一提起高尿酸，或許有人不知道，但是痛風(fēng)，絕對(duì)大多數(shù)人都了解。
而高尿酸，就是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要因素。
很多人，是在自己體檢時(shí)，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)尿酸高了。
可不痛不癢，便導(dǎo)致很多人忽視了，認(rèn)為沒(méi)有出現(xiàn)痛風(fēng)，就無(wú)需擔(dān)心。
然而，事實(shí)上，只有約10%的高尿酸，會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀。
多數(shù)高尿酸，不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，但會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥，對(duì)人體危害更大。
45歲的鞠先生，深夜腰痛難忍，排不出尿，突然暈了過(guò)去。
愛(ài)人撥打120急救將其送醫(yī)，結(jié)果顯示，尿酸高發(fā)830μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的搶救，鞠先生轉(zhuǎn)危為安，但腎臟已嚴(yán)重受損，此后，需要經(jīng)常透析。
這樣的結(jié)果，鞠先生一是懵掉了，怎么會(huì)這樣？明明已經(jīng)在好好養(yǎng)腎了啊？
在與病魔作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，鞠先生慢慢了解到了自己的發(fā)病原因，原來(lái)都是自己“作”的。
在查出尿酸高后，鞠先生知道高尿酸會(huì)影響腎臟功能，因此便想著“吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形”。
鞠先生經(jīng)常會(huì)弄點(diǎn)豬腰子吃，想以此來(lái)保護(hù)自己的腎。
并且，鞠先生平時(shí)不愛(ài)喝水，喜歡喝飲料，為了促進(jìn)排尿，降低體內(nèi)尿酸。
鞠先生每天都要喝上幾罐飲料，卻不曾想，正是因?yàn)樽约旱摹芭Α保艑?dǎo)致了腎衰竭。
提醒：這2種東西，害人不淺，高尿酸者需遠(yuǎn)離
1、動(dòng)物腎臟
生活中，很多男性喜歡吃豬腰子等動(dòng)物腎臟。
然而，這類食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
并且，動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，過(guò)量食用，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。
臨床上，并沒(méi)有"以形補(bǔ)形"一說(shuō)，所以，千萬(wàn)不要迷信。
2、飲料
水，是生命之源，但是，飲料絕對(duì)不能“代替”水。
尿酸高、痛風(fēng)者，需要多喝水，以增加尿酸隨著尿液，排除體外，但要注意，絕對(duì)不能多喝飲料。
飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內(nèi)可直接代謝成尿酸，并且，還會(huì)抑制尿酸的排泄。
在雙重作用下，十分傷腎，易誘發(fā)腎衰竭，甚至是尿毒癥。
尿酸高、痛風(fēng)者，要格外注意保護(hù)腎臟！
尿酸的排泄，主要是經(jīng)過(guò)腎臟，隨尿液被代謝出去。
當(dāng)大量的尿酸，堆積在體內(nèi)，代謝不出去，就會(huì)形成結(jié)晶沉積在腎臟中，就容易導(dǎo)致腎結(jié)石，出現(xiàn)腎絞痛、血尿等，引起痛風(fēng)性腎病。
若腎臟受損，又會(huì)影響尿酸的排泄，進(jìn)入惡性循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
在高尿酸，導(dǎo)致的腎病中，男性要高于女性，男性高尿酸者，更要格外注意保護(hù)腎臟健康。
尿酸高的人，晨起4個(gè)現(xiàn)象，別大意，小心并發(fā)“腎臟疾病”
1、排尿無(wú)力
清晨起床后，進(jìn)行排尿，十分正常，此時(shí)，要注意觀察。
此時(shí)排尿，應(yīng)該尿液充盈，并且泡尿有利。
如果，晨起第一次排尿，感到無(wú)力，甚至排不凈的感覺(jué)，需要警惕腎臟受損了。
2、尿液泡沫多
當(dāng)腎功能受損，腎小球、腎小管受損，便會(huì)導(dǎo)致多余蛋白等雜質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿泡沫產(chǎn)生。
因此，排尿后，一定要留心觀察一下尿液，一旦出現(xiàn)這種異常，最好及時(shí)就醫(yī)。
3、晨起異常疲憊
人體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠休息后，清晨起床后，應(yīng)該是經(jīng)歷充沛，精神抖擻。
但如果，早起后，還是感到異常疲憊、無(wú)力，也要警惕是腎臟受損。
一旦人體腎臟受損，十分容易導(dǎo)致精神不佳，疲憊無(wú)力，這一點(diǎn)很容易被人們所忽視。
4、身體浮腫
一旦腎臟受損，影響正常的代謝，那么，水分就容易滯留在體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，早起后，容易出現(xiàn)身體浮腫。
尤其是眼瞼、下肢水腫，晨起后水腫長(zhǎng)時(shí)間不消退，要警惕是腎臟受損了。
喝1湯2水，吃1瓜2蔬，助力降低尿酸，減少并發(fā)癥
1湯：冬瓜湯
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃點(diǎn)冬瓜，可幫助體內(nèi)蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯(cuò)的選擇。
2水：白開(kāi)水
多喝水，促進(jìn)排尿，增加尿酸隨之排出體外，是很重要的。
因此，尿酸高、痛風(fēng)的人，一定要注意，多喝水。
注意，是白開(kāi)水，白開(kāi)水，白開(kāi)水。
每日飲水量，至少2000ml以上，夏季出汗多，應(yīng)適當(dāng)多喝一點(diǎn)。
2水：淡茶水
喝水的時(shí)候，加點(diǎn)利尿小植物，泡水代茶飲，對(duì)于降低尿酸，效果更佳。
黃花苗苦蘭菊茶，泡水喝，利尿通淋，降低體內(nèi)尿酸，減少痛風(fēng)，十分有益。
黃花苗，藥用價(jià)值高，有著“尿床草”之稱，利尿通淋，效果尤佳。
用其泡水喝，可促進(jìn)人體排出更多尿酸，也有利于身體排毒。
苦蘭菊，是“藥食兩用”小植物，用其泡水喝，可降尿酸，減少痛風(fēng)。
現(xiàn)代藥理研究表明，苦蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。
這兩種搭配在一起，泡水喝，是尿酸高，痛風(fēng)者不錯(cuò)的選擇。
1瓜：黃瓜
黃瓜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。
并且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利于降低體內(nèi)尿酸水平。
尿酸高的人，多吃點(diǎn)黃瓜，是不錯(cuò)的選擇哦。
2蔬：芹菜
芹菜，有利尿消腫之效。
經(jīng)常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，對(duì)降低體內(nèi)尿酸有幫助。
2蔬：白菜
俗話說(shuō)“百菜不如白菜”。
白菜中的水分含量極高，多吃點(diǎn)，有利尿的作用。
并且，白菜也含有豐富的鉀，有著促進(jìn)體內(nèi)尿酸鈉排出體外的作用。
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