中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

 

武式太極拳首創(chuàng)于清末永年人武禹襄，至三世郝為真先生始廣傳于世。武式太極拳是    太極拳術(shù)各派中一個重要流派，它對太極拳運動的發(fā)展起著重大的推進作用。特別是在拳    理及技擊兩方面，直到今天仍起著指導(dǎo)作用。本文謹(jǐn)就“氣”與“靈”這兩個太極拳術(shù)的根本大法，根據(jù)前輩遺訓(xùn)，稍作闡述。首先談?wù)劇皻狻钡木毞ê妥饔?。太極拳是一種“柔”性拳術(shù)，技擊戰(zhàn)略強調(diào)“以靜待動，后發(fā)先至”“化而后發(fā)”，化的來勢，造成我順人背之勢，再乘機出擊，制服對手。如欲掌握這一技巧，首先要通過盤架子練成一種“棉里藏針”的內(nèi)勁如何練好內(nèi)勁呢武禹襄先生在《十三勢行功心解》中明確提出，“以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨，以氣運身，務(wù)令順?biāo)?，乃能便利從心”。所謂“以心行氣”，就是意到氣亦到，心動意生，意動氣隨，心與意合，意與氣合，氣與力合的內(nèi)三合。這里要注意的是“以心行氣”時，必須“務(wù)令沉著”，才能“收斂入骨”，以氣運身氣動身亦動，武氏又說：“氣以真養(yǎng)而無害”。說明“養(yǎng)氣”要順乎自然，“以氣運身，務(wù)令順?biāo)臁?，順?biāo)炀褪琼樅踝匀?。能夠做到以心行氣，以氣運身，才能逐漸化盡后天之力，使先天之內(nèi)勁自然增長，變動往來，無不從心所欲，毫無阻礙停滯之處。練習(xí)內(nèi)勁應(yīng)循序漸進，不可急于求成。故武氏又說：先在心、后在身，切記一動無有不動，一靜無有不靜、牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。投架子要平心靜氣，精神貫注、姿式順?biāo)?，法術(shù)分明，以形為體，以意為用，如此則越練越精。  “行氣如九曲珠，無微不至；運動如百煉鋼，何堅不摧”。動勢輕松圓活，內(nèi)氣流動長行不息，有隙貫通、雖微空而必至，能達四梢，可通九竅。內(nèi)勁能如百煉鋼，未發(fā)則蘊于內(nèi)，既發(fā)突于外，似槍彈脫口之迅猛，無堅不摧。其次再說：“靈”。任何拳派在使用上都把靈做為上乘要求，“精敏神巧全在于靈”。太極拳也是如此，武式太極拳如干枝老梅，樸實無華。不論盤架子還是推手，一貫主張 “輕靈松軟、外柔內(nèi)剛”。剛而不滯，柔而不散，動靜作勢，時陰時陽。如環(huán)無端、活潑無拘。尤其在推手時、力求松靜輕柔、氣斂神凝，以期做到“身推動、心貴靜、氣須斂、神宜舒”。循此漸進，自然進入沉著松靜，輕靈柔化之境地。能輕靈，自能粘去動變，運用自如。要想探求輕靈之妙，還需掌握動度的大小，拳論說：“動貴短，意貴遠,勁貴長”。動短則一觸即發(fā)，彼不及走化而已跌出。意遠勁長，則放人彌遠，功純藝精，動之至微，引之至長，發(fā)之至，務(wù)要控彼之三節(jié)，使彼不得活變，我才能得機得勢。孫子虛實篇》云“微乎微、至于無形、神乎神，至于無聲。故能為敵之司命”。說明動度小，發(fā)放走化則不露其形，運用精妙簡便，化中寓發(fā)，發(fā)中寓化，迅猛隱蔽，蘊于內(nèi)，而  不形于外，與人粘著，人不至我、我獨至人、彼實我則虛、彼虛我則實，反復(fù)無端，應(yīng)感  而動，使人莫感高深。“氣”與“靈”，是太極拳術(shù)的兩個大法。氣是根本基礎(chǔ)，不能明心引氣，  以氣運身，內(nèi)勁則無從產(chǎn)生增長，與人粘著則無威懾主力。靈是體現(xiàn)，是應(yīng)用，臨敵不能隨意變化，何顯太極技擊之神奇二者相輔相承，相因相用、實為學(xué)習(xí)太極拳之本，初學(xué)者切勿忽視。推薦下面太極拳理論知識文章精彩內(nèi)容與大家共享談陳氏太極交手太極拳的運動方法什么叫“一身備五弓”？陳氏太極技擊的寸勁如何淺談對松的認(rèn)識和感受論氣功與太極拳的統(tǒng)一性太極拳內(nèi)在感覺訣竅 太極拳修拳要決松腰是太極健身的關(guān)鍵所在陳有芹釋解陳氏太極技法108勢顧留馨談陳式太極拳的特點陳式太極拳幾個關(guān)鍵性練法太極拳小架子與“十字訣”要領(lǐng) ==吳圖南/口… 吳圖南：宗氣論《太極拳松功論》(吳圖南) 吳圖南之武術(shù)觀點---陳惠良身體各部之名稱與功用---吳圖南 吳圖南太極拳松功論 作者：吳圖南郝月如《太極拳義》 作者：郝月如 郝月如操手十五法郝月如的拳論大集合 吳鑒泉演拳實錄開合虛實與呼吸---顧留馨 論勁 ---顧留馨中國太極拳從纏絲勁問題談起---顧留馨  太極拳論解/顧留馨陳氏太極拳五弓合一的練法/顧留馨 陳氏太極拳抖勁的練法/顧留馨妙手可纏絲 太極拳法精/顧留馨 陳式太極拳通三關(guān)備五弓/顧留馨妙手可纏絲 太極拳法精---顧留馨  太極拳的內(nèi)外相合 解守德推薦下面更多精彩內(nèi)容與大家共享最全的太極拳明師論文總匯最全的太極拳教學(xué)視頻總匯最全的名師演練太極拳視頻總匯最全的攝影技術(shù)知識大匯集最全的攝影技巧視頻教程大匯集photoshop視頻教程大匯集最全的photoshop文字教程專輯光影魔術(shù)手視頻教程總匯會聲會影視頻教程總匯博客技巧總匯 博客代碼總匯電腦技術(shù)總匯相學(xué)占卜大全健康養(yǎng)生視頻講座大匯集健康養(yǎng)生保健知識總匯沙畫藝術(shù)集錦 電子圖書珍藏交誼舞蹈教程音畫作品欣賞 美圖動圖欣賞音樂素材總匯flash時鐘日歷大匯集百家講壇視頻總匯竹簡字畫總匯古玩字畫總匯  收集最全的動畫歌曲總匯美食/烹飪專輯 花卉知識課堂極品音畫總匯