性生活是大多數(shù)成年人都需要的，就算是老年人，為了自己的健康，也應該適當?shù)倪M行健康的性生活。
但有很多老年人對于這方面難以啟齒，他們還會覺得過多的夫妻生活不利于他們的健康，于是就對夫妻生活避而不談。
實際上這樣反而會影響到老年人正常的身心健康，如果老年的夫妻生活規(guī)律且適當，會給老年人帶來非常多的好處。
那什么對老年人算是規(guī)律且適當？老年人的夫妻生活可以堅持到多大歲數(shù)呢？
很多年輕人都有著非常和諧的夫妻生活，這是因為正常成年人在身體成熟后，身體就會釋放出激素和荷爾蒙，從而需要性生活得到滿足，才能讓身體維穩(wěn)。
老年人同樣也是成年人，他們身體里的激素和內(nèi)分泌都是正常分泌的，可能分泌的會比年輕人少一些，但他們也需要性生活來釋放壓力，獲得身心愉悅。
不少人覺得，年齡大了之后就不需要夫妻生活，而且老年人有需求就是老不正經(jīng)。
其實并不是這樣的，就算我們機體衰老之后還是會有欲望，過度的克制自己的欲望對身體健康是沒有好處的。
還有人存在誤區(qū)，覺得老年人身體各項機能都在下降，經(jīng)歷和狀態(tài)都大不如從前，如果進行夫妻生活就會消耗很多精力和體力，甚至會透支身體，給身體帶來疾病和壓力，所謂精盡人亡就是說的這一點。
但這都是誤區(qū)，老年人如果進行正常的性生活，不會給身體帶來疾病。
如今我們的思想已經(jīng)在逐步開放，對于性已經(jīng)不再是閉口不談，但很多老年人還是沒有辦法拋下自己的包袱，覺得談論這種事非常羞恥。
好在如今有一些報道會解放人們的包袱，讓人們知道原來老年人也是可以正常性生活的。
比如報道稱70歲大媽接客一天兩次、八旬大爺嫖娼被抓，甚至是90歲的流浪漢強行占有了男性等等。
可見老年人也有正常的生理需求，我們需要對他們的束縛和傳統(tǒng)認知。
不過一些新聞是老年人在性生活后猝死，完全失去了生命特征。
這些新聞都引起了激烈的討論，網(wǎng)友們有些感到難以置信，有些覺得這些人為老不尊，而有些覺得老年人也應該有自己的生活和七情六欲。
其實性需求是每個成年人都應該有的，老年人也不例外，這是對生活品質(zhì)的提升。
那么老年人的夫妻生活，最晚可以延續(xù)到多少歲呢？
其實這邊沒有標準的答案，就像上文所說的，90歲老人依舊可以精力旺盛，而60歲老人也可能因為性生活猝死。
其實這是看個人的身體狀況，有些人在剛剛終老之后就疾病纏身，可能就沒有辦法正常的性生活。
但有些老人在90歲，依舊精神抖擻，精力旺盛，這種情況下堅持性生活是有很大好處的。
無論多大年齡，在身體能夠承擔得起的情況下，并且有這方面的需求，不需要刻意的節(jié)制。
夫妻生活不是年輕人的專利，老人同樣可以。
對相關(guān)研究調(diào)查顯示，平均年齡在65歲左右的老年男女都有欲望和性生活。
而80歲以上的女性存在性生活的比例就明顯不如男性，男性有60.2%的人依舊正常的進行性生活，而女性只有27.8%。
我國相關(guān)書籍當中也有顯示，我國60歲左右的老年人，超過一半的人每個月都有一次性生活，而超過1/3的人可以達到每月三次。
還有統(tǒng)計表明，很多國家當中的中老年人，男女性生活都能達到70多歲。
隨著科技醫(yī)療水平的不斷提高，人們的平均壽命也越來越大，而我國也逐步步入了老齡化階段，這些老年人不應該為了名譽而壓制自己內(nèi)心的欲望，他們應該更好的享受性生活。
因為性生活能夠給老年人帶來很多好處，具體是什么呢？
良好的性生活可以給老人身體帶來以下幾種好處。
第一種是對老年人延緩衰老有好處。
隨著年齡的增長，老年人的各項機能以及皮膚狀態(tài)都會發(fā)生肉眼可見的變化。
而且老年人的身體會呈現(xiàn)衰老加速的情況，健康的夫妻生活過程實際上會幫老年人身體進行鍛煉。
幫助老年人獲得更好的精神，在鍛煉中增加自己的體力，還能促進身體里的新陳代謝。
身體衰老，就是因為新陳代謝變得緩慢而引起的，所以性生活在無形之中就能幫助老人減緩衰老。
第二種是對老年人的血液循環(huán)有好處。
在夫妻生活過程中，血液循環(huán)會加速，血液會及時輸送到身體的各個部分，促進身體各項機能的正常發(fā)展。
血液加速循環(huán)后，排泄物排出的速度也會增加，這讓老年人身體當中的毒素就會減少。
第三種是調(diào)節(jié)老年人身體的內(nèi)分泌正常。
因為性生活能夠緩解焦慮、抑郁，在促進身心情緒良好的情況下，機體就會正常進行內(nèi)分泌功能。
臺灣一位學者對于老年人的機體進行過研究，在測試了兩組不同性生活狀態(tài)的夫妻后，他們發(fā)現(xiàn)正常性生活的夫妻存活比例要大于不經(jīng)常性生活的夫妻。
所以說健康的夫妻生活利于長壽，如果身體內(nèi)的各項激素分泌量不充足，反而會給身體帶來很多的疾病。
第四種是可以防止婦科病或是前列腺炎出現(xiàn)。
