齒痛，頸腫，寒栗，熱腫，耳聾，耳鳴、肩肘背痛，搔癢等癥。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，換手，左右如拉硬弓各七八次，叩齒，納清吐濁，咽津各3次。治病：腰腎腸胃虛邪積滯，耳前熱，苦寒，耳聾，嗌痛，頸痛不可回顧，肩拔，腰軟，及肘臂諸痛。
坐功: 每日丑、寅二時，平坐，換手左右舉托，移臂左右掩乳，各5至7次，叩齒，吐納，漱咽。治?。浩⑽附Y(jié)瘕瘀血，目黃，鼻出血、頰腫，頷腫，肘臂腫痛，掌中熱。
坐功:每日寅、卯二時，閉息瞑目，叉握兩手，抑壓兩膝，各五七次，叩齒、吐納、咽津。治病：風(fēng)濕留滯，經(jīng)絡(luò)腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心熱，喜笑不休，雜證。
坐功: 每日寅、卯二時，正坐，一手舉托，一手下按，左右各三五次，叩齒、吐納，咽津。治病：肺腑蘊(yùn)滯邪毒，胸脅支滿，心中憺憺大動，面赤，鼻赤，目黃，心煩作痛，掌中熱諸痛。
坐功：每日寅、卯二時，正立仰身，兩手上托，用力上舉，左右各五七次，定息、叩齒、吐納、咽津。治?。貉I蘊(yùn)積虛勞，心痛，目黃，脅痛，消渴，善笑，善驚，善忘，上咳吐，下氣泄，身熱，股痛，心悲，頭項(xiàng)痛，面赤。
坐功：每日寅、卯二時，跪坐，伸手叉指，用腳交換力踏，左右各五七次，叩齒、納清吐濁，咽津。治?。猴L(fēng)濕積滯，腕膝痛，掌中熱痛，兩腎內(nèi)痛，腰背痛，身體沉重。
坐功：每日丑、寅二時，兩手反手踞地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五次，叩齒、吐納、咽津。治療：腿膝腰髀風(fēng)濕，肺脹滿，喘咳，缺盆中痛，善嚏，臍右小腹脹引腹痛，手?jǐn)伡?，身體重，半身不遂，偏風(fēng)，健忘，哮喘，脫肛，腕無力，喜怒無常。
坐功：每日丑、寅二時，雙手踞地，返首向肩引，作虎視，左右各三五次，叩齒、吐納、咽津。治?。侯^項(xiàng)胸背風(fēng)毒，咳嗽，上氣喘，煩心，胸膈滿，掌中熱，臍上或肩背痛，風(fēng)寒汗出，中風(fēng)，尿頻，腹瀉，皮膚痛，健忘。
坐功: 每日丑、寅二時，正坐，兩手踞地，縮體閉息，聳身上踴七八次，叩齒、吐納、咽津。治?。貉a(bǔ)虛益損，去腰腎積氣，口苦，嘆息，心脅痛不能反側(cè)，面塵，體無澤，足外熱，頭痛，頷痛，目銳眥痛，腋下腫，汗出振寒。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，轉(zhuǎn)頭左右舉引，反兩手捶背，各五七次，叩齒、吐納、咽津。治?。猴L(fēng)濕留滯，肩背痛，胸痛，脊骨痛，脅肋髀膝經(jīng)絡(luò)外至脛絕骨外踝前及諸節(jié)皆痛，少氣，咳嗽，喘咳上氣，胸背脊膂積滯之疾。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，兩手按膝，轉(zhuǎn)頭推引各三五次，叩齒、吐納、咽津。治病：風(fēng)氣留滯腰背經(jīng)絡(luò)，狂瘧，汗出，流鼻血，口歪，唇潰瘍，頸腫，喉痹，不能言，面黑，嘔吐，呵欠，登高狂歌，棄衣裸奔。
坐功:每日丑、寅二時，盤膝而坐，兩手掩耳，左右反側(cè)各三五次，叩齒、吐納、咽津。治病:風(fēng)濕積滯脅肋腰股，腹大水腫，膝臏腫痛，腿股腫，遺尿多屁，腹脹，腸鳴，大腿不可轉(zhuǎn)，易饑，胃寒。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，舉兩臂，踴身上托，左右各三五次，叩齒、吐納、咽津。治病：諸風(fēng)寒濕邪挾脅腋經(jīng)絡(luò)，目似脫，項(xiàng)如拔，脊痛，腰折，痔，瘧，狂，癲痛，頭兩邊痛，頭頂痛，目黃淚出，鼻出血，霍亂諸癥。
坐功：每日丑、寅二時，平坐，舒展兩手，握兩足，隨意用足間之力縱而復(fù)收五七次，叩齒、吐納、咽津。治?。猴L(fēng)濕痹入腰腳，大腿不可曲，項(xiàng)背腰尻陰股膝髀痛，肌肉痿，下腫，便膿血，小腹脹痛，欲小便不得，臟毒，筋寒，腳氣，久痔，脫肛。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，拗頸左右顧視，兩手反方向推按三五次，叩齒、吐納、咽津。治?。盒孛{積滯，虛勞邪毒，腰痛不可俯仰，面塵脫色，胸滿呃逆，食滯，頭痛，耳無聞，頰腫，肝逆，面青，目赤腫痛，兩脅下痛引小腹，四肢滿悶，眩冒，目腫痛。
坐功：每日丑、寅二時，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右爭力各三五次，吐納、叩齒、咽津。治?。焊孛摚L(fēng)濕熱毒，婦人小腹腫，遺溺，睪腫，轉(zhuǎn)筋，陰縮，兩筋攣，洞泄，善恐，胸中喘。
坐功：每日子、丑二時，起身仰膝，兩手左右外托，兩足左右踏地，各五七次，叩齒、咽津、吐納。治?。耗_膝風(fēng)濕毒氣，口熱，舌干，咽腫上氣，煩心，心痛，黃疸，腸癖，陰下濕，饑不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，目無見，心懸如饑，多恐，常若人捕等癥。
坐功：每日子、丑二時，平坐、伸展兩足，拳兩手，按兩膝，左右用力做三五次，吐納、叩齒、咽津。治?。菏肿憬?jīng)絡(luò)寒濕，足痿厥，嗜睡，足下熱，臍痛，左脅下背肩髀間痛，胸中滿，大小腹痛，便難，腹大，頸腫，咳嗽，腰冷如冰及腫，臍下氣逆，小腹急痛，泄，下腫，凍瘡，下痢。
坐功：每日子、丑二時，一手按足，一手上托，俯首，互換，用力做三五次，吐納、叩齒、咽津。治?。簶s衛(wèi)氣蘊(yùn)，食即嘔吐，胃脘痛，腹脹，噦，瘧，飲發(fā)中滿，食減，飽嗝，身體皆重，食不下，煩心，心下急痛，黃疸，大小便不通，面黃，口干，怠惰嗜臥，善饑，善味，不嗜食。
坐功：每日子、丑二時，兩手向后，踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右各做三五次，叩齒、漱咽，吐納。治?。航?jīng)絡(luò)蘊(yùn)積諸氣，舌根強(qiáng)痛，體不能功搖或不能臥，強(qiáng)立，股膝內(nèi)腫，尻陰足背痛，腹脹，腸鳴，食泄不化，足不收行，九竅不通等。
文源:武當(dāng)逸事
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