健身的結(jié)果包含了各種類(lèi)型，比如說(shuō)健康的改善，身材的提升，專(zhuān)項(xiàng)技能的進(jìn)步等等各方面，大部分人健身是為了美好的身材，比如說(shuō)需要增肌減脂或者塑型的小伙伴們，小部分人是為了更好的健康，比如說(shuō)那部分肩頸有問(wèn)題的，或者血脂過(guò)高的人們，再小一部分人是為了專(zhuān)項(xiàng)技能的提升，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員們。
我想，所有人開(kāi)始健身，無(wú)非是懷揣著自己的目標(biāo)，經(jīng)歷流汗，酸痛等等，期待著達(dá)到自己的目標(biāo)。然而，如果有人明確告訴你，即使再怎么好好努力三個(gè)月，或者三個(gè)月什么都不干，都是停在原地，那你還會(huì)去做嗎？不知道你會(huì)不會(huì)去做，反正我是不會(huì)去做的。
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)肯定不會(huì)是這樣的啦。如果你好好努力，在幾個(gè)月之中，做到了健身中最重要的三大要素，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康飲食，合理休息，那么你的結(jié)果肯定會(huì)是好的。
再退一步講，如果你的目標(biāo)是三個(gè)月減掉20斤，如果你去認(rèn)真執(zhí)行了，即使三個(gè)月之后沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，只減掉10斤，但是你肯定還會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過(guò)程中，你的身體狀態(tài)明顯得到了提升，精力更充沛了，也更不容易生病了。因此，在現(xiàn)實(shí)生活中，健身這東西，只要你去好好努力了，也就是把過(guò)程一步一步做好了，結(jié)果百分百會(huì)是好的！
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