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雙節(jié)臨近，民眾更要堅(jiān)持日常防護(hù)好習(xí)慣，守護(hù)個(gè)人與家人的健康
■本報(bào)記者 唐聞佳
元旦已臨近，春節(jié)在招手，但是，別“放飛”防護(hù)好習(xí)慣，要知道，平安健康是身心愉悅的關(guān)鍵。新冠疫情還在全球蔓延，狡猾的病毒乘著人們稍不留神就會(huì)鉆空子。昨天，上海市健康促進(jìn)中心特別開出個(gè)人防護(hù)“七必須”提醒，呼吁民眾雙節(jié)臨近更要堅(jiān)持日常防護(hù)好習(xí)慣，守護(hù)個(gè)人與家人的健康。
個(gè)人防護(hù)第一條，口罩必須科學(xué)戴。健促專家提醒，在密閉場(chǎng)所或處于人員密集室外場(chǎng)所時(shí)，要堅(jiān)持佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反，蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩，不建議重復(fù)使用。
個(gè)人防護(hù)第二條，雙手必須經(jīng)常洗。要盡量用流動(dòng)水洗手，并使用肥皂或洗手液。在沒有流動(dòng)水且手上無(wú)可見污染物時(shí)，可用免洗手消毒劑揉搓雙手20-30秒。
個(gè)人防護(hù)第三條，咳嗽必須掩口鼻。咳嗽或者打噴嚏時(shí)，要用紙巾捂住口鼻，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不要用臟手觸摸眼口鼻。
個(gè)人防護(hù)第四條，社交必須講禮儀。排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離。
個(gè)人防護(hù)第五條，室內(nèi)必須多通風(fēng)。時(shí)值寒冬天氣，人們?cè)谑覂?nèi)空調(diào)間時(shí)間居多，御寒保暖固然重要，但不要忘記每日至少開窗通風(fēng)兩次、每次30分鐘以上，以此保持室內(nèi)空氣流通。
個(gè)人防護(hù)第六條，交往必須少扎堆。雙節(jié)來(lái)臨，聚會(huì)頻次增加，要注意，疫情當(dāng)前，避免聚集扎堆，減少高密度人群聚餐聚會(huì)，聚餐聚會(huì)不要超過(guò)10人，盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。
個(gè)人防護(hù)第七條，監(jiān)測(cè)必須成習(xí)慣。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，關(guān)愛自己，要從關(guān)心自己的健康做起，養(yǎng)成日常健康監(jiān)測(cè)的好習(xí)慣，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。就醫(yī)途中，戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)，減少在公共空間逗留時(shí)間。
雙節(jié)將至，一起堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，共同迎接2022年的美好春光。
文匯報(bào)2021.12.29
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