如果我們把人體比喻成一個軍隊，那么肝臟就是指揮整個軍隊的'軍官'，肝臟是人體重要的代謝器官，幫助人體內(nèi)的有害物質(zhì)和毒素，平時養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，除了要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以外，還要從飲食上著手，有些食物竟會讓人“吃”出肝病，有的食物竟是肝病的“克星”，有利于肝臟健康。
小編提醒大家：肝臟'良藥'找到了，白開水里撒一把，有效緩解肝炎、肝硬化！
苦瓜
一說起苦瓜，很多人可能第一想到的就是它的苦澀味道，因此并不喜歡吃，殊不知苦瓜中含有大量的維生素C，食用后能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果，對肝炎引起的肝腹水有一定的輔助治療之功效。
金銀花
金銀花除了具有很好的觀賞價值外，藥用價值也很高，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，還能護(hù)肝去肝火，對身體很有好處。因此肝不好的人可以常吃。
蜂蜜
蜂蜜除了具有很好的美容養(yǎng)顏功效之外，同時也是養(yǎng)肝佳品，研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，能夠提高免疫力。同時，蜂蜜能夠提高肝細(xì)胞的自我修復(fù)能力，對慢性肝炎有非常好的輔助療效。
小編提醒大家：想要更好的養(yǎng)護(hù)肝臟健康，我們除了要多吃以上三種食物外，還可以通過穴位按摩幫助排出肝毒，中醫(yī)里，穴位按摩，對于健康，有著重要作用。想要護(hù)肝排毒，經(jīng)常按揉太沖穴，即可。太沖穴，是肝經(jīng)的原穴，經(jīng)常按摩，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康。腳背第2、1趾骨間，是太沖穴所致之處。以左手拇指，按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。經(jīng)常這樣按摩，促進(jìn)肝排毒，十分有益。
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