早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好，春季敲兩處，強(qiáng)心臟遠(yuǎn)離小問(wèn)題
早敲膽經(jīng)身體好，調(diào)達(dá)肝氣，疏通肝膽，心情好，睡眠好春天肝氣旺盛，這也是一個(gè)疏通肝膽經(jīng)的最佳的時(shí)節(jié)，肝經(jīng)淤不欲堵，看看自己的這 3 處就能知道。第一點(diǎn)是看眼睛，肝氣不通，肝火太旺的時(shí)候，雙眼就會(huì)發(fā)干發(fā)澀，又紅又癢，忍不住去揉眼睛。第二處是看嘴巴，咱們把嘴巴輕輕的閉住，在你的上下嘴唇之間，如果我們感覺(jué)到嘴唇的內(nèi)側(cè)有發(fā)干的時(shí)候，那么這一般來(lái)說(shuō)就屬于肝火太旺了。
第三處是看虎口，在自己的手掌反射區(qū)里面，虎口對(duì)應(yīng)的就是肝區(qū)，如果這個(gè)位置大家看起來(lái)顏色發(fā)青的話，那一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現(xiàn)。那在生活當(dāng)中想要疏肝理氣應(yīng)該怎么做？記住兩點(diǎn)，早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡得香。每年春天我都會(huì)堅(jiān)持做這 2 個(gè)動(dòng)作 3 個(gè)月，全年感覺(jué)身體都會(huì)很舒服。
早起敲膽經(jīng)，升陽(yáng)氣，每天早上起來(lái)拿我們專用的經(jīng)絡(luò)拍打器，沿著我們大腿外側(cè)的中線從上往下來(lái)回敲打，敲打的時(shí)候哪里感覺(jué)痛，哪里就是毒素淤積的所在。要重點(diǎn)敲打哪里，一定要通過(guò)按揉或者是敲打，一直敲打到?jīng)]有痛點(diǎn)不止。如果你手中沒(méi)有這種拍打器，我們就用空心拳來(lái)敲打，力度要適中，感覺(jué)到大腿有震動(dòng)感就可以了。
老年人雙手沒(méi)有力氣，胳膊酸痛。建議大家準(zhǔn)備這樣的一對(duì)經(jīng)絡(luò)拍打棒，那它是非常有彈性的，有加長(zhǎng)的手柄，大家不需要很用力，輕輕的敲打，這個(gè)力度就能非常好的滲透到我們的經(jīng)絡(luò)當(dāng)中去，而且皮膚的表面不會(huì)感覺(jué)到疼痛，不會(huì)拍傷皮膚，也不會(huì)容易出痧。
此外，我們還可以非常方便地敲打到自己的頸椎、背部、腰部以及任何咱們夠不到的地方，再也不用麻煩家人幫忙了。這樣好用的健身小輔具，喜歡養(yǎng)生的朋友，手邊一定要準(zhǔn)備上一對(duì)，每天早上堅(jiān)持敲 10 分鐘，敲到感覺(jué)雙腿發(fā)熱，能夠促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體的免疫力，是我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的不二法門。肝膽相表隱蔽，那肝不舒服的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。
春天陽(yáng)氣生發(fā)，那么抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，咱們今年一年都會(huì)有非常好的狀態(tài)。睡前推肝經(jīng)排毒，肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在我們大腿內(nèi)側(cè)，也就是我們內(nèi)側(cè)庫(kù)縫線的位置。每天晚上睡覺(jué)之前，我們把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左邊的雙腿開(kāi)始，雙手相抵，按在大腿的根部，稍微用力向前推到膝蓋，先左后右反復(fù)的推上 50 遍，可以通暢肝經(jīng)，疏調(diào)肝氣，使得肝膽在睡眠當(dāng)中能夠充分的排毒，而連做夢(mèng)都會(huì)是美美的。
在女性經(jīng)期前后做一做，還可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏的作用。男性在體質(zhì)下降的時(shí)候，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量。而老人家則可以用它來(lái)作為養(yǎng)生保健的日常功課。肝功能良好，對(duì)很多的慢性病都有非常直接而且明顯的改變，包括像血糖高、心血管疾病、腎臟方面的問(wèn)題等等。
經(jīng)常做肝膽排毒，能有效地改善健康基礎(chǔ)，但這不但是您心血來(lái)潮做上一次兩次就能好的，一定要記住方法，重在堅(jiān)持！改變一定能夠看得見(jiàn)。
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