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不一定

GI值雖然是一個很有用的工具，但它只考慮50g碳水化合物使胰島素水平升高的速度，沒有考慮食物所含的碳水化合物的數(shù)量，例如胡蘿卜的GI值是71，幾乎和糖的GI值一樣高，但是它的血糖負荷（GL值）只有6左右，可能我們需要吃掉一籃子的胡蘿卜才會對血糖造成明顯的影響，因為這種蔬菜碳水化合物含量很低，例如西瓜的GI值72，但血糖負荷只有4左右，因為西瓜主要成分是水，每份西瓜的碳水化合物含量很低。所以某些高GI值的食物多囊患者不僅可以吃，還可以多吃。