很多人有“不自覺”的自我暗示，通常是消極的。
去留意你一天到晚的口頭禪是什么，就會發(fā)現(xiàn)你為什么過得這么不如人意。
語言的力量是很強大的。我們每天說出來的話，自己也會聽進(jìn)去。所以要經(jīng)常有意識地注意自己的言語，是不是都是一些消極的話語。
逢年過節(jié)阿圓都會約一大群朋友玩。玩的時候，阿圓經(jīng)常在背后吐槽男朋友沒有儀式感。后來，阿圓和男朋友過得越來越平淡，日子還真是越過越摳搜了。
無論發(fā)生什么，都不要放大自己的情緒，尤其是拿著不堪的過去反復(fù)鞭打自己。不管你是賣慘博關(guān)注還是什么原因，最終受害的還是你自己。
別人只是傷害你一次，你卻傷害自己無數(shù)次。
事情的發(fā)生都是中性的。
遇到不愉快的事情，不要養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣。你是怎么樣的，你就會吸引怎樣的事情。能量高的時候，一切都是最好的安排；能量低的時候，萬事萬物都是阻礙。
靜下來，把對外投射的能量收回來。
等你的能量慢慢回升了，智慧就打開了，看事物的角度又完全不同。只要你還受困其中，說明你自身的能量還不足以看透這件事，那就先放下吧。
以前我心里有個遺憾，沒考到想考的那個大學(xué)，原來我是想考華師來著。畢業(yè)好幾年過去了，現(xiàn)在的我?guī)缀趺刻於荚诟袊@：“我好幸運啊，怎么讀了這個大學(xué)！”
因為當(dāng)時學(xué)了點中醫(yī)藥文化，激發(fā)了我的養(yǎng)生興趣。再加上自己自學(xué)，我懂得了很多“自然調(diào)理”的方法。身邊的很多人受我影響，也決定要過更健康的生活。
我很喜歡這樣的狀態(tài)。
如果當(dāng)初在華師上大學(xué)，可能頂多就去學(xué)學(xué)怎么教學(xué)。了解這些養(yǎng)生習(xí)慣，當(dāng)時看似沒什么用，現(xiàn)在卻真實提升了我的生活質(zhì)量，并且還會持續(xù)下去。
只能說宇宙的安排比你想象中的要精妙得多。
我們要時刻相信宇宙的安排，它一定會帶你到更好的地方。
世界上每個人都會不快樂，只是看你愿意不快樂在什么地方。
有很多雞毛蒜皮的小事，實在是沒必要耗費太多的心力。
以前我看到網(wǎng)絡(luò)噴子的評論，忍不住回懟幾句?，F(xiàn)在我把非好友的評論權(quán)限關(guān)掉了，眼不見為凈。你總是去關(guān)注和討論這些負(fù)面的信息，就別怪自己老招惹到負(fù)面的磁場。
我們想要的很多東西，宇宙中都存在，只是我們還沒發(fā)現(xiàn)。就好像你每天都麻木地去上班，并沒有留意上班路上有什么東西。有一天你發(fā)現(xiàn)這里居然新開了一家花店，其實它早就開了，只是你一點也沒發(fā)現(xiàn)。
一個人走好運的開始，就是你開始有意識地接收身邊的事物，而不是無意識地被外界帶走，被情緒帶走。?
在更加注重自己心靈層面的這些日子，我都有意識地選擇自己接收的信息。
因為信息背后就是能量，不是所有的能量都是好的。
海倫前幾天說自己關(guān)注的一些公眾號，原來是想找資料的，現(xiàn)在全部畫風(fēng)突變，都發(fā)一些下三濫話題，果斷取關(guān)了。
我現(xiàn)在看到很多負(fù)能量的信息，我都會點“不感興趣”或“不看它”。我想起小時候奶奶講的，遇到瘋狗你不要靠近，因為它不正常，并不管你死活。
少操心、少管閑事，把注意力收回來，好好管理自己的注意力。因為在這個信息碎片化的時代，注意力就是你最大的資源。只要你的注意力和能量不被無謂的事物吸走，就能保持較高的能量場。
前幾天我和阿劉討論一些男的老刷擦邊，其實這也是耗盡他能量和心力的低智行為。只是當(dāng)事人并不察覺，甚至樂在其中。
你關(guān)注什么東西，加上365天，乃至十年的時間加成，你就會變成什么樣的人。不要覺得我只是覺得很爽而已，這不是什么高門檻的事情。
在情緒方面，我會非常敏銳地感覺到自己現(xiàn)在的心情。
比如心情不好，我會知道，而不像以前只是沉浸在其中。比如生氣地吼了學(xué)生，我能感覺到自己心跳和呼吸變急促了，意識到我生氣了。以前我可能生氣過后，才意識到我剛剛是生氣了。現(xiàn)在起情緒的當(dāng)下，我都能意識到。
前幾天我對一個陌生人發(fā)了脾氣，因為我覺得她問題太多了有點煩。后來我發(fā)完脾氣馬上就意識到，是因為當(dāng)時已經(jīng)十點多了，我有點困和累，所以沒有耐心。我發(fā)完脾氣馬上跟她說：“不好意思啊，是我今天有點累了?！?br>
雖然她有點懵，但我非常清楚自己當(dāng)時的能量是低的。她只是照常問問題，但遇到能量低落的我，顯現(xiàn)出來的就是她好煩。其實真相的一層是“我好煩”。
外面沒有別人。
如何判斷自己能量低呢？
身體累的時候，情緒不好的時候，自身能量大概率都是低的。
身體是意識念頭的組合。我們心里的所有聲音，頭腦可能會欺騙我們，但身體不會。你生悶氣，悶氣就進(jìn)入肝膽經(jīng)絡(luò)，累積起來就變成情緒垃圾。
昨天看了吳清忠的養(yǎng)生視頻，他說老生悶氣的人，后腰左右都是不平的。所有的垃圾都會匯集到腧穴上，經(jīng)由膀胱經(jīng)排出。膀胱經(jīng)就在后背上。
有人問我為什么你現(xiàn)在變得不那么猶豫了，好像很多選擇都變得堅定起來。
因為我開始聽從身體的聲音，聽從內(nèi)心的聲音，不再被頭腦所欺騙。
現(xiàn)在做事我遵循的原則很簡單，只要我身體累或情緒負(fù)面，有些事情我碰都不會碰。頭腦是很懂得欺騙人的，哪怕我身體很累，頭腦依然可以打雞血。但身體就是最誠實的存在，但凡超出我體力范圍，情緒承受范圍的事物，現(xiàn)在我都很勇敢拒絕。
因為這些都是會拖低我能量的存在。
能量一低，能吸引什么事情，相信大家也很清楚。
同頻相吸。
在你自身狀態(tài)弱的時候，諸事不順。等你心情好了，身體舒服了，諸事順利。
強者恒強，弱者恒弱。
一切都是能量的流動。
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