最近幾年，高尿酸的發(fā)病率逐年上升，尤其是男性。依據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示，國內(nèi)高尿酸血癥男女之間的比例是20:1。
高尿酸血癥和高血壓、高血脂以及高血糖被合稱為“四高”，它們都屬于慢性疾病。
患上了高尿酸血癥，主要的表現(xiàn)就是血液里面的尿酸值含量升高，不及時采取措施控制尿酸數(shù)值的話，身體就會進一步受到損害，導(dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)以及痛風(fēng)石。
醫(yī)生直言：不想讓腎臟衰竭，4種食物少吃
1.豆制品
豆制品種類豐富，具有代表性的有豆腐，豆?jié){，豆干等等。營養(yǎng)很豐盛，很多人都喜歡吃。
但是豆制品中嘌呤含量很高，對于嘌呤代謝失常或者尿酸濃度高的人來說，要少吃豆制品。吃太多豆制品容易引起腎臟方面的疾病，嚴(yán)重時會引發(fā)腎衰竭。
2.動物腎臟
動物的腎臟，含有較多毒素、重金屬，并且還屬于高嘌呤食物。經(jīng)常食用，體內(nèi)尿酸含量容易升高，誘發(fā)高尿酸血癥，促進身體痛風(fēng)的發(fā)作。
在臨床上，“以形補形”的說法，并不完全正確，尤其是對中醫(yī)和西醫(yī)治病原理不了解的人，更不能亂來。
3.海鮮
海鮮中的嘌呤含量很高，經(jīng)常吃海鮮會導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤增多，代謝過程中嘌呤轉(zhuǎn)化為尿酸，容易導(dǎo)致尿酸含量超標(biāo)。
加重腎臟的排泄功能，最后誘發(fā)腎衰竭。
4.酒精
相當(dāng)于是尿酸的催化劑，長期的攝入過多的酒精，容易導(dǎo)致身體中尿酸含量升高，同時還會阻止尿酸的外排。
尤其是喜歡喝啤酒、吃海鮮的人，比普通人更容易誘發(fā)急性痛風(fēng)。所以經(jīng)常喝酒的人，要注意少將海鮮和啤酒進行搭配，這會迅速地升高體內(nèi)的尿酸水平。
“排尿”出現(xiàn)3種異常現(xiàn)象，要小心腎衰竭“找上門”！
1.少尿
體內(nèi)尿酸升高，會形成尿酸鹽結(jié)晶，產(chǎn)生大量的結(jié)石堵塞尿道，使人不能正常排尿。
腎臟功能受到損傷時，代謝紊亂也會失去排尿功能，容易出現(xiàn)少尿，尿不完，尿痛等癥狀。
2.尿液顏色異常
晚上睡覺一晚上沒有排尿，這時我們體內(nèi)的毒素，水分就會堆積在腎臟中.所以每天早上排尿的時候，尿液顏色容易偏深，同時還會出現(xiàn)少量的泡沫。
而當(dāng)尿中有泡沫，尿液顏色變紅，深色等，都有可能是腎衰竭的臨床癥狀，最好上醫(yī)院檢查一下。
3.尿量增加
成年人白天和晚上尿液的比例是4:1，白天正常次數(shù)在4-6次，排尿量在1500毫升左右。
當(dāng)腎臟受到損傷的時候，腎小管功能異常，就容易出現(xiàn)尿頻，尿急的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時注意。
想要高尿素遠離，做好3件事
1.常喝蘇打水
天然蘇打水，屬于弱堿性，也是尿酸高者的不錯選擇。當(dāng)尿液的pH值增高時，尿酸的溶解度，也會隨之增加。
所以，喝點蘇打水，有利于減少尿酸鹽的形成，從而促進尿酸被稀釋排出。
2.白開水
白開水，是高尿酸患者的最佳選擇，喝水的時候可以加入
降酸好物。
尿酸高的患者，平時多喝水，可以稀釋尿酸，減少結(jié)晶，還可促進尿酸的排泄。每天要保證2000毫升的水，夏季出汗多，可以適當(dāng)增加。
3.多吃新鮮蔬菜
蔬菜本身含有的熱量較低，膳食纖維高，容易產(chǎn)生飽腹感，對保持健康非常重要。
同時，蔬菜中含有的鉀離子，有助于尿酸的排泄。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)該比正常人多吃蔬菜，多吃西紅柿、胡蘿卜、茄子等。
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