人生如茶，茶如人生。茶有兩種姿態(tài)：浮、沉；人生不過兩種姿勢：拿起、放下。浮沉?xí)r才能氤氳出茶葉清香；舉放間方能凸顯出人生風(fēng)姿。

前半生為了家庭奔波，退休后才是真正地活自己。我們需要跟茶一般，浮浮沉沉皆云煙，拿得起，放得下，才是余生最后的活法。

《斷舍離》里寫道：“斷”，斷絕不需要的東西?！?舍”，舍去多余的廢物。“離”，脫離對物品的執(zhí)著。

對于我們退休人員來說，退休后，最高級的斷舍離，不是斷開前程往事的糾纏，不是舍去不必要的舊情，離開不必要的人，而是從自身開始，真正地從內(nèi)心做到這幾個方面的斷舍離，才能將退休后的余生過得舒心安逸。

調(diào)整好自身情緒，不抱怨的余生才能過得安逸

《父母愛情》的作者劉靜曾說：情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機(jī)時，槍口其實(shí)是對準(zhǔn)了自己?！?/span>

退休后的我們，大多數(shù)剛好處于更年期生理轉(zhuǎn)變階段，雖然身體的變化，造成我們情緒的波動，但內(nèi)心把控情緒的能力，才是我們過好日子的根本。

記得在一次鍛煉完，大家閑談那年退休金漲幅的事情，兩個姐姐卻因各自的基數(shù)不同，造成退休金之間的差距大了些。其中一個姐姐情緒失控，揭露另一個姐姐年輕時的“風(fēng)流韻事”，最后還說了一句“你不過就是年輕時跟領(lǐng)導(dǎo)在一起付出得多一些，你的工資就比我們同年的姐妹高些，有啥可臭顯擺的，姿色換來的錢，我嫌臟?！?/p>

兩個人還動起手來，最后還是大家好言相勸才息事寧人，但最終那個退休金高的姐姐再也沒有出現(xiàn)在隊(duì)伍里。退休了，若在意退休金多少，說話不把門，控制不好自己的情緒，輕者傷了別人，重者自傷，甚至還會出現(xiàn)后悔已晚的事情來。

退休后的余生，已經(jīng)沒有了生存的負(fù)擔(dān)，真心不必在意那些身外之物，我們所要斷掉的是自身的浮躁情緒，接納自己的普通，接納情緒的波動，我們才能把控好自己的情緒，情緒安穩(wěn)了，心情就好了，余生一切也就順隨了。

退出不合適的圈子，沒有雜事的余生才能活得自在

楊絳先生說：一個體面的中年女性是在煙熏火燎之后，依舊能保持著善良勇敢且愛美的生性；花謝了，修剪好枝葉，葉落了，保持樹的骨感。一地雞毛不為人知，歲月靜好且從容！

我覺得這句話更適合我們退休后的女人，歷經(jīng)歲月磨礪，光陰洗禮后，余生依然能夠?qū)⑸钸^得歲月靜好，從容淡定，才是我們的本事。作家蘇岑說：“不必把太多人請進(jìn)生命里。若他們走進(jìn)不了你的內(nèi)心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪。”

退休后的我們，會遇到很多不熟悉的人并會與之相處在一起鍛煉，交往，但并不是所有相遇到的人都值得你去苦心維持。我們需要學(xué)會甄別，退出那些不適合自己的圈子，安靜地過好自己的退休生活，余生沒有雜事爛人的糾纏，才能活得舒心自在。

陳道明曾說：“不汲汲于名利，靜下心來做一些無用卻靜謐美好的事，何嘗不是一種修行？”人生就是一場修行，最終修煉的是我們自己的心，安靜的心，才是活好自己的根本。

記得廣場上有次吵架，不過就因?yàn)檎娟?duì)前后的事情，幾個人圍攻一個人，覺得這個人搶了她們在隊(duì)伍里的風(fēng)頭，用言語和行動把那個人擠兌走了，但時間不長，她們的隊(duì)伍也就散了。有姐姐說，那是因?yàn)樗齻兌甲晕腋杏X良好，容不下別人比自己強(qiáng)。

退休后遇到這樣的圈子，我覺得還不如獨(dú)處一個獨(dú)自鍛煉的好，或者與三兩知己一起攜手相伴，好過在圈子里看別人的臉色，聽別人的污糟話語。退休后了，在家都不受氣，出來鍛煉還要在圈子里委屈自己，憋屈著鍛煉還傷害身體，不如早些退出更加自在舒心。

退休后的我們，學(xué)會精簡圈子，把我們的善心給值得的人，不值得人早些舍去，才能夠讓自己心靜安寧的活自己。

調(diào)節(jié)好親情關(guān)系，不多想做閑事晚年才會越活越好

楊絳說過這樣一句話：你的問題在于讀書太少，想得太多。深以為然，有些人不踏踏實(shí)實(shí)過好自己的日子，反而整天胡思亂想的人，退休后不僅沒有過得更好，反而變得越來越糟糕。

人生最痛苦的事情不過一個“情”字，親情，友情，愛情，不論那種情看得太重，最終受到傷害的必是我們自己。退休后，看淡親情，不要在乎父母對我們怎么樣，我們只要自己做到問心無愧就好；看淡夫妻感情，不要糾結(jié)枕邊人的心里到底有沒有你，只要彼此能夠相伴著過完余生，就是最好的陪伴；看淡友情，不要被所謂的友情綁架，做到對得起自己就好。

退休后，我們最放不下的感情就是對子女的牽掛，總想著能夠?yàn)樗麄兏冻龈?，想著盡自己的能力護(hù)佑子女。今早看到有位80歲的老人，顫巍巍地拿著掃帚簸箕，跟在打掃衛(wèi)生的女兒身旁幫忙。其實(shí)，這個女兒也50多歲了，退休后的再就業(yè)。不過是想著趁著能夠動彈前多幫扶下子女而已。

看著很心酸，感慨可憐天下父母心！退休后，就不要想太多了，各人有各人的活法，各人有各人的道行，我們只需活好退休后的生活，就是對子女最好的支持。閑來無事的時候，做些別人眼里的閑事，做一頓美食，整理一下陽臺的小花園，為自己擺一席茶道，安靜地品嘗聽曲，將自己的余生過得豐盈飽滿。

哲學(xué)家叔本華曾說：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維意識?！鄙钪械拇蟛糠掷Щ?，本質(zhì)上都是觀念帶來的。只有對自身做斷舍離，才能將我們的余生過得好。

林語堂先生曾感慨：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分。”退休后的我們，調(diào)整好自己的情緒，退出不合適的圈子，不胡思亂想，做自己喜歡的事，就能夠?qū)⒂嗌娜兆哟蚶淼蔑L(fēng)生水起，豐富飽滿。