今日小滿，全年最“接地氣”的時候，因為小滿過后植物會加速生長，我們身體內(nèi)的陽氣也會逐漸達到一年中的峰值。
所以有條件的朋友可以在此時換上舒服的小布鞋，選個鳥語花香的地方，盡情的接引地氣，感受天地之精華。
小
滿
苦菜秀；
靡草死；
麥秋至。
不過說來也怪，二十四節(jié)氣里，小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，只有小滿之后沒有“大滿”。
可見，在中國人的心里，大滿并不是人生最好的追求。
“世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美。你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭。樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。所以凡事總要稍留欠缺，才能持恒。”
—— 莫言
其實小滿除了滿懷哲理外，它也是個極具養(yǎng)生意義的節(jié)氣。
因為小滿前后，雨水豐盈，氣候悶熱潮濕，極易產(chǎn)生“熱邪”和“溫邪”。這種熱邪、濕邪并存的情況最易損傷脾胃之氣。
而中醫(yī)認為脾主運化，喜燥惡濕，小滿前后濕氣重，如果身體為濕所困，運化失常，便會出現(xiàn)大便稀溏、四肢困乏、食欲不振等問題。
這些病機多為濕邪困脾所致，所以要想整個夏天都身體輕盈，精力充沛，不被水濕所困，小滿節(jié)氣過后，我們調(diào)養(yǎng)身體就要以健脾祛濕為主啦。
祛濕方法一：按
毫不夸張的說，承山穴絕對是排在人體祛除濕氣前三甲的穴位，我們只需在每天下午的3~5點按按即可。另外若您無法確定體內(nèi)是否有濕氣，也可以通過按壓承山穴來判斷，因為按壓承山穴時有明顯的酸脹痛感，則說明體內(nèi)有濕哦。
祛濕方法二：喝
冬瓜素有“祛濕大元寶”的美譽，是第一號祛濕專家，而山藥更是健脾小能手，我們把這兩款寶貝搭配在一起，加幾顆蜜棗，一起熬些水喝，便能輕松健脾祛濕，換來清爽的夏天啦。
祛濕方法三：吃
祛濕最簡單、有效的方法就是健脾、補脾！而說到強健脾胃，八珍米就是個非常好的選擇。它以懷山藥、芡實、蓮子、薏苡仁、炒雞內(nèi)金、炒大棗等有機道地藥材為原料制成，不僅適合孩子，成人也可以用來調(diào)補脾胃噠～
祛濕方法四：動
濕氣重的朋友常會因身體沉重、四肢無力而不愿活動，但是越不愛運動，體內(nèi)的濕氣就越不能散出，所以想祛濕，我們也可以多做些簡單的運動，比如跑步、健走、太極等，都能讓人的身體煥然一新。
另外值得注意的是, 小滿時節(jié)的濕氣很重, 我們要盡量避免身體處于潮濕的環(huán)境中, 在遇到雨天時要及時避雨, 衣服汗?jié)窈? 應(yīng)及時洗澡更衣, 因為濕邪正是在人不注意的時候入侵人體的呦。
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