解憂信箱來信
兒子18歲，高一時(shí)診斷出有抑郁焦慮癥，休學(xué)在家躺平一年半了，這段時(shí)間也經(jīng)歷了看病吃藥心理咨詢，父母放下焦慮接納學(xué)習(xí)成長。
現(xiàn)在兒子情緒穩(wěn)定，在家仍是黑白顛倒打游戲看手機(jī)，不出門不社交沒有朋友，偶爾會(huì)跟父母聊天，心理醫(yī)生說有退行和社交障礙。感覺兒子現(xiàn)在的狀態(tài)似乎是無欲無求，安于現(xiàn)狀。老公職業(yè)是教師，常會(huì)提醒兒子該去上學(xué)，始終認(rèn)為不上學(xué)這輩子就廢了，責(zé)備媽媽太嬌慣兒子。
作為媽媽白天忙著上班，回家看著躺平的兒子常感到無力，知道自己應(yīng)該努力改變學(xué)習(xí)進(jìn)步提高認(rèn)知，給兒子愛和力量，卻常感覺力不從心很迷茫，不知道怎么樣跟兒子溝通，讓他走出家門，怎么才能恢復(fù)社會(huì)功能？
解憂信箱回信
感謝您的來信，看完您的描述后，我感到您作為母親承擔(dān)了很多：在努力上班的同時(shí)，既需要照顧兒子的感受，又需要面對(duì)來自老公的責(zé)備，并且還想要自己努力學(xué)習(xí)給兒子更多的愛和力量，真的太不容易了！
在看這段文字的時(shí)候，我有種很特別的感受。
您和您老公之間關(guān)于孩子現(xiàn)狀的討論，就像是孩子內(nèi)心沖突的真實(shí)展現(xiàn)一般。
想象一下，原本孩子自己腦海中“好好休息”和“不能不去上學(xué)”這兩個(gè)想法在打架，孩子可能陷入復(fù)學(xué)困難，不復(fù)學(xué)又內(nèi)疚自責(zé)的感受中。父母雙方的想法就像是孩子內(nèi)心的展現(xiàn)，母親心疼孩子，希望孩子能夠好好調(diào)整，但又感到力不從心；父親常會(huì)提醒兒子該去上學(xué)，始終認(rèn)為不上學(xué)這輩子就廢了，責(zé)備媽媽太嬌慣兒子。在家庭中來自父母的聲音如此不一致，往往會(huì)加重孩子內(nèi)心之中的沖突，但由于父母將這樣的沖突外化出來，甚至可能家庭中時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)出現(xiàn)這樣的氛圍，孩子無法面對(duì)沖突，就更加劇了孩子的逃避和退行。
孩子已經(jīng)在家一年半，并且步入18歲，目前是休學(xué)在家，黑白顛倒打游戲看手機(jī)的狀態(tài)，這是全家人都需要一起面對(duì)的事件。
處理孩子的情況前，首先需要讓父母的聲音保持一致。無論是一起嚴(yán)厲，還是一起接納，父母的態(tài)度保持一致時(shí)，孩子才有機(jī)會(huì)承擔(dān)起面對(duì)自己現(xiàn)狀的責(zé)任。
請(qǐng)您相信一點(diǎn)：孩子本人絕不像表面上看上去那么輕松，他的內(nèi)心一定也充滿焦慮。您提到您丈夫的職業(yè)是教師，他會(huì)堅(jiān)持“不上學(xué)這輩子就廢了”，我想對(duì)于父親來說，從小對(duì)兒子的學(xué)業(yè)期待是較高的。在這樣的影響下，孩子從小對(duì)學(xué)習(xí)應(yīng)該也是非?？粗亍ｋm然您沒有提到孩子當(dāng)時(shí)診斷抑郁焦慮的具體原因，但在高一這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，從初中升入高中后的學(xué)業(yè)壓力應(yīng)該是原因之一。孩子絕不會(huì)輕易放棄自己的未來，只是現(xiàn)在他無法面對(duì)，想要逃避。
