隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人開始有了熬夜、吃夜宵等不好的生活習(xí)慣，因此現(xiàn)在大多數(shù)的人都處于一種“亞健康”的狀態(tài)，這也就是我們老話常說的陽氣不足了。
尤其是對于男性朋友來說，陽氣不足會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，從而影響自己的身體健康。
陽氣被稱為“生長之氣”，是男性身體不可分割的一部分，陽氣充足，人才會容光煥發(fā)，身體強(qiáng)壯，陽氣不足身體的抵抗能力就會減弱，所以我們要改正自己的一些“耗陽”的生活習(xí)慣。
這2種行為可能會偷走你的陽氣，勸你節(jié)制，有事沒事，可以多喝這3道“伏陽茶”，助你養(yǎng)好陽氣，身體健康。
“2大行為”
1、蒸桑拿
現(xiàn)在大家的生活條件都好了，工作之余越來越多的人開始享受生活，而蒸桑拿也逐漸成了大家都喜歡的活動，尤其是男性朋友，下班、社交都喜歡去蒸蒸桑拿，覺得蒸個桑拿渾身都舒服了，還可以排出體內(nèi)的濕氣。
但是桑拿房中的溫度過高，不一會就會覺得大汗淋漓，在排出濕氣的同時，還可能會造成缺氧，導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣流失，因此喜歡蒸桑拿的人，要控制好頻率，不要過于頻繁。
2、晨起喝涼水
我們都知道許多不良的飲食習(xí)慣會影響身體健康，早起喝涼水就是其中之一，有的人認(rèn)為早起喝一杯水，可以幫助清理身體的毒素，補(bǔ)充水分，但是這里說的是溫水，而不是冰水，許多人為了懶省事，就喝涼水解決。
但是早起喝涼水不僅會刺激我們的腸胃，還會影響男性的陽氣生發(fā)，損害臟腑陽氣，從而導(dǎo)致陽氣，所以晨起大家還是選擇喝溫水較好。
3道“伏陽茶”
1、華中醫(yī)紅枸杞茶
枸杞是一種食用價值很高的食材，它是茄科植物的果實，其性味甘平，目前用枸杞泡水喝已經(jīng)成了一種普遍的保健方式。
枸杞中所含有的枸杞多糖、葉黃素、維生素等成分十分豐富，枸杞有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎氣的作用，腎主陽氣收藏，男性常用枸杞泡水喝可以促進(jìn)陽氣的生發(fā)。
男性朋友有喝枸杞的需求的，可以看看著款華中醫(yī)的紅枸杞，它精選大顆粒果實為原料，飽滿粒大、肉厚皮薄。
經(jīng)過陽光的晾曬自然糖化，干度十足，細(xì)聞可以聞到枸杞的清香味，沖泡之后恢復(fù)鮮果的模樣，湯色清亮無雜，好品質(zhì)一目了然，男性朋友可以多喝些。
2、桂圓茶
桂圓是一種美味的水果，味道香甜可口，很多人都喜歡吃，果實除了鮮食之外，還可以制成桂圓罐頭、桂圓酒，也有些人喜歡把桂圓曬干之后來泡茶喝。
我們的前輩十分推崇的桂圓的價值，桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)以及鐵元素，是十分珍貴的補(bǔ)心健脾的佳品。
不過泡茶需要用曬干之后的桂圓干而不是新鮮的桂圓，將曬干之后的桂圓放入鍋中熬煮上半個小時的時間，成茶之后甜香四溢，帶有桂圓的果香味道，香甜不膩口。
桂圓茶性溫味甘，男性常喝可以很好的增加身體的抵抗力，還能使人體免受寒氣的侵襲，幫助男性補(bǔ)益腎臟。
3、青馳菊花茶
我們都知道菊花茶是我國保健飲品之一，在我國有著悠久的飲用歷史，很受廣大消費(fèi)者的歡迎，所以男性朋友日常中也可以多喝點菊花茶，將菊花和適量的枸杞搭配起來，具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎的雙重作用。
目前我國菊花種植范圍廣泛，其中開封的青馳菊是一款兼具了色、香、味的得體菊花，它是正宗甜葉菊花，有著汴菊的稱號。
從北宋時期流傳到了今天，青馳菊在種植過程中，保留了大部分的維生素、菊甙、膽堿等物質(zhì)，其花色明艷金黃，宛如一顆金繡球在杯中綻放，看起來十分美觀，經(jīng)過花農(nóng)的精心采摘和晾曬，干花十分柔韌碩大。
沖泡的時候加上一些枸杞、山楂片、玫瑰花，其湯色澄澈清香，入口之后清冽甘甜，令人回味綿長。
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