如果把我們的身體比喻為一個軍隊，那么肝臟好比與軍隊中的“將軍”，肝臟在我們?nèi)梭w之中主要起著代謝和分解毒素的作用，我們?nèi)梭w中80%以上的有害物質(zhì)都是通過肝臟代謝出去的，如果肝臟受到了傷害，直接對導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，從而影響身體的正常運作，引發(fā)各種疾病發(fā)生。
俗話說：“養(yǎng)肝等于養(yǎng)命”，那么在日常生活中我們該如何才能把肝養(yǎng)起來呢？
說起養(yǎng)肝，那就不得不提及一味藥材，那就是黃芪，黃芪在我們?nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用十分廣泛，早在我國古代就有“常喝黃芪水，防病保健康”之說，中醫(yī)認為：黃芪味甘、性溫和，其富含豐富的黃芪皂苷、多糖以及黃酮素成分，經(jīng)常泡水喝，具有很好的養(yǎng)肝益氣的幫助，尤其是對于肝不好的患者而言，有很好的改善肝功能和提升肝臟活力等作用，因而作為中醫(yī)的常用藥之一。
眾所周知，就單一的藥材而言，并不能發(fā)揮出它最大的價值，中醫(yī)更多的講究合理配伍，那么黃芪該如何搭配養(yǎng)肝效果才最好呢？
說起黃芪，那就不得不提及另外一味藥材，那就是大名鼎鼎的西藏“櫨芝”，可能很多人對它并不是很了解，櫨芝又名“櫨靈芝”，主產(chǎn)于我國西藏地區(qū)，在當(dāng)?shù)孛耖g更是享有“肝臟保護傘”的美譽，中醫(yī)認為：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質(zhì)，硒元素對人體有保護的重要作用，可以有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，分解酒精，代謝脂肪的作用，同時三萜類化合物質(zhì)還可以抑制肝細胞癌變的作用。
推薦吃法：取黃芪1錢，櫨靈芝2錢、枸杞10粒用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。（連喝10天停5天為一個周期，連續(xù)堅持一周養(yǎng)肝效果驚人。）
養(yǎng)肝食物2：苦瓜
一說起苦瓜，可能很多人都會想到的就是它的苦澀味道，因此在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人并不喜歡吃，然而，蘇不知苦瓜在中醫(yī)眼中卻是一味不可多得的養(yǎng)肝“良藥”。
中醫(yī)認為：苦瓜中含有大量的維生素C，經(jīng)常泡水喝不僅能夠促進機體的新陳代謝，增強人體免疫力，更重要的是對于肝不好的患者而言，經(jīng)常吃苦瓜還能對肝炎引起的肝腹水有一定的輔助作用。
養(yǎng)肝食物3：大棗
大棗又名“紅棗”，是很多女性都比較喜愛的一種食物，在很多人印象中，大棗有著很好的補氣血的作用，然而很多人并不知道，大棗還有另外一個作用，那就是養(yǎng)肝，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B及人體所需的多做微量元素，經(jīng)常用大棗泡水喝，能夠很好的起到養(yǎng)肝護肝的作用，非常適合那些肝功能比較差的患者服用。
其次，經(jīng)常用大棗泡水還能夠促進白細胞的生成，降低血清膽固醇等幫助，長期服用不僅可以提升我們肝臟功能，且還能很好的減少色斑的出現(xiàn)。
溫馨提示：想要更好的保護肝臟健康，我們除了要多吃以上3種食物以外，還可以通過穴位按摩的方式幫助身體排毒，例如像中醫(yī)里常見的太沖穴便是很好的選擇，經(jīng)常按揉太沖穴便可以很好的起到促進肝臟排毒，保護肝臟健康的作用，對身體十分有益。
