有人說(shuō)濕氣看不見摸不著，怎么才能知道自己是不是濕氣過(guò)重？
憑感覺么？
其實(shí)還真不是憑感覺，濕氣重不重是可以看得見，怎么看呢？我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)！
如果本來(lái)脾胃功能就比較長(zhǎng)，運(yùn)化不太好，內(nèi)濕也明顯，那么外濕一旦比較重，內(nèi)濕也會(huì)加重，人就容易出現(xiàn)一系列的濕氣重的表現(xiàn)。
比如頭昏沉，四肢沉重，疲倦，乏力，懶言，嗜睡，食欲減退，大便黏膩不爽，舌苔厚膩等。
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可能有人還會(huì)問(wèn)外濕不明顯的時(shí)候，怎么看人體的濕氣重不重呢？
其實(shí)道理是一樣的，看人的狀態(tài)，如果自己有上面這些癥狀，那就說(shuō)明自己的濕氣重。當(dāng)然還有一些人可能并不會(huì)有這么明顯的癥狀，或者說(shuō)沒任何癥狀，能吃能睡，精神也可以，頭不沉重，大便正常。
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但是舌苔厚膩，這個(gè)算不算是濕氣重呢？
很多人說(shuō)看濕氣重不重，舌頭伸出來(lái)一看就知道了，舌苔厚膩的就是濕氣重，真的是這樣么？
其實(shí)舌苔厚膩除了表示濕氣重以外，還可以表現(xiàn)痰飲、食積，所以不能說(shuō)舌苔厚膩就是濕氣重。
大家可以去留意一下，那些胃口好，吃嘛嘛香的舌苔一般都厚膩，因?yàn)槲富鸨容^旺，舌苔也會(huì)容易厚，如果有點(diǎn)食積，也容易膩。
還有些人可能有一系列看起來(lái)像濕氣重的癥狀，比如容易犯困，沒精神，吃不下，沒力氣，大便不成形等，舌質(zhì)比較淡，苔薄，那這種是不是濕氣重呢？
這種也不算濕氣重，這種算是脾虛。雖然我們說(shuō)濕氣重會(huì)導(dǎo)致脾虛，脾虛也容易出現(xiàn)濕氣重，但是如果他的舌苔沒有厚膩，或水滑，僅僅出現(xiàn)上面這些癥狀，說(shuō)明還是以脾虛為主，那么就應(yīng)該多健脾胃，比如泰渭散、金免幽、健脾丸，人參健脾丸，歸脾丸，參苓白術(shù)顆粒等等都是可以的。
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所以要想確定是否是濕氣重，除了看癥狀以外，還要看舌苔，綜合判斷會(huì)更準(zhǔn)確一些。因?yàn)闈駳庵剡x擇的藥物和脾虛還是有區(qū)別的，濕氣重多以祛濕為主，比如大家常說(shuō)的薏米赤小豆茶可以祛濕，這個(gè)是祛濕熱。
如果沒有濕熱，經(jīng)常喝薏米赤小豆粥，只會(huì)導(dǎo)致脾胃更虛。
最后總結(jié)一下，看濕氣重不重不是憑感覺，看癥狀和體征，癥狀就是前面說(shuō)的一系列濕氣重的表現(xiàn)，體征主要是看舌苔，當(dāng)然肥胖的人多濕，這個(gè)是捷徑，至于祛濕的方法，可以看我之前的文章。
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