復(fù)雜的情緒
各位家長(zhǎng)，你們知道人會(huì)有多少種情緒么？如果查閱資料的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒是一個(gè)非常復(fù)雜的概念，有成千上萬(wàn)個(gè)類別，根本無(wú)法統(tǒng)計(jì)出具體結(jié)果。別說(shuō)孩子了，就是讓一個(gè)學(xué)富五車的教授過(guò)來(lái)，也只能大概說(shuō)出幾十種出來(lái)。
好在我們?nèi)祟愊矚g將復(fù)雜的東西化繁為簡(jiǎn)，大多數(shù)情緒專家認(rèn)為，人類最常見(jiàn)的，并且也是最基本的情緒大概就只有這幾種：憤怒、悲傷、快樂(lè)、恐懼、厭惡、輕蔑、驚訝、自豪、驕傲、興奮等等。
為何難以控制情緒
許多人認(rèn)為一個(gè)人情緒很大程度上是遺傳自父母，父母的脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定，那么孩子的脾氣大概率也是暴躁的。
但科學(xué)家指出：遺傳結(jié)構(gòu)只是在很小程度上決定你是個(gè)傾向于安靜的人還是傾向于激動(dòng)的人。而影響我們情緒最主要的因素是我們的思維模式。
而我們的思維模式會(huì)受到多方面因素的影響，有外界環(huán)境、接受的教育、周圍人的情緒影響、個(gè)人認(rèn)知的深度和廣度等等。
所以情緒是不容易被控制的，絕大程度上取決于如何思考的方式，比如一個(gè)人被扇了一巴掌，絕大多數(shù)人會(huì)表現(xiàn)出憤怒、不甘、膽怯、羞愧的情緒。
因?yàn)檫@些人的思考方式非常簡(jiǎn)單，他們產(chǎn)生這樣的情緒主要是為了維護(hù)情感主體的自尊。不會(huì)對(duì)“被扇巴掌”這件事做出長(zhǎng)遠(yuǎn)、復(fù)雜、有對(duì)策的謀略的思考，思維產(chǎn)生行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果，通常這樣的結(jié)果會(huì)使得自己陷入非常被動(dòng)的局面。
這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，兩個(gè)人擠地鐵，A不小踩了B的腳，A立刻說(shuō)對(duì)不起，但B依舊不依不饒，指著A的鼻子將他的家人全員問(wèn)候了一遍。
A心想這人咋這樣？我明明道歉了，但為何B還這么得理不饒人，這時(shí)周圍的人越來(lái)越多，B也越罵越起勁，A實(shí)在受不了就動(dòng)手打了B，將B的門牙打掉了。
然后警察來(lái)了，判定A為故意傷人，判處行政拘留。
本來(lái)是B的錯(cuò)，但因?yàn)锳的簡(jiǎn)單的思維模式，使得他做出了錯(cuò)誤的選擇，最后使得自己的身陷囹圄。
所以情緒是很難控制得住的，它只能靠我們的思維方式去慢慢理解，并且做出正確的應(yīng)對(duì)措施。
如果一個(gè)人不能高效地提升自己的思維能力，那么他的思考方式就會(huì)很簡(jiǎn)單，越是簡(jiǎn)單的思維模式越容易情緒用事，越是讓情緒代替你思考，那么終究會(huì)變成情緒的奴隸！
在這方面，律師和碰瓷者是控制情緒的行家，前者是因?yàn)樗麄冎缐那榫w引起的錯(cuò)誤行為會(huì)帶來(lái)什么樣的后果，后者是因?yàn)樗麄冎绖e人的壞情緒是給自己帶來(lái)創(chuàng)收的必要條件。
做好孩子的情緒啟蒙
啟蒙：開(kāi)發(fā)蒙昧，使之明白事理，一般是指使初學(xué)者得到基本的、入門的知識(shí)。
我們大多數(shù)人認(rèn)為的兒童啟蒙，就是通過(guò)言傳身教，讓一個(gè)啥也不懂的孩子逐漸開(kāi)竅的手段。
我們會(huì)給孩子講故事，讀繪本通過(guò)上面的知識(shí)讓孩子逐步明白一些道理，這是全國(guó)家長(zhǎng)都會(huì)采取的兒童啟蒙方式，但很少有家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行“情緒啟蒙”，或許家長(zhǎng)們認(rèn)為孩子獲取知識(shí)的重要性遠(yuǎn)比學(xué)會(huì)控制情緒的重要性高。
但事實(shí)卻非常的的打臉！
你是不是覺(jué)得自己家孩子經(jīng)常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的鬧情緒，孩子想要一個(gè)冰激凌，但家長(zhǎng)拒絕了孩子的要求，孩子就會(huì)又哭又鬧，這時(shí)候家長(zhǎng)和他們講道理，但他們根本不聽(tīng)你的，反而會(huì)將動(dòng)靜鬧得越來(lái)越大。
因?yàn)檫@是在公共場(chǎng)合，家長(zhǎng)為了不想引起圍觀，就呵斥孩子要克制自己的情緒，但發(fā)現(xiàn)這無(wú)異于對(duì)牛彈琴，就這樣家長(zhǎng)的耐心被逐漸消耗殆盡，開(kāi)始采取強(qiáng)硬措施，比如拖拽、恐嚇、辱罵、毆打......
