孩子屬“稚陽、稚陰之體”。
中醫(yī)認(rèn)為，如果孩子總是出現(xiàn)脾胃消化弱，性情不穩(wěn)定，煩躁、哭鬧等，那就說明孩子該補(bǔ)脾了。
脾虛臉上有“三黃”，家長可以對照自查
1.面色萎黃
如果孩子脾虛，一般臉色會(huì)發(fā)黃，但是如果沒有及時(shí)調(diào)整的話孩子的面色便會(huì)變成“萎黃”，就是臉色不僅發(fā)黃，同時(shí)還伴隨消瘦枯萎。
然而面色發(fā)黃的原因主要是脾胃的氣和津液不足，身體沒有吸收充足的營養(yǎng)所致。所以如果家長發(fā)現(xiàn)孩子臉色發(fā)黃，并且沒有太多的潤色，那就說明孩子是脾虛了。
2.鼻子發(fā)黃
鼻主脾，鼻翼主胃，鼻子也能夠很好的反應(yīng)脾胃的虛弱情況。如果整個(gè)鼻頭的顏色發(fā)黃，說明脾胃虛弱；若鼻子周圍還分散一些白色的小點(diǎn)點(diǎn)，說明孩子脾胃虛弱已經(jīng)很嚴(yán)重了，甚至腸胃功能紊亂，從而也就會(huì)導(dǎo)致孩子體質(zhì)比較弱，經(jīng)常生病。
3.嘴唇發(fā)干發(fā)黃
觀察孩子嘴唇的四周，如果唇部四周是發(fā)白的顏色，證明孩子脾胃虛弱；如果唇部四周是發(fā)黃，證明脾胃功能嚴(yán)重衰弱，要多留意觀察孩子面部。
孩子脾胃虛弱會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育，所以在飲食上方面一定要注意。
“害脾食物”被找到，孩子脾虛要少吃，小心加重脾虛
1.寒性食物
脾胃害怕寒性的食物，例如冰淇淋、柚子、桑葚、獼猴桃、柿子等，如果經(jīng)常讓孩子吃寒性的食物會(huì)降低脾胃的功能，并且加重脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
1.油膩的食品
油炸的食品雖然吃起來香噴噴的，但往往卻含有大量的反式脂肪酸，對于大人來說是很難消化的，更別提孩子了。
再加上油膩的食品，熱量往往也是很高的，如果經(jīng)常吃會(huì)加大孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，而且容易讓孩子發(fā)胖。
2.各種佐料
一般很多家長會(huì)給孩子做不同口味的的飯菜、湯品，為了增加口感，會(huì)放大量的雞精、味精等等，然而這些佐料食用過多會(huì)增加脾胃消化的負(fù)擔(dān)，影響孩子的生長發(fā)育。
想要調(diào)理孩子的脾胃，還是要靠“后天的努力”
1.改善飲食方式
避免給孩子喂養(yǎng)難消化、刺激性、過于油膩的食品，因?yàn)楹⒆拥钠⑽覆幌翊笕说钠⑽高\(yùn)化好，孩子吃的東西要好消化，營養(yǎng)均衡且清淡。
2.補(bǔ)充健脾元素
當(dāng)孩子積食的時(shí)候，家長要從孩子的脾胃護(hù)理著手，可以給孩子準(zhǔn)備一些提高脾胃消化，加快孩子脾胃運(yùn)化的食物。
天然同源的山楂、山藥、炒麥芽、雞內(nèi)金、紅豆、南瓜等等，都是不錯(cuò)的健脾食材。
山楂有助于增強(qiáng)孩子的食欲，增加孩子的胃口，讓孩子吃飯香；山藥則有著加強(qiáng)對孩子腸胃的保護(hù)，輔助孩子消化，提升孩子的體質(zhì)；雞內(nèi)金和炒麥芽可以改善腸胃狀況，提高脾胃的運(yùn)化，有助于幫助孩子更好的消化。
3.注意保暖
脾胃虛弱的孩子要注意保暖，不要讓孩子著涼，會(huì)引起孩子的腹部的不適，加重脾虛。
所以在孩子睡覺的時(shí)候，家長要注意孩子踢被子，以免孩子受涼，影響孩子的脾胃健康。
4.少食多餐
避免孩子每一餐吃的過飽，可以讓孩子少食多餐，這樣更有利于脾胃的消化和營養(yǎng)的吸收。
但平常生活中，我們很多家長總是要孩子“多吃一口”。這樣長期下去，對孩子沒有任何好處不說，還容易讓孩子積食，加重孩子脾胃負(fù)擔(dān)。
5.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
讓孩子多動(dòng)一動(dòng)，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，還可以為孩子的體質(zhì)增加保障，讓孩子健康成長。
我們做家長的不要自己整天窩在沙發(fā)上，否則孩子會(huì)有樣學(xué)樣，養(yǎng)成不愛運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣。
注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過兒科醫(yī)生審閱，家長們放心閱讀與分享~
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