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自制健康無明礬版的油條(浪首、博首)
 


油條,中國傳統(tǒng)的過早小吃,相信很多人都喜歡吃,雖然現(xiàn)在都提倡少食油炸食品,經(jīng)常吃對人體有害,可還是有很多人依然喜歡這道美食。

俺們也不例外,特別是家里的父子倆,時不是就會饞饞油條,我因為考慮到油炸食品不利于身體健康,所以家里一年也難得做幾次,平時都是以清淡為主。自己家里沒做,他們隔段時間就會想著要去外面買點回來解解饞。前段時間為了讓他們吃得安心,又能解解饞,自己動手嘗試了一次,雖然不太成功,依然深受他們的歡迎。自上次吃過之后,小朋友就一直惦記著俺的油條,說了好幾次,我都答應周末再做,最后前幾個周末都因為有事沒做成。這周末提前給準備好,要是再不做,相信小朋友肯定會說,媽媽開始說話不算數(shù),以后想再要求他事情時,估計就難辦。為了不失信于小朋友,昨天的早餐就是油條,哈哈,評價蠻高,微博發(fā)出后,馬上有幾位朋友都來問制作方法,這不趕緊寫下來與大家分享。

準備材料:

面粉500g、鹽5g、酵母3g、小蘇打3g、水280g、油800g左右(20根左右的量)

制作方法:

1、將面粉、鹽、酵母、小蘇打分別裝入面盆中,慢慢加入準備好的水,一邊加一邊用筷子攪拌,等看不到干面粉時,用手揉至面團表面光滑

2、將面團蓋上保鮮膜,放常溫下發(fā)酵1小時左右(看到面團出現(xiàn)蜂窩狀態(tài))

3、將發(fā)酵好的面團放冰箱中冷藏一晚

4、第二天早上從冰箱中取出面團,加少許油與面團揉均勻

5、將面團搟成長方型形狀態(tài),厚度約為1cm左右

6、鍋中加入油開始加熱,油加熱的過程中,將搟好的面皮切成1.5cm左右寬的小條

7、將兩個小條疊放在一起,用筷子在中間上縱向輕下一下

8、待油燒至八成熱時,掐住面皮的兩頭,輕拉并紐兩個,下鍋中,用筷子翻動,等炸至金黃即可出鍋。





小貼士:

1、水的量根據(jù)自家面粉情況,適當調(diào)整

2、小蘇打的量可以適當減少

3、油的溫度要燒到8成熱或以上才行,溫度沒達到時,油條下鍋中,不蓬松

4、油條下鍋后,要快速用筷子翻動,翻慢了,炸出來的油條就不蓬松

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