我國(guó)的近視率遠(yuǎn)高于其他國(guó)家，同時(shí)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間也較長(zhǎng)，用眼負(fù)擔(dān)也隨之加重，青少年近視問(wèn)題和成年人的眼部問(wèn)題都非常嚴(yán)重。
而到了春天也是眼部疾病高發(fā)的時(shí)候，正所謂“肝開(kāi)竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。而在春季容易肝臟功能偏盛，肝臟功能偏盛在中醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“肝火”，所以我們就更要注意用眼健康。
干眼癥
正常人群在正常情況之下，每分鐘眨眼約為15-20次。眨眼有利于淚水的分泌和將淚膜涂刷在眼球表面，從而保護(hù)眼睛。
長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注地盯看手機(jī)、平板電腦、電腦，會(huì)讓眨眼的頻率下降，造成淚膜揮發(fā)的可能性增大，保護(hù)作用下降，從而引發(fā)干眼癥等眼部疾病。
淚液相當(dāng)于眼睛的潤(rùn)滑劑，淚液中的脂質(zhì)是由瞼板腺分泌的，其熔點(diǎn)一般在37℃左右。如果溫度過(guò)低，脂質(zhì)不易排出，眼睛就會(huì)干澀。熱敷的方法可以融化脂質(zhì)，使其更易流動(dòng)、排出，起到滋潤(rùn)雙眼的作用。
熱敷眼睛5分鐘，淚膜脂質(zhì)層厚度會(huì)增加80%以上；熱敷眼睛15分鐘，淚膜脂質(zhì)層厚度可再增加20%，所以用熱毛巾敷眼是緩解干眼癥最簡(jiǎn)單的方法之一。
此外，還可以通過(guò)中藥方熏眼來(lái)緩解眼部疲勞和干眼的問(wèn)題。
【干眼熏蒸方】
組方：胎菊、防風(fēng)、薄荷按照1:1:1的劑量配比。
用法：將藥材用沸水沖泡，熏蒸眼睛5-10分鐘，沖泡的水可以喝掉。
作用：適用于淚液分泌較少的患者，可以增加眼局部的水分，和起到潤(rùn)膚的作用。
如果條件允許的話，可以通過(guò)超聲霧化儀，將已經(jīng)煎好的中藥以霧的形式來(lái)熏眼睛，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛的效果。沒(méi)有霧化儀可以用水杯代替，用熱水杯熏眼時(shí)注意溫度與距離，以防燙傷，可以隔3-5厘米進(jìn)行。
黑眼圈
黑眼圈的出現(xiàn)跟肝臟是由一定關(guān)系的，通常在肝虛虧損時(shí)，人體皮膚血液循環(huán)不暢，黑色素淤積不能及時(shí)代謝出去，從而會(huì)引起黑眼圈的出現(xiàn)。
而且出現(xiàn)黑眼圈的同時(shí)，還會(huì)同時(shí)帶來(lái)眼袋，這表明又出現(xiàn)了脾虛的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)按揉四白穴來(lái)緩解黑眼圈、祛眼袋。
【按摩四白穴】
位置：位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。
按摩方法：使用雙手的食指，略微用力進(jìn)行按壓。每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時(shí)間為早、中、晚，各一組。
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