十點(diǎn)讀書原創(chuàng)
這幅名為《親愛的噬魂怪》的漫畫，昨天悄無聲息地出現(xiàn)在了微博抑郁癥超話榜首。
（圖片來源微博@猛男白不黑，已獲得授權(quán)）
這幅漫畫，看哭了很多人，因?yàn)槟蔷浔凰毫训摹拔液芎谩?，都帶著?strong>。
里面有這樣一些細(xì)節(jié)：
“女兒，你怎么不接電話、不回微信？”“媽，我沒事，最近太忙了?！?br>
偽裝自己很好是抑郁癥患者最常用的演技。
“你愿意吃藥么？”“不愿意?！?br>
看著診斷書依然不敢承認(rèn)自己病了，是大多數(shù)抑郁癥患者最后的倔強(qiáng)。
畫這幅畫的女生，在北京讀大學(xué)期間患上了非常嚴(yán)重的抑郁癥，最崩潰時曾嘗試自殺。
為了對抗，她開始選擇通過畫漫畫的形式向外界傳達(dá)訴求。
在與抑郁癥正面交鋒的過程中，她慢慢接受生病的事實(shí)，配合吃藥積極生活，現(xiàn)在病情好轉(zhuǎn)。
才公開這個漫畫，希望能讓更多抑郁癥患者走出絕望的困境。
不要小看這幅漫畫，它真的可以讓一些患者找到情緒的出口。
但是僅靠漫畫的力量真的太過渺小。
據(jù)2020年最新數(shù)據(jù)，全世界已經(jīng)有超過3.5億人患有抑郁癥，這些人，更需要來自身邊的我們伸出援手。
抑郁癥的痛，你真的不懂
前段時間“網(wǎng)抑云”的梗火爆全網(wǎng)。
大家動不動就說：
“兄弟們，到點(diǎn)了，打開網(wǎng)抑云開始哭?！?/p>
“不抑郁就互刪吧，別人都抑郁了，就你一個人開心，你不覺得不好意思嗎？”
“抑郁文化”開始成為風(fēng)向標(biāo)，甚至很多人都強(qiáng)迫抑郁，覺得自己不抑郁就配不上這個光怪陸離的世界。
但是當(dāng)抑郁癥被“玩笑”化，當(dāng)患者的崩潰被定義笑話，那抑郁癥患者想要傾訴的路就會被堵死，從而走向滅亡。
我曾經(jīng)在微博看過一段視頻，講述的是幾個志愿者對幾條匿名微博的感受。
志愿者們看過后，滿臉笑容，一臉不屑地說：
“哇塞，現(xiàn)在的人好早熟啊?！?/p>
“太年輕，一看就是沒有經(jīng)歷過生活?！?/p>
但是當(dāng)他們翻過卡片看到背后的文字，笑容瞬間暗淡：
@作家張純?nèi)纾?004年11月9日因抑郁癥自殺離世……
@旅行的孤獨(dú)風(fēng)，2018年12月12日因抑郁癥自殺離世……
這段視頻，看起來真的很悲涼。
那些我們曾經(jīng)下意識嘲笑的矯情，是他們向世界發(fā)出的求救信號。
可我們并沒有做到理解，而是選擇用嘲笑和譏諷，讓他們墜入寒冷。
抑郁如猛獸，惶惶不可終。
當(dāng)你看到有人表露出抑郁、不安、輕生的念頭，即使做不到同情，也不要以人生閱歷不夠?yàn)槔碛?，對他們進(jìn)行嘲笑和漠視。
重度抑郁的左燈在《我在精神病院抗抑郁》中寫道：
“抑郁癥是死神的唾液，它能溶解你所有的精力和希望，讓你在骯臟、粘稠的泥淖中淪為絕望感的囚徒?！?/p>
沒有體會過抑郁癥痛苦的人，無法理解這種心態(tài)的可怕，而讓情緒變好也絕不是多笑笑這么簡單。
因?yàn)樗麄児馐腔钪托枰帽M全部的力氣。
得了抑郁癥的人，還有救嗎？
北師大教授趙向陽通過日記，敘述了他遭受抑郁癥的痛苦。
他患病之初，拒絕接受現(xiàn)實(shí)，甚至像沒事人一樣給孩子做飯。
但是面對廚房和食材，他根本不知道自己接下來要做什么，神情恍惚的站著，拿起東西又放下，行為錯亂到無法自控。
經(jīng)過了一個月的痛苦掙扎后，他才不得不接受自己患病的事實(shí)，選擇就醫(yī)。
