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患者一日三餐如何吃？

1、碳水化合物：米飯、饅頭等

2、油脂：包括肉所含的油以及炒菜所用的油

3、蛋白質(zhì)：包括肉中所含蛋白質(zhì)

4、膳食纖維：不易被消化酶消化的多糖類食物成分，主要來自植物的細胞壁

要注意這四種營養(yǎng)物質(zhì)在攝取時的合理分配。應(yīng)當以補充蛋白質(zhì)為主，盡量減少油脂的攝入，避免發(fā)生高血脂或其他疾病。

面對網(wǎng)上繁復多樣的菜品，你是否會糾結(jié)今天該吃什么？該怎么吃？

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