保持健康夫妻生活會讓男女看起來都更加年輕，雙方都能夠遠離一些特定的疾病。
第五種是養(yǎng)護心腦血管系統(tǒng)。
因為健康的性生活能使大腦處于活躍興奮狀態(tài)，一方面可以養(yǎng)護心腦血管系統(tǒng)，一方面也能讓大腦更加年輕。
瑞典的研究學家同樣也進行過測試，他們利用獨居老人以及正常性生活的老人進行對比發(fā)現(xiàn)，正常性生活的老人記憶力和精力都非常旺盛。
記憶力和智力下降的水平較緩，這是因為夫妻生活能夠讓大腦變得更活躍，在減緩衰老的同時就能提高大腦的記憶力。
第六種是增加老年人的免疫力，同時減輕老年人老年病的癥狀。
性生活能夠釋放內(nèi)啡肽和多巴胺，這就能夠幫助老年人提高免疫力，還能獲得更多愉悅的能力。
夫妻生活還算是一種有氧運動，適度的活動量幫助老年人減少腰酸背痛、消化不良等老年疾病癥狀，甚至還能減輕老年人的失眠。
一般情況下，年齡越大，睡眠質(zhì)量就越差。
40歲以上的人群就已經(jīng)有70%的人熟睡時間不超過三小時，而適當?shù)男陨钅軌蚍潘扇说纳硇暮蜕窠?jīng)，幫助一個人更容易入睡，更容易進入熟睡階段。
當我們進行了健康的夫妻生活，大腦會釋放出更多的催產(chǎn)素，這種激素本身就有助眠效果，會增加老年人的睡眠質(zhì)量。
第七種是刺激睪酮升高，睪酮的分泌不僅能增強男性的功能，同時還能延緩衰老。
因為這種激素增加會導致紅細胞數(shù)量增加，這就能夠改善人體肌肉。
這種激素增加還能增強骨質(zhì)密度，防止老年人骨質(zhì)疏松，這就能延緩衰老。
第八種就是對老年人心理的影響。
和諧的夫妻生活能夠增強二人之間的幸福感，同時也能減少家庭矛盾。
在正常的夫妻生活下，能夠減少老人的孤獨感，幫助老人增強自尊，自信心，緩解內(nèi)心的壓力。
不過這些好處都是基于健康規(guī)律的夫妻生活里，如果沒有符合自身的生活習慣和健康狀況的性生活，就會有疾病的可能。
那什么才是規(guī)律健康的性生活呢？
首先要避免性羞恥。
很多老年人都邁不過去這個坎，覺得性生活是年輕人的專屬，而老年人的正常需求是難以啟齒的。
這些會讓老年人身心不健康，甚至有可能增加老年人的性病。
從我國相關(guān)報告中可以看出，老年人感染艾滋病的數(shù)量增加非常明顯，還有其他性病的風險。
這是因為老人羞恥于自己正常的生理需求，從而做出危險性行為，加速了性病傳播。
所以說老年人以及社會都應該正視這種正常的現(xiàn)象，多傳播正確的性知識，同時不要帶有色眼鏡去看待這一件事，這就能防止性傳播疾病。
還有人認為，老了之后就沒有生育能力，所以可以不做任何避孕保護措施，這也極大的增加了性病的傳播風險。
其次老年人在夫妻生活時一定要重視起自己的身體狀況，否則容易物極必反。
老年人要服老，因為老年人的身體已經(jīng)不如年輕人，就算是外表不明顯，但內(nèi)在功能和精力都在衰退。
所以老年人要避免縱欲過度，否則會容易給身體帶來損傷，包括腰酸背痛，甚至是心腦血管疾病導致的猝死。
老年人的夫妻生活一定要適可而止，具體的次數(shù)應該是兩年的首位數(shù)乘以9，所得的十位數(shù)是周期，個位數(shù)是次數(shù)。
比如60歲的老年人就是適合50天進行4次，不過這個數(shù)目并不是完全固定的，而是要看個人的身體狀況自行調(diào)節(jié)。
像一些患有高血壓等基礎(chǔ)病，就不適合頻繁進行夫妻生活，因為劇烈運動會讓精神處于高度興奮狀態(tài)。
人的心跳，呼吸都會增加，血壓自然會升高，這就有猝死的風險，所以一定要注意自己的身體，避免發(fā)生意外。
“性猝死”就是在夫妻生活中因為一些意外導致的突然死亡，不一定是在過程當中的去世，房事結(jié)束后也有去世的風險。
性猝死除了因為患有基礎(chǔ)病的情況下過度興奮之外，還與喝酒、勞累、服用藥物等有關(guān)。
喝酒會導致大腦興奮，還會讓血管擴張，這個時候再進行夫妻生活，身體就會增加無形的壓力，從而增加猝死的風險。
勞累后夫妻生活，同樣會增加自身的壓力，勉強自己就會讓身體過度疲勞，不僅不會獲得好的體驗，還會猝死。
如果自己覺得體驗感不好，而亂吃一些興奮藥物，同樣會增加心臟負荷，導致猝死。
感冒的時候也不建議性生活，因為這種情況可能會引發(fā)缺氧，從而導致猝死。
猝死與血液、呼吸等器官有著密不可分的聯(lián)系，這種情況事發(fā)突然，我們就需要提前做好預測，否則在過程中就不會有心理準備，導致死亡率增加。
老年人在進行性生活的時候，如果感到不適，就一定要立即停止。
為了防止性病傳播，老年人應該注意衛(wèi)生，注意選擇固定的性伴侶。
因為老年人的抵抗力和免疫力都會變差，如果不多加重視，容易引發(fā)炎癥。
性生活不是年輕人的專屬，老年人可以根據(jù)自身的身體情況量力而行。你覺得老年人應該談性嗎？
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