尿酸，是人體內(nèi)的一種主要代謝產(chǎn)物，微溶于水，易形成晶體。
和血脂、血糖等一樣，尿酸在人體內(nèi)，也是要維持在一定的范圍內(nèi)的，一旦超過一定數(shù)值，便可能引起身體疾病。
和血脂、血糖不同的是，尿酸是有性別之分的，男女的尿酸標準值是不一樣的：
男性——210-420μmol/L（3.5-7.0mg/dl）
女性——150-360μmol/L（2.5-6.0mg/dl）
一般認為，男性尿酸超過420umol/L，女性尿酸超過360umol/L，即可考慮高尿酸血癥。
伴隨高尿酸血癥出現(xiàn)的，就是我們常說的痛風(fēng)。而且，高尿酸血癥的危害還不止于此，高尿酸血癥還可能導(dǎo)致可怕的腎衰竭。
如果患者有高尿酸血癥或者痛風(fēng)，不經(jīng)過及時的治療，就會對腎臟產(chǎn)生損害，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
第一、高尿酸血癥可以對腎實質(zhì)造成直接的損害，就會表現(xiàn)為患者出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、腎功能不全以及大量蛋白尿。
第二、大量尿酸在體內(nèi)堆積，就可以在腎臟以及輸尿管等部位形成大量的結(jié)石，對腎臟有一定的損害作用。
在這兩個因素的共同作用下，高尿酸或者痛風(fēng)的患者很快會出現(xiàn)腎功能衰竭，如治療不及時或者不積極，患者很快就會死亡。
尿酸高、痛風(fēng)的人，身體有3種表現(xiàn)，是腎衰竭的前兆，莫忽視
1、排尿異常
尿在腎臟形成后會經(jīng)過腎盂和輸尿管流入膀胱，在神經(jīng)支配下膀胱內(nèi)的尿液達到一定容量時，尿液經(jīng)尿道而排出。
一般情況下的排尿異常，主要有尿頻、尿急、尿痛以及少尿、多尿等。
當(dāng)尿酸長期過高會引起痛風(fēng)，導(dǎo)致腎臟功能下降，同時也會使代謝蛋白質(zhì)的能力下降，從而引起蛋白尿。所以出現(xiàn)排尿異常應(yīng)該格外注意，小心是腎衰竭。
2、腰背疼痛
尿酸高的人會出現(xiàn)腰背疼痛的情況，若是腎臟出現(xiàn)腎炎的癥狀，也會出現(xiàn)腰背酸痛的感覺，尤其是晚上。
晚上血液的流動比較緩慢，會加速析出尿酸鹽，進而形成腎結(jié)石導(dǎo)致腰部疼痛。
所以，一旦出現(xiàn)腰背酸痛的情況，莫忽視，及時的去醫(yī)院就診很重要，以免錯過了最佳治療期。
3、身體水腫
體內(nèi)尿酸過高會影響腎功能，導(dǎo)致水分代謝出現(xiàn)異常，這樣就無法將身體中的水分排出體外。
積留在身體內(nèi)的水分會在身體的某個部位形成水腫，輕者會使眼瞼、腳踝出現(xiàn)水腫，重者甚至?xí)霈F(xiàn)全身水腫。
所以，一旦出現(xiàn)水腫，要予以重視，因為這很可能是腎臟受損，導(dǎo)致排泄機制出現(xiàn)障礙。
尿酸高、痛風(fēng)的人，認真做好三件事，控尿酸，遠離腎衰竭
尿酸升高，除了就醫(yī)治療之外，也可以通過飲食及生活習(xí)慣來控制尿酸水平，達到輔助治療的作用。具體說來，你需要認真做好三件事：
一、多喝水
尿酸高多喝水對于患者而言是有用的。
多喝水可以稀釋血液，降低血液中尿酸濃度，預(yù)防尿酸濃度過高發(fā)生沉淀，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。多喝水還可以促進排尿，尿酸有2/3是通過尿液排出體外，排尿增多，尿酸濃度也會隨之降低。
一般建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，一定要大于2000毫升。
除了白開水之外，也可以用一些小植物泡水喝，更有利于降尿酸、防腎衰。
藍菊葉，是一種藥食兩用的小植物，已被《藥典》錄入，藥用價值很高?？衫蛳[，調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌，排尿酸，防痛風(fēng)。
現(xiàn)代藥理研究表明，藍菊葉的有效物質(zhì)，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成。此外，還可改善由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調(diào)節(jié)身體的作用。
二、控制飲食
首先我們應(yīng)該要避免食用動物內(nèi)臟還有含糖的飲料，不要過量飲酒。
正常每周飲酒不要超過兩次，如果尿酸過高，或者痛風(fēng)發(fā)作頻繁，最好就把酒戒掉。
其次要限制海鮮類和牛羊肉類、豬肉類這些食物的攝入量。這些東西含嘌呤都比較高，特別容易升高尿酸，不要吃太多。
此外，尿酸高還應(yīng)該少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就應(yīng)該控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也會變多。
堿性的食物能夠中和體內(nèi)的尿酸水平，同時還能夠加速體內(nèi)尿酸的代謝，有利于減少腎的代謝負擔(dān)。
堿性食物最多的就是蔬菜，比如冬瓜、黃瓜、絲瓜、生菜、蘿卜以及苦瓜等。
三、減少熬夜和久坐
熬夜對尿酸水平是有一定影響的。因為熬夜容易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時排出。
因此，想要控制好尿酸水平，一定要注意減少熬夜。
長期的久坐，會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢，同時腎也在骨盆的周圍，如果經(jīng)常的久坐，那么尿酸也會堆積在骨盆周圍，導(dǎo)致腎臟能力下降。
所以，建議在日常生活中，坐下每半個小時要起來活動5-10分鐘，有利于促進血液循環(huán)，也有利于降低尿酸和養(yǎng)護腎臟。
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