這是唐夕日更寫作的第436天
啊啊啊，親愛的寶子們，我發(fā)現(xiàn)了一個讓自律變得超容易和超簡單的方法，有了這個思路，我們都能實現(xiàn)自律上癮啦，哈哈哈哈~
昨天晚上我刷即刻，刷到了這么一段話--
自律的關(guān)鍵，是把自己當(dāng)成一個人，而不是機(jī)器。
自律并不是壓榨自己，而是盡量選擇自己喜歡的事情，把必須要做的事情，變成自己喜歡的，或者跟自己喜歡的事情結(jié)合，變成好玩的形式。
做主動挑戰(zhàn)的玩家，而不是被迫要努力的奴隸。
看到這段話，我覺得這個思路真的太棒太棒了，換個角度和思維，自律不再痛苦，反而會讓自己很期待做這些事情。
其實我們普遍認(rèn)為的自律是非常反人性的，而這個思路把自律變成了一件順人性的事情，我相信有了這個思路，絕大多數(shù)人都可以做到。
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那什么叫盡量選擇自己喜歡的事情呢？
其實自律并不是別人說早起好你就一定要早起，不是別人說跑步好你就一定要跑步。
而是根據(jù)自己的喜好和自己的生活節(jié)奏，去選擇自己喜歡且適合的方式，先從一件事開始持續(xù)做起，先從一個好習(xí)慣開始培養(yǎng)起。
我們打顆栗子來說，我去年開始想要讓自己自律起來，養(yǎng)成更多好習(xí)慣，我要做的并不是一下子做很多事，而是先選擇了每天讀書這件事。
因為讀書是我喜歡的事，而且每天讀書，讀的多了我會想要開始寫作。
因為要讀書和寫作，我就要知道該如何保持自己的精力和體力，那就必然要運(yùn)動，必然要進(jìn)行時間記錄等等，一個良性的習(xí)慣循環(huán)系統(tǒng)就形成了。
而這一切都得益于我選擇了每天讀書，這個核心習(xí)慣。
所以說，“自律并不需要去一下子養(yǎng)很多好習(xí)慣”，只需要先從你喜歡的核心的習(xí)慣開始養(yǎng)起就夠了。
當(dāng)你找準(zhǔn)你的核心習(xí)慣，并堅持每天去做之后，自然會“驅(qū)動和重塑其他行為模式”。
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那如果有的事必須要做，但自己又不喜歡，怎么辦呢？
變成喜歡的事有點難，但我們可以跟自己喜歡的事結(jié)合起來做，也就不會那么痛苦了。
再打顆栗子來說，前段時間開始，我每天要去跑步，其實我是一個很討厭跑步和運(yùn)動的人。
但我很喜歡聽播客，也很喜歡拍照。
所以我就決定，每天不在其它時間聽播客，就在跑步的時候聽，而且手機(jī)里至少兩天要有好看的新照片。
畢竟人生是場馬拉松，太痛苦，能持續(xù)多久呢？
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來嘛??????
都看到這里了，太了不起了~
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