養(yǎng)生之道網(wǎng)：肺癌和吸煙關(guān)系非常明確，那么吸煙的人怎樣預(yù)防肺癌呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹吸煙的人怎樣預(yù)防肺癌，看看吧。
全國(guó)人大代表、中國(guó)工程院院士鐘南山指出，有資料明確顯示霧霾中二氧化氮與肺癌患病率有密切關(guān)系。城市霧霾嚴(yán)重，居民患肺癌率高于農(nóng)村。肺癌和霧霾關(guān)系到底有多大，還沒(méi)有明確結(jié)論。但是肺癌和吸煙關(guān)系卻非常明確，肺癌不像乳腺癌、食管癌、肝癌、宮頸癌那樣有很好的早期診斷方法，它一經(jīng)發(fā)現(xiàn)80%以上都是晚期。
吸煙的人怎樣預(yù)防肺癌？
1、每年要堅(jiān)持健康體檢。體檢時(shí)只照胸透不行，胸透既沒(méi)有證據(jù)，又看不到比較小的早期肺部病變。單純正位胸片也不行，會(huì)把心影后、心膈角的腫瘤都漏掉。所以在體檢中至少應(yīng)該照正位和側(cè)位胸片。
2、一旦出現(xiàn)刺激性干咳，控制不住的干咳，或者咳嗽的規(guī)律、咳嗽的特點(diǎn)發(fā)生變化都要提高警惕，不要認(rèn)為僅僅是這幾天累，抽煙太多了，要及時(shí)就醫(yī)。
3、如果出現(xiàn)痰中帶血或者血絲痰，應(yīng)高度警惕，建議到呼吸科、腫瘤科尋求醫(yī)生的幫助。
4、多吃維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇等。
5、吸煙者可多吃動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等，因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
6、由于吸煙會(huì)使血管中的脂肪以及膽固醇沉積過(guò)多，導(dǎo)致堵塞。從而使大腦供血量減少。極其容易腦萎縮，因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚(yú)類、豆制品及水果、蔬菜等。
7、美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，堅(jiān)果（杏、核桃、葵花子等）和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。
8、當(dāng)人的體液呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良、腹脹等癥的發(fā)生。
9、綠茶里面含有茶多酚、維生素C等多種成分，具有分解有害物質(zhì)，利尿的作用，可幫助人們減少體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，保持身體健康。
肺癌的早期癥狀有哪些？
1、咳嗽
病灶及其分泌物刺激支氣管粘膜可引起咳嗽，通常是肺癌的首發(fā)癥狀和初期警號(hào)。它可發(fā)生在X線檢查改變之前。但它不是肺癌所特有的癥狀，即其它疾病也會(huì)產(chǎn)生咳嗽。
不過(guò)，如果患者是刺激性干咳，經(jīng)抗炎治療1—2周仍無(wú)改善者，則要引起病人及醫(yī)師的高度重視，警惕存在中心型肺癌的可能。
2、血痰
是中心型肺癌常見(jiàn)的首發(fā)癥狀，屬肺癌的初期警號(hào)。也可發(fā)生在病灶的X線檢查改變之前。往往由癌灶潰爛所致，表現(xiàn)為痰中帶血絲或血塊，大量咯血者少見(jiàn)。
因此，40歲以上男女，既往無(wú)咯血病史，突然出現(xiàn)不能解釋的血痰，應(yīng)首先想到肺癌的可能。
3、胸痛
初期胸痛通常為不定時(shí)的胸悶、壓迫感或鈍痛，有時(shí)病人甚至無(wú)法描述出疼痛的性質(zhì)和具體部位。因此，對(duì)于40歲以上的人來(lái)說(shuō)，一旦感到胸痛就應(yīng)趁早檢查，不要輕易放過(guò)。
如感胸痛劇烈，或呈持續(xù)性，或已固定在某一部位，多表示肺癌病灶已向外侵犯并累及胸膜、胸壁等，那就比較嚴(yán)重了。
4、發(fā)熱
肺癌病灶阻塞較大支氣管以后，或侵犯支氣管壁致支氣管狹窄以后，均可使遠(yuǎn)端支氣管內(nèi)的分泌物堆積無(wú)法排空，可因感染引起全身發(fā)熱。
這種發(fā)熱，雖也不是特異性的癥狀，但不應(yīng)輕易地“診斷”為“感冒”或一般“支氣管炎”，而應(yīng)該詳細(xì)檢查，尤其是發(fā)熱同時(shí)伴有肺內(nèi)陰影（X線表現(xiàn)）者，更不要輕易放過(guò)，要認(rèn)真尋找真正病因。
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