慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥，嚴重的發(fā)展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，常有鼻塞、流涕、頭痛、頭昏、咽部有異物感等典型癥狀，并可伴有耳鳴、聽力下降、流淚等周邊癥狀。由于長期鼻塞，患者不得以張口呼吸，再加之鼻腔分泌物的刺激，還可引起慢性的咽喉炎。夜間出現(xiàn)鼻腔充血和阻塞，使睡眠時呼吸不暢，嚴重的就會影響休息，導(dǎo)致白天的學習、工作效率降低，晚上睡眠質(zhì)量差，痛苦難耐。
這種鼻流濁涕如泉下滲，量多不止為主要特征的鼻病，中醫(yī)叫鼻淵。常伴有頭痛、鼻塞、嗅覺減退、鼻竇區(qū)疼痛，久則還虛懸不止；多因外感風熱邪毒或風寒侵襲，久而化熱，邪熱循經(jīng)上蒸，泛及鼻腔，或膽經(jīng)炎熱循經(jīng)上犯，蒸著鼻腔，或脾胃濕熱循胃經(jīng)上擾等引起慢性鼻炎。
通用的按摩方法有五個穴位，咱們免費學習，請大家?guī)兔ν茝V，讓更多人學會利用我們身體自帶的良藥。
一、印堂穴
印堂穴可溫陽散寒，通鼻開竅；此穴兩邊眉頭的連線的中點，有一個淺淺的凹陷；
按摩方法：
按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20-30圈，逆時針揉動20-30圈即可?；蛘哂媚粗傅闹父雇瓢矗瑥南峦贤瓢从√醚?0次，速度要緩慢均勻。
二、迎香穴
迎香穴可散風清熱，宣通鼻竅。在鼻翼的中點和鼻唇溝的交點處。
按摩方法：
用食指和中指疊加按在迎香穴上，兩側(cè)同時點按，力度要適中，要有酸脹的感覺，每次點按30次；點按就是按下去5秒鐘，然后抬起來為1次。
三、曲池穴
曲池穴可調(diào)和氣血，清熱解表；
按摩方法：
用大拇指放在曲池穴上，然后輕柔的點按曲池穴3~5分鐘，可以兩側(cè)交替，或者用食指跟中指疊在一起，然后局部的點按3~5分鐘。按摩時以局部產(chǎn)生微微的酸脹感為度，其實是我們常說的得氣，手法不可太重或者太輕。每次按摩3~5分鐘，局部有微微的酸脹，一天2~3次，效果會比較好。
四、手三里穴
按摩方法：
用拇指的指尖垂直按摩1分鐘，力道稍重，和皮膚垂直向下，有酸脹痛感為佳。兩側(cè)輪流按摩，先左后右。
五、合谷穴
按摩方法：
用拇指指尖適當用力按住合谷穴，然后沿順時針方向或者逆時針方向進行按摩。還可以用右手按住左手的合谷穴，做一重一輕的按壓，頻率為2秒鐘以下，直到合谷穴部位有酸脹麻的感覺。經(jīng)常按摩合谷穴對身體有好處。
最后再教大家三個鼻炎防治小妙招來應(yīng)對鼻炎發(fā)作，在鼻炎發(fā)作的時候可以輔助應(yīng)用。
1、搓鼻翼，就是用拇指和食指分別放在鼻翼兩側(cè)搓擦，用力均勻搓擦1分鐘。
2、揉鼻尖，用時指的指腹放在鼻尖處，以順時針方向和逆時針方向各按揉15秒，輕揉即可。
3、擦鼻梁，用兩個手的食指指腹從鼻根往鼻尖擦一分鐘，速度要緩慢均勻。
這些方法看似簡單，卻是增加局部血液循環(huán)，調(diào)動更多軍隊來幫助抗邪的有利手段，日常不要忽視。
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