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孩子體內(nèi)濕氣重？四招教你健脾祛濕！

2022.03.03

都說“千寒易除，一濕難去”，如果孩子的身體里有濕氣了，祛濕會比給孩子驅(qū)寒要難很多。我們總想著給孩子調(diào)脾胃，但為什么你家孩子的脾胃不好調(diào)？你清楚濕氣重會對孩子的身體造成怎樣的影響嗎？

濕氣作為風(fēng)寒暑濕燥火這六邪中的一種，一旦濕氣蘊(yùn)結(jié)在孩子的體內(nèi)，就會導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，經(jīng)脈氣血不暢通，會很難調(diào)理。而脾喜燥惡濕，濕邪滯留在孩子的體內(nèi)會對脾造成很大的傷害，而脾的強(qiáng)弱與否又與孩子的抵抗力強(qiáng)弱相關(guān)，濕氣不除，孩子就會頻頻生病。

所以想要孩子脾胃好，有一個強(qiáng)健的體質(zhì)，幫孩子祛濕是很重要的事情。如果你家孩子濕氣重，從現(xiàn)在開始就要給孩子調(diào)理起來了！今天我給你分享判斷孩子是否濕氣重的方法以及應(yīng)對招數(shù)，一定要收藏下來！

01

怎樣判斷孩子濕氣重？

為什么說濕傷脾？

如果你還不會判斷孩子體內(nèi)濕氣重不重，別著急，我來教你通過四個方面來判斷：

1.孩子濕氣重，便便會容易粘馬桶，在孩子排便完以后我們需要觀察下，以便及時了解孩子的情況。

2.孩子濕氣重，會表現(xiàn)得食欲不振，總是沒有胃口，而且消化吸收狀態(tài)會比較差。

3.孩子是濕氣重，還會表現(xiàn)為舌苔厚膩，我們平時也要注意觀察孩子的舌頭舌苔，這是判斷孩子身體狀況的直觀依據(jù)。

4.如果孩子小小年紀(jì)就有眼袋，說明孩子體內(nèi)濕氣較重。

那為什么說孩子濕氣重就會損傷脾呢？其實濕氣就是停留在孩子身體里的用不上的水液，而脾主管著氣血津液的運化，這些多余的水液在孩子身體里既用不上又排不出去，脾就需要不斷地去運化這些水液，這無疑增加了脾的工作量，讓脾總是處于勞累的狀態(tài)之中。

另外，脾主升清，脾氣上升會將水谷精微物質(zhì)上升而輸于心肺頭目，通過心肺的作用化生氣血，以營養(yǎng)全身。如果濕氣困脾，脾的清陽升發(fā)功能就會受到影響，孩子的身體會有負(fù)重、困頓的感覺。

02

為什么孩子的濕氣

很難祛除？

孩子濕氣重又不好祛除，這是為什么？

首先，濕氣困在孩子的體內(nèi)不容易被我們察覺出來，我們發(fā)現(xiàn)不了，因而難以祛除。孩子體內(nèi)濕氣重不是一天形成的，而是在日積月累中慢慢形成的，絕大多數(shù)時候我們是發(fā)現(xiàn)不了的。如果我們稍微留意，就能看出來孩子受寒了或者上火了，但很少有媽媽能看出來或想到孩子身體里濕氣重了，所以濕氣就很容易在孩子身體里越積越久、越來越重。

其次，濕氣的質(zhì)地較為黏膩，會賴在孩子的身體里不出來，所以很難祛除。

另外，小兒脾常不足，會很容易生成內(nèi)濕，而內(nèi)濕較難祛除。孩子濕氣重不僅和外在環(huán)境有關(guān)系，也和身體自身有關(guān)。如果孩子平時生活的環(huán)境里濕氣比較重，或者穿的衣服比較潮濕，都可能導(dǎo)致濕氣侵入孩子的身體。另外，如果我們給孩子吃了太多生冷寒涼的水果，或者吃了營養(yǎng)過于豐富的滋補(bǔ)食品，孩子沒法消化這些食物，就會在體內(nèi)生成濕氣。

03

教你四招

幫孩子健脾祛濕！

第一招，給孩子飲食調(diào)理，多吃些健脾利濕的食物。因為濕氣重會累及孩子的脾胃，所以想給孩子祛除濕氣，在同時也要幫孩子健脾，孩子脾胃強(qiáng)健了，水濕也能夠被運化處理掉，身體才能真正恢復(fù)。很多孩子的濕氣是吃出來的，所以在飲食上我們就要給孩子格外留意，不再給孩子吃那么多寒涼的水果和滋補(bǔ)厚膩的食物，少給孩子吃點梨、香蕉、柿子、西瓜這類的水果。同時也要給孩子吃一些祛濕健脾的食物，比如可以給孩子吃芡實、炒白扁豆、鯽魚這類健脾利水的食物，或者用白術(shù)、陳皮、土茯苓、木棉花這類能健脾祛濕的藥材。

第二招，給孩子喝姜汁。孩子體內(nèi)濕氣重，我們可以給孩子熬點姜汁喝，生姜性溫，能溫中驅(qū)寒、健脾護(hù)胃，給孩子喝了姜汁能將孩子體內(nèi)的水濕逼散出來，從而祛除濕氣。

第三招，給孩子用艾葉洗腳或泡澡，艾葉是一味能夠發(fā)汗、祛濕的中藥，我們可以給孩子煮艾葉泡腳或泡澡，可以祛除孩子體內(nèi)的濕氣。

第四招，帶孩子運動排汗。運動其實是一種很好的祛濕方法，因此濕氣重的孩子需要多做些運動，出出汗，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。我們可以帶著孩子多散散步，或者做些跑步、瑜伽、跳繩這類的有氧運動，促進(jìn)孩子身體的微循環(huán)，活絡(luò)孩子體內(nèi)的氣血，從而加速濕氣的排出。

今天的育兒知識就給大家分享到這里，你能判斷出你家孩子是否濕氣重了嗎？你掌握幫孩子祛除濕氣的招數(shù)了嗎？如果你還沒有掌握，記得先把本文收藏起來！

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END

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