"太極拳乃柔中寓剛，棉里藏針之藝術(shù)，姿勢要中正圓滿，沉著松凈，動作要輕靈圓轉(zhuǎn)，純以神行。"---楊澄甫
"初練時(shí)，如身在水中，兩足踏地，動作如有水之阻力。第二層，則如身在水中，兩足浮起，浮游水中，能自如運(yùn)動。第三層，則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內(nèi)斂，不敢有絲毫散亂。此則拳成矣?！?/font>郝為真"柔軟不是軟弱無力，極柔軟是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺得空虛無物，摸不到對方的中心，進(jìn)則落空，退則失勢。極堅(jiān)剛是受者總覺得對方力氣大，自己處處不能得機(jī)得勢。另一方面，久練之后，產(chǎn)生一種鼓蕩之勁，一種極富彈力的整體勁。（如大海里的水浪飄起萬噸巨輪。）"——楊禹廷
"放松肌腱，松開關(guān)節(jié)，以求松柔。求其柔者，可使全身能撤散而不連帶也。假如推其手，手動而肘不動；推其肘，肘動而肩不動；推其肩，肩動而身不動；推其身，身動而腰不動；推其腰，腰動而腿不動，故能穩(wěn)如泰山。若放人時(shí)，則又由腳而腿而腰而肩而肘而手連為一氣，故能去如放箭。若不能柔，全身成一整物，力雖大然更遇力大于我者，（被）推其一處則全身皆立不穩(wěn)矣。柔之功用豈不大哉。故能整能散，能柔能剛，能進(jìn)能退，能虛能實(shí)，乃太極拳之妙用也。"——陳微明"太極拳練法，以心行氣，不用濁力，純?nèi)巫匀?，筋骨鮮折曲之苦，皮膚無磋磨之勞。不用力何能有力？蓋太極練功，沈肩墜肘，氣沈丹田。氣能入丹田（丹田為氣總機(jī)關(guān)），由此分運(yùn)四肢百骸，以氣周流全身，意到氣至。練此地位，其力不可限量矣。先師云：極柔軟然后極堅(jiān)剛。即此之謂也。"——董英杰 "太極拳的"輕"不能用單純不用力來解釋。輕是相對于重而言的。輕就是不能用"爆發(fā)力"，避免雙重。輕也不是松懈。松懈和爆發(fā)力均為太極拳之大忌。輕是有力不用。所以說"似松非松，將展未展"為太極勁。太極拳的動作、手、眼、身法、步法都介于有力無力之間。呈現(xiàn)將展未展之勢，虛實(shí)宜分清楚，才能構(gòu)成"太極勁"。——馬岳梁
?"吞天之氣，接地之力，壽人以柔。——鄭曼青
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