每5個人中就有1位頸椎病患者
頸椎病，就是頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近組織并引起各種癥狀和體征的疾病。
據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的全球十大頑癥中，頸椎病排名第二。最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計中國約有兩億的頸椎病患者，占總?cè)巳旱?7.3%，也就是說每5個人中就有1位患有頸椎病。并且，頸椎病發(fā)病率趨于年輕化。
為何頸椎會發(fā)出“咔咔”響？
有時候，我們扭動脖子時，會發(fā)出的“咔咔”響聲。這種是不是得了頸椎病了呢？
別慌，大多數(shù)情況下，脖子發(fā)出的這種“彈響”聲是生理性的。
在我們的頸關(guān)節(jié)間，有一種專門用來潤滑關(guān)節(jié)的液體，這種液體內(nèi)含有氧氣、氮氣和二氧化碳等氣體，會形成一個個的氣泡，當(dāng)我們拉伸或者是扭動頸關(guān)節(jié)時，這些氣泡破裂就造成“咔咔”響。
長時間低頭使肌腱韌帶發(fā)生了錯位，而扭動脖子的動作，使錯誤的肌腱韌帶快速回歸原位。在此過程中，肌腱韌帶與關(guān)節(jié)發(fā)生了摩擦，從而產(chǎn)生彈響。
我們久坐不動后，脖子發(fā)出的咔噠聲大多是這種原因引起的。
為了應(yīng)對關(guān)節(jié)的頻繁活動，關(guān)節(jié)接觸面都是非常光滑的，當(dāng)接觸面不再平滑，關(guān)節(jié)摩擦就會產(chǎn)生響聲。
若僅僅只是脖子偶爾出現(xiàn)彈響聲，而沒有其他不適，那放心，你的頸椎一般沒有什么大礙。但是如果經(jīng)常性一扭脖子就咔噠作響，建議及早就醫(yī)檢查哦。
頸椎病的4大癥狀
說了這么多，那么什么是頸椎病的癥狀呢？頸椎病的癥狀很多，總結(jié)起來的主要癥狀就四個字：痛！麻！暈！乏！
1
痛
早上起來的時候經(jīng)常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至頭痛，脖子活動不靈活。
2
麻
脖子痛的時候，手臂手指有時會有過電的感覺或失去知覺。
3
暈
轉(zhuǎn)動脖子的時候出現(xiàn)頭暈，惡心吐，眼前發(fā)黑，甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴耳聾的癥狀。
4
乏
有時會有四肢無力，走路像踩棉花樣的感覺，力氣變小。
除主要癥狀之外，頸椎病還有很多其他的癥狀，比如面色暗沉、高血壓、大小便功能障礙、性功能的難言之隱，嚴重的時候甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
想要頸椎好，做做頸椎操
這么多頸椎病危害，我們一定要好好愛護頸椎才行。接下來，就分享一份頸椎操。下面一起來運動運動，舒緩頸椎周圍的肌肉吧！
前、后、左、右
再來一次
頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒
再向右轉(zhuǎn)，停留3秒
做兩個8拍
360度旋轉(zhuǎn)5次
再反方向旋轉(zhuǎn)5次
雙手交叉緊貼頸后
用力頂頭頸
頭頸向后用力
互相抵抗5次
雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上
將頭仰起看向手背，保持5秒
左手放在背后
右手手臂放在胸前
手掌立起向左平行推出
同時頭部向右看，保持幾秒鐘
再換左右手
雙手向前平伸疊掌
努力向前伸頸到最大限度
做擴胸運動，頭向一側(cè)回望
保持兩秒鐘，換另一邊
日常生活中可千萬別長時間低頭，
不止皇冠會掉，
頸椎還會叫哦！
堅持做好頸椎操，
遠離頸椎病！
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