在如今現(xiàn)實(shí)生活中，許多人到了四五十歲，便覺得自己很老，或者認(rèn)為自己的性能力不行，或者根本不能進(jìn)行性生活。事實(shí)上，這樣的想法是錯誤的，性需求每個人是基本需求，別人也是需要的，并且老年人適當(dāng)?shù)男陨顚τ谏眢w健康也是有很大好處。不過老年人因?yàn)槟挲g比較大，身體各方面的功能都下降了，所以這個時候一定要掌握一個度，那么老年人過夫妻生活需要注意什么呢？首先要注意這4點(diǎn)！
第一，充滿信心，保持心理健康。正常來說，夫妻生活應(yīng)該是充滿自信的，要防止老人存在衰敗的心理。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，60歲的老人當(dāng)中，有40%以上都是性冷漠，有些甚至完全喪失了能力。盡管年齡隨著不斷增長，老年人的性能力與年輕人沒有辦法相比，可是老年人還是有欲望的。之所以出現(xiàn)性方面冷漠，心理老化是很大一部分原因。
第二，順其自然，不要勉強(qiáng)。這是因?yàn)?，如果性生活中斷很久，老年人突然想要過性生活，也不能太過于著急，要順其自然。畢竟長時間沒有進(jìn)行夫妻生活，想恢復(fù)一定是困難的，然而如果老年人有心血管等一些疾病，也千萬不能勉強(qiáng)自己。除此之外，老年夫妻也不建議分床睡，應(yīng)該保持正常的身體接觸。
第三，提前做好準(zhǔn)備，防止不適。老人因?yàn)樽陨碓?，同房的欲望可能會比較低，可是在進(jìn)行夫妻生活的時候，一定要有耐心。有些老年人陰道比較干，陰道分泌物少。如果他們沒有為“夫妻生活”做好充分準(zhǔn)備，那么動作相對較大，沒有足夠的潤滑劑，可能會有疼痛或陰道損傷。另外，如果有胸悶、頭暈等不適，一定要注意并停止。
第四，選擇合適的時機(jī)，以避免過度疲勞。當(dāng)老年人從事“夫妻生活”時，應(yīng)盡量避免過度疲勞。不可否認(rèn)的是，與年輕人相比，老年人的身體素質(zhì)相對較低。如果在過度疲勞的情況下從事“夫妻生活”，則對自己的健康有害。因此，建議在身體健康時進(jìn)行此操作，此外，調(diào)整自己的情緒，放松心情。
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