眾所周知，陽(yáng)氣是維持我們身體正常運(yùn)行的“必備之物”，如果將陽(yáng)氣比作是天上的太陽(yáng)，一旦沒(méi)有了太陽(yáng)的照耀，地面上的萬(wàn)物都失去了生存的基本條件。

如果人體內(nèi)陽(yáng)氣充足的話，整個(gè)人就看上去神采奕然，渾身散發(fā)出充沛的精神氣來(lái)，反之如果陽(yáng)氣缺失，就會(huì)影響我們的身體健康，給人一種萎靡不振的感覺(jué)。

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到被人稱贊充滿了陽(yáng)剛之氣都會(huì)忍不住沾沾自喜，但是在現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)下，許多人都或多或少的有著一些不良的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣很有可能就會(huì)“偷走”我們身上的陽(yáng)氣。

今天就大家整理了兩個(gè)男性損耗陽(yáng)氣的行為，對(duì)照自我檢測(cè)一下，看看你有沒(méi)有中招？

行為1：久坐不動(dòng)

現(xiàn)在大家的工作基本上都是面對(duì)著電腦，經(jīng)常一坐就是一整天的時(shí)間，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)很容易造成對(duì)身體的傷害，還可能會(huì)造成陽(yáng)氣外泄，腹部贅肉過(guò)多等等，俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”如果大家想要擁有充足的陽(yáng)氣，可以在上班的空閑之余站起來(lái)活動(dòng)一下，或者在下班回家后進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。

行為2：晨起喝涼水

經(jīng)過(guò)一晚上的睡覺(jué)之后，體內(nèi)的水分流失，很多人在早上起床之后都會(huì)有喝上一杯水的習(xí)慣，來(lái)給自己補(bǔ)充水分，喚醒沉睡了一晚上的身體，不過(guò)這里說(shuō)的喝水指的是溫開(kāi)水，而不是涼水或者涼白開(kāi)，尤其是對(duì)于過(guò)了30歲之后的男人來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虛弱。

那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何補(bǔ)充陽(yáng)氣呢？除了保持一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)之外，還可以多飲一些營(yíng)養(yǎng)充足的茶水，這3杯“助陽(yáng)茶”或許能幫助你。

1.華中醫(yī)枸杞茶

相信男性朋友對(duì)于枸杞都不陌生，枸杞是一種天然的藥食兩用食材，不僅可以入藥使用，也可以當(dāng)作食物烹飪、泡茶喝，其性味甘、平，歸入肝、腎兩經(jīng)，枸杞中有著豐富的甜菜堿、枸杞多糖等特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，男性朋友平時(shí)多喝一點(diǎn)枸杞茶，有著很好的滋陰補(bǔ)腎的作用。

如果市面上各種枸杞充斥在我們的視線中，不知道如何選擇的人，可以囤一些這款華中醫(yī)的紅枸杞，它的原料都是高品質(zhì)的好果實(shí)，果實(shí)柔軟纖長(zhǎng)，果肉細(xì)膩有彈性，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光自然晾曬之后表皮呈暗紅色，干燥不結(jié)塊，用它泡水之后，湯汁紅亮清澈，入口后回甘綿長(zhǎng)，非常好喝。

2.杜仲茶

許多男性朋友對(duì)于杜仲茶都不陌生，它的原料是植物杜仲的葉子，杜仲屬于落葉喬木類植物，又叫做絲皮，一般在芽葉生長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)候采摘，其葉片呈橢圓形，表面的顏色呈黃綠色，帶有微微的光澤感，此時(shí)出產(chǎn)的杜仲茶品質(zhì)最為上乘，采摘下來(lái)之后經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)茶葉的加工方式制成。

沖泡的時(shí)候簡(jiǎn)單的注入沸水沖泡即可，每次取5克左右入水，第一泡茶沖好之后倒掉，后面的茶湯即可飲用，一杯杜仲茶可以多次沖泡飲用，入口之后味道微苦而回甘爽口，初次飲用的時(shí)候不可過(guò)量飲用，男性朋友可以睡前喝上一杯，有著很好的保健價(jià)值。

3.青馳菊花茶

菊花茶是我國(guó)的傳統(tǒng)保健茶飲之一，生活中也普遍有男性朋友在喝菊花茶，菊花中有著充足的菊甙、水蘇堿等成分，對(duì)于經(jīng)過(guò)面對(duì)著電腦的男性朋友來(lái)說(shuō)，常喝菊花茶有清熱去火、呵護(hù)雙眼的作用。

目前我國(guó)的飲用菊花種類眾多，其實(shí)開(kāi)封出產(chǎn)的青馳菊是一款兼具觀賞和品飲的上乘菊花。

自北宋時(shí)期到今天，青馳菊經(jīng)歷了上千年的傳承和改良，其花型嬌艷碩大，整體呈燦爛的金黃色，并且內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)成分也不輸其它的品種，將它沖泡之后湯汁明亮清澈，帶有一股淡淡的菊花香味，入口甘甜爽口，喝過(guò)的人都對(duì)它贊不絕口。