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一般通用的計(jì)算身體體重指標(biāo)的指數(shù)為BMI：BMI一般指身體質(zhì)量指數(shù)。

身體質(zhì)量指數(shù)，是BMI（Body Mass Index）指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

BMI值在20至25之間為正常健康，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

而計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)身體，衡量身體是否健康的計(jì)算法有兩種：

若BMI＞25為超重，BMI＞30為肥胖，BMI在18.5~24.9范圍為正常，

亞洲范圍標(biāo)準(zhǔn)：BMI＞22.6為超重

而計(jì)算體脂率有兩種公式

①1.2xBMI＋0.23x年齡－5.4-10.8x性別（男為1，女為0）

②分為成年男性女性公式各不一樣：

成年女性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

成年男性的體脂率計(jì)算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

成年人的體脂率正常范圍分別是：

女性20%～25%；

男性15%～18%，

若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

具體舉例計(jì)算如下：男性25歲身高175cm 體重92kg

所以該男性的體脂率為：26％

而具體的身體部位標(biāo)準(zhǔn)可以參照以下測量標(biāo)準(zhǔn)：

男腰圍＞90cm,女腰圍＞85cm,屬于內(nèi)臟脂肪肥胖

上面這些參考的部位方式測量都可以具體參考，指標(biāo)只是一個參考而已，還是多注意身體的狀況，保持身體數(shù)據(jù)在一個正常范圍內(nèi)~

END

the end

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