肝臟在我們身體里擔(dān)當(dāng)著大任，它既是人體最大的消化腺，也是人體很重要的解毒器官，還能造血和藏血。但是我們不能忽略肝臟也是很脆弱的，肝臟容易受到損傷，出現(xiàn)肝臟炎癥，肝炎被稱(chēng)為“沉默的殺手，肝炎在早期都是不痛不癢的，所以很難被察覺(jué)。但肝臟一旦受炎癥侵襲，就意味肝臟已經(jīng)造成損傷，并且如果肝炎控制不好，還會(huì)直接發(fā)展死亡率很高的肝癌。很多人在健康體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己患有肝炎，就開(kāi)始被肝硬化、肝癌等嚴(yán)重肝臟疾病嚇得惶惶終日。肝炎并不可怕，可怕的是你沒(méi)有引起重視，才會(huì)導(dǎo)致由肝炎不斷惡化！
它是肝炎的“良藥”，肝不好的人常吃，養(yǎng)好肝臟，肝癌不來(lái)擾
番茄
番茄含有維生素C、胡蘿卜素以及多種無(wú)機(jī)元素；有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和保護(hù)，番茄所含的番紅素可幫助消化，利用促進(jìn)肝炎患者的食欲，獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，有效減少肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
檸檬
說(shuō)到檸檬，它不僅能幫助女性美白、減肥、降低血壓，很多人都不知道它對(duì)肝臟解毒特別好。每天泡幾杯檸檬水喝，不僅可以加速身體的新陳代謝，天然檸檬酸還可以促進(jìn)肝臟中膽汁的形成，幫助身體排除毒素，有效保肝，比新鮮檸檬更好。
苦瓜
苦瓜中含有大量的維生素C，食用后能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果，對(duì)肝炎引起的肝腹水有一定的輔助治療之功效?，F(xiàn)代的科技研究表明，苦瓜還具有一種獨(dú)特的苦味成分-金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱、清心開(kāi)胃的作用。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
肝不好的人想要養(yǎng)肝護(hù)肝，除了常吃以上幾種養(yǎng)肝食物外，同時(shí)還要做到以下幾點(diǎn)
1、忌食垃圾食品
罐裝食品、超市中賣(mài)的咸菜等以及油炸食品也盡量不要使用。這些食品中往往加入防腐劑，腌制的過(guò)程中還有微生物的滋生，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
2、忌酒
酒精可抑制機(jī)體抗病毒的免疫反應(yīng)，有促進(jìn)肝炎病毒誘發(fā)肝癌的作用。與不喝酒，又沒(méi)有肝炎病毒感染的人相比，喝酒的肝炎病毒攜帶者，病毒載量顯著升高，會(huì)讓許多微線(xiàn)粒體酶和致癌物活性增強(qiáng)，從而增強(qiáng)病毒的致病和致癌作用。
3、少熬夜
炎熱的夏季，到了夜晚才涼爽一點(diǎn)，晚上23時(shí)，血開(kāi)始循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，“靜臥血?dú)w肝”，就可以讓血液循環(huán)至肝臟，幫助肝臟轉(zhuǎn)化、解毒等功能充分發(fā)揮，肝陰足，則血?dú)庋h(huán)充分可濡養(yǎng)雙目。所以，夏季少熬夜，來(lái)保護(hù)肝臟健康！
4、少生悶氣
尤其是脾氣暴躁、生悶氣，會(huì)對(duì)肝臟健康帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p害。人在生氣時(shí)，身體會(huì)分泌出一種叫'兒茶酚胺'的物質(zhì)，主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起血糖升高，加強(qiáng)脂肪酸分解，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素也隨之增加。如果長(zhǎng)期生悶氣，容易使肝氣郁結(jié)，久而久之，增加肝癌發(fā)生率。
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