走腦的世界正在消亡
走心的時代已經(jīng)到來
你準(zhǔn)備好了嗎？
所謂「正念」訓(xùn)練，就是要發(fā)展出對這些復(fù)雜意識活動的洞見──一種不被煩惱牽著鼻子走的自我透視力，然后學(xué)會與底端的焦慮、低價值感等等的情緒能量共處。
佛家最根本的的四念住修行法門，又稱正念修持，目的便是要發(fā)展出每個當(dāng)下的自我察能力。其精髓就在于認(rèn)清意識活動的本質(zhì)與真相，但不去試圖改變它們，因此也有人稱其為“不抗拒之道”。
這種自我訓(xùn)練的方式能夠改變我們對事物的理解，也能改變認(rèn)知及情緒狀態(tài)，但不必然能將它們?nèi)肯簦驗(yàn)榍迕鞯挠X知所發(fā)揮的效用是瞬間即逝的，至多只能維持到下一個情緒出現(xiàn)的時刻。
雖然正念修持無法一勞永逸地解決情緒問題(其實(shí)也沒有任何方法可以達(dá)到這一點(diǎn))，但若是能下深切的功夫讓覺知延續(xù)下去，便能使我們逐漸了解煩惱的起因，讓我們從惡性循環(huán)中獲得喘息的機(jī)會，令內(nèi)心出現(xiàn)帶有空間感的客觀意識。
你的腦子就是整體人類的頭腦，它歷經(jīng)長時間的演化，一直受到文化、宗教信仰、經(jīng)濟(jì)活動和社會制約的局限。
這樣的一副腦子截至目前為止從未停歇過，而且已經(jīng)在永不停息的活動里找到了安全感。
………
如果你對腦子說：「只貯存切合生活所需的知識，其它一概不存檔?！鼓敲茨愕念^腦一定會頓然失去方向，因?yàn)樗倪\(yùn)轉(zhuǎn)就是從安全感的需求出發(fā)的。
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