那么對(duì)于傾向于回避和退縮的孩子，家長又很想要跟孩子聊未來的打算，讓他走出家門，要如何開始聊呢？
也許您嘗試和孩子談這些，最有可能得到與以下示例類似的反饋：
“不要跟我談這些，沒興趣。”
“煩死了，我就是不想去想以后的事?！?/p>
“不知道，我無所謂。”
此時(shí)，父母可以試著放慢節(jié)奏，先不要急著催促孩子馬上做決定或改變，可以嘗試做這些事情。
1、關(guān)注孩子當(dāng)下正在做哪些他們感興趣的事情。
您提到孩子每天都在打游戲看手機(jī)，這就是其興趣指向。如果是打競技類游戲，那么很需要孩子具備競爭意識(shí)和靈活思維；如果打社交類游戲，那么很需要孩子的社交溝通技能。您提到孩子“無欲無求”，事實(shí)上一個(gè)真的無欲無求的人不太會(huì)沉浸在游戲和手機(jī)中，在游戲與手機(jī)世界中有他關(guān)心的內(nèi)容，父母對(duì)他所在的世界充滿好奇，這樣的關(guān)注本身就是一種正向資源。
2、看到孩子的資源后具體化，給與正向鼓勵(lì)。
即父母將孩子的具體行為用作反饋及夸獎(jiǎng)的素材，給予孩子點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的“精準(zhǔn)反饋和夸獎(jiǎng)”。例如“上次你打游戲的時(shí)候，我看你全神貫注地打了兩個(gè)小時(shí)，最后贏了，我兒子也太厲害了，全神貫注的樣子真帥氣?！边@樣的言語就比只是說“你怎么老是在打游戲啊”更有幫助。
關(guān)注孩子的資源即從孩子的言行里挖掘他們自己都未曾注意到的優(yōu)勢和資源。要做到這一點(diǎn)，父母需要發(fā)自內(nèi)心地以欣賞的眼光看待孩子。
例如，一個(gè)初中女生在班上和一個(gè)男同學(xué)發(fā)生肢體沖突，被老師批評(píng)后就再也不愿去學(xué)校，而是成天待在家里玩游戲。父母最開始只是責(zé)備她，后來在心理咨詢中，咨詢師了解到，她當(dāng)時(shí)是因?yàn)樽约旱暮门笥驯荒莻€(gè)男生欺負(fù)，忍無可忍才動(dòng)手的。
咨詢師跟她說：“想不到你這么講義氣，你這種人如果生在古時(shí)候說不定就真的成為一代女俠了。不過據(jù)我所知，大俠一般不但武功高強(qiáng)，而且也很有智謀。我跟你聊天感覺你腦子挺好用的，回答我的問題時(shí)邏輯很清楚。所以你愿不愿意想想，下次如果再遇到這種事，除了動(dòng)手以外還有哪些非武力的方法可以保護(hù)你的朋友？”當(dāng)咨詢師說出這番話后，明顯看到女孩的面部表情放松了下來，她說：“好吧，那我們就來討論討論對(duì)策吧?！?/p>
即使有所發(fā)現(xiàn)，也先不要急著催促孩子思考將這些興趣和特長變成職業(yè)的“成長路線”，否則很可能激起孩子的反感，讓他們對(duì)父母更加警惕?？梢詥枂柡⒆邮欠裥枰改竸?chuàng)造一些條件，幫助他們更投入地做這些他們喜歡的事。
3、為孩子創(chuàng)造體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)
如果孩子實(shí)在沒有喜歡或擅長的事，可以鼓勵(lì)他們先從不討厭的、能帶來新體驗(yàn)的事情開始嘗試。為孩子創(chuàng)造體驗(yàn)生活的機(jī)會(huì)。
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渡過陪伴者職業(yè)學(xué)社于今年4月份開辦第一期陪伴者實(shí)操課程。
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