1、什么是共情？
2、共情的核心基礎(chǔ)是什么？
3、特別容易共情，究竟是好是壞呢？
“共情”這個(gè)詞，最早源于一個(gè)德語(yǔ)單詞Einfühlung，指的是把自己的感受投射到自然界中去。比如看到一座高山，你會(huì)感到它是“強(qiáng)壯的”；看到一條筆直的路，你會(huì)感到它是“堅(jiān)定的”。諸如此類。1905年，德國(guó)心理學(xué)家 Edward Titchener 和 James Ward 在這個(gè)基礎(chǔ)上，創(chuàng)造了“共情”（empathy）。它的意思是：能夠把自己的感受投射到別人身上，試著去設(shè)身處地地理解對(duì)方的感受。
1、什么是共情？
共情(empathy)，也稱為神入、同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。由人本主義創(chuàng)始人羅杰斯所闡述的概念，卻越來越出現(xiàn)在現(xiàn)代精神分析學(xué)者的著作中。不管是人性觀還是心理失調(diào)的理論及治療方法似乎都極為對(duì)立的兩個(gè)理論流派，卻在對(duì)共情的理解和應(yīng)用上，逐步趨于一致。共情似乎為現(xiàn)代精神分析與人本主義的融合搭起了一所橋梁。
許多人在生活中，可能會(huì)遇到關(guān)于「共情」的困擾。比如：朋友來找自己傾訴，很容易就沉溺在對(duì)方的情緒之中，很久都沒法走出來，這是一件好事還是壞事？這是共情能力強(qiáng)，當(dāng)我們說一個(gè)人共情能力很強(qiáng)的時(shí)候，指的是什么呢？是說他很容易設(shè)身處地地體會(huì)到別人的感受，理解別人的情緒和心理活動(dòng)，知道別人想要什么。那么，這種共情能力背后的機(jī)制是什么呢？
2、共情的核心基礎(chǔ)
共情能力的機(jī)制有三個(gè)最核心的基礎(chǔ)：鏡像神經(jīng)元和心智理論這兩種生理機(jī)制，加上正常的情緒能力。
（1）第一個(gè)基礎(chǔ)，叫做鏡像神經(jīng)元。
時(shí)間追溯到20世紀(jì)90年代初，一只猴子坐在意大利帕爾馬大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家喬柯摩·里佐拉蒂的實(shí)驗(yàn)室里?？茖W(xué)家事先在它大腦中負(fù)責(zé)計(jì)劃和執(zhí)行動(dòng)作的區(qū)域植入了一些細(xì)小的電線。每當(dāng)這只猴子抓起花生放入嘴里時(shí)，其腦部區(qū)域的部分細(xì)胞就會(huì)被激活，這時(shí)實(shí)驗(yàn)室的監(jiān)視器就會(huì)發(fā)出聲音。
一次很偶然的情況下，這只實(shí)驗(yàn)猴看到另外一只猴子抓起花生放進(jìn)嘴里，接著奇怪的事情發(fā)生了：當(dāng)另外一只猴子抓起花生放進(jìn)嘴里時(shí)，連接實(shí)驗(yàn)猴子腦部電線的監(jiān)視器也發(fā)出了聲音。這意味著當(dāng)猴子看見其他猴子把花生放進(jìn)嘴里時(shí)，腦部的部分細(xì)胞也會(huì)被激活，其所發(fā)生的情況和猴子自己把花生放進(jìn)嘴里時(shí)一模一樣。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)證明在猴腦存在一種特殊的神經(jīng)元，能夠像照鏡子一樣通過內(nèi)部模仿而辨認(rèn)出所觀察對(duì)象動(dòng)作行為的潛在意義，并且做出相應(yīng)的情感反應(yīng)，后來人們將這一神經(jīng)元命名為鏡像神經(jīng)元。
人類也有一組被稱為"鏡像神經(jīng)元"的特殊神經(jīng)細(xì)胞，激勵(lì)我們的原始祖先逐步脫離猿類。它的功能正是反映他人的行為，使人們學(xué)會(huì)從簡(jiǎn)單模仿到更復(fù)雜的模仿，由此逐漸發(fā)展了語(yǔ)言、音樂、藝術(shù)、使用工具等等。這是人類進(jìn)步的最偉大之處之一。鏡像神經(jīng)元是近來認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究的熱點(diǎn)。有些研究者甚至大膽地?cái)嘌?鏡像神經(jīng)元之于心理學(xué)，猶如DNA之于生物學(xué)。腦中的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，一般相信是儲(chǔ)存特定記憶的所在；而鏡像神經(jīng)元組則儲(chǔ)存了特定行為模式的編碼，主要運(yùn)用圖像和動(dòng)作記憶，這種特性不單讓我們可以想都不用想，就能執(zhí)行基本的動(dòng)作，同時(shí)也讓我們?cè)诳吹絼e人進(jìn)行某種動(dòng)作時(shí)，自身也能做出相同的動(dòng)作。
鏡像神經(jīng)元遍布大腦的多個(gè)區(qū)域，本身并不負(fù)責(zé)調(diào)控身體活動(dòng)，而是負(fù)責(zé)「讀取他人行為」，負(fù)責(zé)輸入：看到別人遭受不幸，我們的鏡像神經(jīng)元會(huì)激活，產(chǎn)生類似的反應(yīng)。
舉個(gè)例子：當(dāng)我們看到別人在大快朵頤地享用美食時(shí)，盡管美食沒有擺在我們面前，但我們?nèi)匀荒墚a(chǎn)生“吃得很香”的感受；當(dāng)我們看到別人受傷、流血時(shí)，盡管受傷的不是我們自己，但我們?nèi)匀粫?huì)感到恐懼和難受。當(dāng)你看到一只蜘蛛爬到別人腿上時(shí)，你也會(huì)感覺好像有東西在你腿上爬，這也是因?yàn)殓R像神經(jīng)元被激活了。這些反應(yīng)背后的機(jī)制，都是別人的行為激活了我們的鏡像神經(jīng)元，使我們產(chǎn)生跟他人類似的感受。那些特別能夠體會(huì)別人感受的人，鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)也顯得特別活躍。
深入研究鏡像神經(jīng)元可以揭示人類社交互動(dòng)和模仿學(xué)習(xí)的奧秘，比如，嬰兒學(xué)習(xí)成人的表情就是因?yàn)橛戌R像神經(jīng)元，而幼兒自閉癥可能與鏡像神經(jīng)元功能失調(diào)有關(guān)，刺激鏡像神經(jīng)元功能還將有助于中風(fēng)偏癱病人恢復(fù)行動(dòng)能力。
參考文獻(xiàn)
1.360百科、百度百科
2.這篇文章，讓你徹底了解“共情”這件小事2022年10月07日 21:26新浪網(wǎng) 作者 虎嗅APP，
3.這篇文章，讓你徹底了解“共情”這件小事2022年10月20日 11:32新浪網(wǎng) 作者 微天下
4.你知道什么是鏡像神經(jīng)元嗎？韜之助 桃之助他哥 知乎
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