1.房間內(nèi)要保持干燥，不要在潮濕的地方久住很容易得風(fēng)濕病。
2.夏天再熱也不要把風(fēng)扇對(duì)著臉吹，很容易感冒的。一不小心還會(huì)導(dǎo)致面部抽搐。
3.每天都要開開心心的，給自己一個(gè)微笑，保持心情愉悅身體會(huì)變得更好。
4.喝完牛奶之后記得喝幾口白開水，對(duì)牙齒好。
5.黃瓜含糖量很少的，減肥人士可以多吃一些。
6.炒出來的菜沒有蒸煮的菜有營(yíng)養(yǎng)。
7.每次吃飯都不宜太飽，最好是八分飽就可以了，吃的太飽對(duì)腸胃非常不友好。
8.平時(shí)多攝入一些豆制品，其中的蛋白質(zhì)含量很多的。
9.起床前先在床上活動(dòng)一下頸骨，不要起得太快，很容易造成頭暈的。
10.睡前在床上做一下拉伸運(yùn)動(dòng)，練一下瑜伽，可以提高睡眠質(zhì)量。
11.毛巾要多曬曬太陽(yáng)，尤其是經(jīng)常濕的毛巾，很容易滋生細(xì)菌。而且建議大家用一次性洗臉巾。
12.不要等到口渴了才去喝水，那時(shí)候體內(nèi)已經(jīng)很缺水了。
13.味精是谷氨酸鈉，做菜的時(shí)候一定要少放一些，吃多了對(duì)身體不好。
14.不要憋屎憋尿，有感覺就馬上去解決。
15.西瓜冰鎮(zhèn)過后確實(shí)會(huì)更好吃一些，但是作為女孩子還是少吃一些過于冰冷的食物。
16.口腔潰瘍要多喝綠茶，多吃瓜果蔬菜。
17.飲食要保持清淡，不要吃那些辛辣刺激的食物。很容易上火長(zhǎng)痘痘的，還會(huì)讓腸胃受損。
18.金針菇又叫明天見，這種蔬菜不好消化，盡量不要去吃。
19.洗面奶要選擇氨基酸的，溫和不刺激，對(duì)皮膚好。
20.早上要好好的洗臉，洗完之后要記得及時(shí)抹點(diǎn)護(hù)膚品。好好護(hù)膚。
21.少吃咸肉和腌的臘肉，這種東西吃多了對(duì)身體不是很好。
22.自制的醬要盡量快吃完，放的時(shí)間太長(zhǎng)了容易滋生細(xì)菌。
23.四季豆沒有熟不要吃，有毒的。
24.發(fā)芽的土豆不能吃，有毒的。
25.吹空調(diào)久可以用上加濕器。
26.心情不好會(huì)影響身體健康，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
27.拖地時(shí)加入適量的84消毒液可以消毒。
28.筷子最好是半年或者一年換一次，用的時(shí)間久了很容易滋生細(xì)菌的。
29.案板要定期消毒，最好是放在太陽(yáng)底下曬曬太陽(yáng)。
30.晚上不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，對(duì)眼睛非常的不好，晚上玩手機(jī)一定要記得開燈。
31.曬后修復(fù)最好是用蘆薈膠，其它產(chǎn)品再貴也不如蘆薈膠。
32.蜂蜜可以用來解酒。
33.久坐容易形成螺旋腿，坐一會(huì)記得要起身來活動(dòng)活動(dòng)。
34.紅棗和紅糖泡水喝可以補(bǔ)充氣血，女孩子可以每天都喝點(diǎn)。
35.運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分。
36.運(yùn)動(dòng)之前要記得先做拉伸運(yùn)動(dòng)，防止拉傷肌肉。
37.空腹不宜吃柿子，對(duì)腸胃不好。
38.苦瓜可以清熱去火，可以多喝點(diǎn)苦瓜熬的粥。
39.長(zhǎng)時(shí)間玩電腦之后要記得洗把臉，電腦有一定的輻射。
40.一年四季都要記得擦防曬霜，可以延緩皮膚的衰老速度。
41.壞了的水果就不要再吃了，有一處壞了其它地方也壞了，吃了會(huì)傷害腸胃。
42.睡覺之前不要喝太多的水，很容易水腫的。
43.睡覺的時(shí)候不要把窗戶關(guān)嚴(yán)實(shí)了，最好是留一些空隙，讓空氣多流通一下。
44.每天早晚都要記得刷牙，每半年記得洗一次牙。
45.多活動(dòng)一下脖子肩膀，可以有效預(yù)防脊椎病。
46.茶有一定的抗氧化效果，建議小姐妹們可以多喝一些茶水。
47.喝酒之前不要吃頭孢，喝酒吃頭孢你是想早登極樂世界嗎？
48.沒事的時(shí)候用梳子多梳頭，可以減少掉發(fā)，還可以讓頭發(fā)變得更加柔順光滑。
49.不要天天洗頭，不要天天洗澡。三到四天洗一次是最好的。
50.不要吃太燙的東西，不是所有東西都可以趁熱吃的。吃太燙的東西會(huì)讓食道受到一定的刺激。
51.一日三餐都要按時(shí)吃飯，早餐一定要記得吃。
52.多吃一些粗糧對(duì)身體好。
53.頭發(fā)不好可以多吃一些黑豆黑芝麻之類的食物，以黑養(yǎng)黑。
54.蒲公英和甘草這類茶不能經(jīng)常喝，它們是寒性的，體寒的小姐妹一定要多多注意。
55.起床之后不要立馬就疊被子，我們要做的就是把被子反過來晾一會(huì)，把被子里的螨蟲去掉。
56.每天晚上睡覺之前都要記得用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。
57.洗臉要用溫水，不宜用太燙或者太冷的水，容易刺激皮膚。
58.保護(hù)好自己的膝蓋和腳踝處，這兩個(gè)地方很容易受風(fēng)。
59.每天適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。
60.適當(dāng)?shù)乃瘯?huì)午覺對(duì)身體好，這個(gè)時(shí)間不需要太長(zhǎng)半小時(shí)左右就可以了。
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