隨著生活水平的提高，腦血管疾病越來越高發(fā)，而且，越來越年輕化，隨著大家對健康意識的增強，很多朋友會咨詢，腦血管疾病有哪些危害？如何更好的預(yù)防腦血管疾??？
腦血管病的危害，
1、使人體機能受損
包括語言功能和運動功能。
腦血管疾病，在臨床上大多表現(xiàn)為中風(fēng)、半身不遂，盡管大多數(shù)人能夠得到有效的治療，
但仍然有一部分患者會出現(xiàn)后遺癥，出現(xiàn)不同的程度的語言障礙，或者肢體功能障礙等，嚴(yán)重影響了患者本人和家人的正常生活。
2、使腦出血的幾率增大
在腦血管疾病中，腦出血的發(fā)生率也很高，隨著血壓不斷的升高，就會增加出血的風(fēng)險。
3、腦血管疾病反復(fù)發(fā)作
一旦出現(xiàn)一次腦血管疾病發(fā)作，在5年內(nèi)大約有20%~47%的人會復(fù)發(fā)，在1年內(nèi)復(fù)發(fā)的更多，
主要原因是，腦血管疾病的致病因素有很多，一旦控制不良，就會增加疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
4、出現(xiàn)后遺癥和并發(fā)癥多
與其他疾病相比，大多數(shù)患過腦血管疾病的人群，或多或少的會有一定的后遺癥，
比如，口齒不清，關(guān)節(jié)僵硬、攣縮，肢體活動障礙，智力減退等，有的甚至?xí)霈F(xiàn)癡呆，長期臥床的甚至?xí)T發(fā)肺炎，尿路感染，褥瘡等并發(fā)癥。
腦血管疾病的誘發(fā)因素，
包括不良的飲食習(xí)慣，不健康的生活習(xí)慣，動脈粥樣硬化，年齡，高血壓，糖尿病，高血脂，肥胖，長期吸煙，長期缺乏運動等。
所以，預(yù)防腦梗塞的出現(xiàn)，比治療更關(guān)鍵。
早晨一杯水，有助降低腦梗塞的發(fā)生，
每天攝入一定量的水分，不僅能夠保證充足的血容量，促進血液循環(huán)，稀釋血液濃度，使血小板不容易聚集而形成血栓，
還能夠調(diào)節(jié)機體內(nèi)鈉的代謝，起到降低血壓的作用，
所以，腦血管疾病的朋友，科學(xué)的飲水，對預(yù)防腦梗塞的發(fā)生有著很好的效果。
科學(xué)飲水有講究，看你喝對了嗎？
可以根據(jù)飲水量，飲水時間和飲水類型，來進行關(guān)注。
1、關(guān)注飲水量
正常情況下，人體所含的水分約占體重的80%，成人需要每天攝入2000~2500毫升的水分，
對于心腦血管疾病的朋友，適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，可以幫助稀釋血液，促進膽固醇等物質(zhì)排出，
但對于心功能不好，腎功能不好的朋友，要根據(jù)具體情況，來選擇飲水量。
2、關(guān)注飲水時間
一般飲水要少量多次，分別在晨起，睡前，以及夜間補水，
尤其是患有心腦血管疾病的朋友，清晨，睡前補水不能少，
早晨起來一杯水，能夠緩解經(jīng)過一夜睡眠之后，體內(nèi)缺水的狀況，稀釋血液，維持機體正常的血液循環(huán)，還能有效的預(yù)防腦血栓等疾病的發(fā)生，
夜間飲水要根據(jù)個人的情況，飲水量不要太大，以免夜間頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量。
3、飲水類型
硬水含有較高的礦物質(zhì)，比如，鈣離子、鎂離子，像自來水，礦泉水。
在一定程度上，飲用硬水能夠起到降低血壓，促進血液循環(huán)的作用。
另外，可以適當(dāng)?shù)娘嬘玫杷?，茶葉中含有豐富的維生素C，具有降低血清膽固醇的功效，還能增加血管韌性，緩解動脈硬化。
所以，心腦血管疾病的朋友，可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，或者菊花茶，槐花茶等。
切記不要在睡前飲用濃茶，以免影響睡眠質(zhì)量。
對有脾胃虛寒的朋友，不適合飲用綠茶的朋友，可以喝溫水。
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