家長(zhǎng)就郁悶了：為什么就不能聽(tīng)我的呢？為什么講道理就是不聽(tīng)呢？為什么總是會(huì)亂發(fā)情緒呢？為什么就不能克制自己的情緒呢？
家長(zhǎng)的這些疑惑正好可以用前面的觀點(diǎn)來(lái)解釋：情緒是很難被克制住的！而且孩子的思維真的還沒(méi)有達(dá)到理解成人的行為的高度。
所以家長(zhǎng)很有必要將孩子的情緒啟蒙列入自己的育兒手段里。
如何做好孩子的情緒啟蒙
1、認(rèn)識(shí)情緒
家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行情緒啟蒙，那么首先要讓孩子知道什么是情緒，是我們?nèi)藢?duì)某件事物、行為產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，并伴隨相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認(rèn)為，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)的某個(gè)行為，產(chǎn)生了高興、興奮、害怕、失望、憤怒的情感體驗(yàn)，然后他們就會(huì)通過(guò)一系列行為方式，來(lái)表達(dá)自己的心理狀態(tài)。
家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子及時(shí)地表達(dá)自己的情緒，因?yàn)槭惆l(fā)自己的情緒也是維護(hù)自己利益的一種方式。
如果一味地克制自己的情緒，那么孩子就會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，比如家長(zhǎng)逗孩子玩，孩子突然鬧脾氣又哭又鬧，家長(zhǎng)會(huì)制止孩子繼續(xù)鬧情緒，在孩子看來(lái)，家長(zhǎng)這樣的行為使得他們不舒服，他們鬧情緒是想告訴父母自己很難受。
如果家長(zhǎng)不明白這樣的道理，長(zhǎng)期對(duì)孩子進(jìn)行干預(yù)，那么孩子以后面對(duì)類似這樣的行為就不知道該怎么應(yīng)對(duì)。
比如校園霸凌，孩子雖然很討厭很害怕，但在父母長(zhǎng)期地干預(yù)下，他們不知道該如何抒發(fā)自己的情緒，明明很討厭但他們就是不敢反抗，只會(huì)憋在心里默默承受，久而久之這樣的壞情緒就會(huì)越積越多，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。
2、通過(guò)親子游戲幫助孩子更好認(rèn)識(shí)情緒
如果孩子還小，單純的理論知識(shí)對(duì)他們來(lái)講有些枯燥，就是和他們解釋，他們也不一定聽(tīng)得懂。
那么可以試一試下面的這些親子游戲，對(duì)于低齡兒童來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么教育方式比玩游戲更適合他們的了。
（1）情緒涂色游戲
家長(zhǎng)可以事先準(zhǔn)備好幾張卡片，每張卡片背面有不同的顏色的物體，正面配有不同的面部表情：
憤怒對(duì)應(yīng)紅色的火焰，面部表情里人的眼睛里冒火表示他很生氣。
高興對(duì)應(yīng)彩虹糖，表示高興的時(shí)候人的心情就像彩虹一樣美麗。
笑容對(duì)應(yīng)美麗的花朵，表示人的笑容就像花一樣美麗。
害怕對(duì)應(yīng)黑色的影子，表示在黑暗的地方會(huì)讓人本能產(chǎn)生恐懼。
