人體有很強的自我調(diào)節(jié)的功能，如果我們吃了大量油脂，脂肪在體內(nèi)堆積，機體就會分泌一種激素——瘦素，它能...
人體有很強的自我調(diào)節(jié)的功能，如果我們吃了大量油脂，脂肪在體內(nèi)堆積，機體就會分泌一種激素——瘦素，它能刺激大腦，讓大腦釋放出“不能再吃了”的信號，幫助控制食欲、增加飽腹感，從而控制體重。
而高鹽飲食會阻礙大腦對瘦素的反應(yīng)，導(dǎo)致人體不能及時接收到吃飽的信號，最終攝入更多油脂，引發(fā)長胖。
另外，高鹽飲食往往會讓人食欲大增，從而增加其他食物攝入量，也容易長胖。因此推薦每人每天攝鹽不超過5g。
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