趙教授的經(jīng)歷，是每個抑郁癥患者必經(jīng)之路。
情緒低落，看待所有的事情都很負(fù)面，甚至對美食、性、金錢、愛好提不起任何興趣，被剝奪了快樂，根本沒辦法笑出來。
心里只有無解的悲傷。
慢慢的，開始對家人的笑聲有生理排斥，他們越開心他心里越難過。
這樣的消沉，讓記憶力急劇下滑，邏輯思維能力像被砍斷，沒有辦法正常與人交流。
他曾強(qiáng)迫自己進(jìn)入工作狀態(tài)，但是被問到曾經(jīng)熟悉的資料和耳熟能詳?shù)膶I(yè)名詞，竟然一個都想不起來，呆坐在電腦面前無法動彈，思維枯竭。
學(xué)術(shù)問題絲毫進(jìn)展，工作被排擠，甚至想傾訴都被人嘲笑：“這么大年紀(jì)了，怎么這么矯情?！?/p>
后來，他學(xué)會了憋著。
很難想象，他一個熱愛旅行的人，變得不敢出門，甚至不敢去人多的地方乘坐公交車。
到了后期，他開始搜集自殺的方式，睡眠情況也從凌晨才能睡，演變成徹夜難眠。
那段時間，一個意氣風(fēng)發(fā)的人變成了頹廢厭世的軀殼。
這種被絕望侵蝕的感覺，就好像是被困在嚴(yán)密漆黑的囚牢里，一個人蹲在墻角，只能聽見心跳的聲音。
幸好，他的家人及時發(fā)現(xiàn)了問題，陪伴他度過了那段最黑暗的時光。
妻子知道他抑郁癥很嚴(yán)重后，改變了原來的交流方式，每天陪他聊天，分散他的注意力，溫柔地夸獎他，幫助他找回自信……
經(jīng)過持續(xù)的治療和愛人的陪伴，趙教授終于慢慢好轉(zhuǎn)，并開始學(xué)會接受身邊的新鮮事物，學(xué)會了接受溫暖、反饋愛。
抑郁癥不是絕癥，理解和陪伴是它最好的解藥。
還看過這樣一則演講：
巡警凱文在金門大橋救回了一個想要輕生的年輕人。
一開始，年輕人瘋狂的哭，凱文走上前，沒有勸說什么，只是安靜地站著，聽著年輕人講述自己的故事。
兩個小時后，年輕人像是如釋重負(fù)般擦干了眼淚，隨后將手交給了凱文。
凱文問他：“是什么讓你回來，并且再次給希望和生命一次機(jī)會？”
年輕人流著眼淚說：“因?yàn)槟阏娴挠性诼犖艺f什么?！?/p>
抑郁的人，真的只是想要一點(diǎn)點(diǎn)理解和陪伴，不貪心，一點(diǎn)點(diǎn)就好。
而這一點(diǎn)點(diǎn)的陪伴，也許就是人生轉(zhuǎn)折的契機(jī)。
永遠(yuǎn)不要低估陪伴的力量，你的一點(diǎn)溫暖，就是幫助別人走出黑暗的火種。
抑郁癥很可怕，但愛可以戰(zhàn)勝它
看過這樣一個說法：
“抑郁癥就像一個人拿著遙控器，按下了幾百個臺都是雪花，最終，他按下了關(guān)機(jī)鍵。”
抑郁癥最痛苦的不是患病的感覺，而是一個人對抗所有的孤獨(dú)。
華晨宇曾為了讓抑郁癥患者不再忍受孤單，寫了抑郁三部曲，其中有一段歌詞是這樣寫的：
“想過離開，以這種方式存在，是因?yàn)槟切┡园啄切┳藨B(tài)那些傷害。
不想離開，當(dāng)你說還有你在，忽然我開始莫名期待。
想過離開，當(dāng)陽光敗給陰霾，沒想到你會拼命為我撥開?！?/p>
他在音樂的世界，用聲音守護(hù)那些掙扎的人，而我們，同樣可以在現(xiàn)實(shí)世界，用自己的溫度感動那些想要離開世界的人。
如果可以，把反駁變?yōu)閮A聽，聽聽他們內(nèi)心的聲音；
如果可以，說聲“我陪你”，哪怕只是一個簡單的擁抱；
如果可以，說聲“你對我來說很重要”，讓他們知道自己并不孤單。
在未來的日子里，和想要守護(hù)的人一起，重新愛上這個世界。
-音樂&圖片-
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