傷心對(duì)應(yīng)烏云密布，表示人傷心的時(shí)候，心情就如同灰蒙蒙的烏云一樣。
面無(wú)表情對(duì)應(yīng)平靜的湖面，表示心如止水。
（2）情緒表演
家長(zhǎng)可以事先和孩子商量：“寶貝，我們今天來(lái)玩?zhèn)€好玩的游戲，爸爸媽媽表演各種表情，然后讓寶貝來(lái)猜，猜猜看爸爸媽媽此時(shí)的心情是怎么樣的，好不好？”
然后家長(zhǎng)表演各種表情，讓孩子來(lái)說(shuō)出對(duì)應(yīng)的情緒狀態(tài)，比如爸爸表演出齜牙咧嘴很猙獰的樣子，那孩子就會(huì)說(shuō)出：“爸爸很生氣！”
同理，也可以讓孩子表演各種表情，讓家長(zhǎng)猜，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)最好認(rèn)真地記錄下來(lái)，因?yàn)楹⒆哟藭r(shí)的表演是最真實(shí)的，家長(zhǎng)也因此可以窺探到孩子內(nèi)心真實(shí)的想法。
（3）情緒互動(dòng)游戲
情緒互動(dòng)游戲是我平時(shí)最喜歡和女兒玩的一種親子游戲，我會(huì)事先和女兒商量好：“寶貝，爸爸要和你玩一個(gè)游戲，爸爸會(huì)對(duì)你說(shuō)一些話和做一些事，然后你需要表演出你當(dāng)時(shí)的感受，你可以假裝哭泣，假裝摔東西，躺在地上打滾，然后爸爸來(lái)猜你此時(shí)的情緒狀態(tài)，你看看爸爸能猜出多少，好不好！”
游戲開(kāi)始，我會(huì)大聲地說(shuō)：“把你的玩具給我玩！不然我就搶！”
女兒會(huì)把玩具藏在自己的身后，然后慢慢地往后躲，眉頭皺起來(lái)，眼睛謹(jǐn)慎地看著我，這時(shí)我會(huì)假裝上去搶玩具，女兒就躲得更厲害。
這時(shí)候我會(huì)停下來(lái)說(shuō)：“寶貝，你很討厭我，又很害怕我！”
女兒會(huì)開(kāi)心地說(shuō)：“答對(duì)了！”
我又問(wèn)：“為何不愿意將玩具分享給別人呢？”
女兒小聲地說(shuō)：“不知道，我就是不喜歡?！?/p>
這時(shí)候我會(huì)鼓勵(lì)她說(shuō)：“很棒！寶貝，你表現(xiàn)得很棒，就要這樣，自己喜歡的東西就要牢牢地把握在手里，即使那個(gè)人是你最好的朋友也不要輕易給她！”
女兒聽(tīng)到后，小拳頭捏得緊緊地說(shuō)道：“嗯，我知道了！以前有小朋友要我把心愛(ài)的玩具給她玩，但是我不喜歡，她就很生氣，我就給她了，但是我很不高興，現(xiàn)在我知道了，以后我不想給就不給！”
還別說(shuō)，這招真的很管用，之后她和小朋友一起玩的時(shí)候，小朋友想要她的玩具，她總是立場(chǎng)很堅(jiān)定，心情不好的時(shí)候說(shuō)什么也不會(huì)給，心情好的時(shí)候，也會(huì)和小朋友說(shuō)：“你玩一會(huì)兒就要還給我！”
這樣的游戲多好，既能幫助家長(zhǎng)掌握到平時(shí)說(shuō)什么話做什么事是孩子不喜歡的，也能在一次次親子互動(dòng)游戲中傳授給孩子一些知識(shí)，幫助她們更好地了解什么是情緒，為什么會(huì)產(chǎn)生情緒，以及該如何正確應(yīng)對(duì)突發(fā)事件產(chǎn)生的情緒。
這真是一舉三得！機(jī)智如我！
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