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　　〖 原 料 〗： 酸棗仁15克，棗皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖適量。

　　〖 制 作 〗： 先將山萸肉洗凈去核，再與酸棗仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥將熟時(shí)，加入白糖稍煮即可。

　　〖 用 法 〗： 每日1-2次，10日為l療程。

　　〖 療 效 〗： 補(bǔ)腎肝腎，養(yǎng)心安神。適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數(shù)等。

　　〖 備 注 〗： 發(fā)熱期間或小便淋澀者，均不宜食用。

　　附：其他相關(guān)食療方

　　1、百合粥：百合50克、粳米100克，同煮粥，加冰糖調(diào)味食用。有潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心安神作用。適用于慢性支氣管炎，肺熱或肺燥所致的干咳，以及肺結(jié)核，久咳不愈，睡眠不好，煩躁不安，肺氣腫，咯血，婦女更年期綜合癥，神經(jīng)衰弱等癥。脾胃虛弱或風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜食用。