朋友倩蕓最近在工作中遇到了煩心事。公司的總部正為各分公司選拔人才，公司領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為倩蕓畢業(yè)于名校，具有很強(qiáng)的專業(yè)能力。經(jīng)過幾年的歷練，算是分公司中表現(xiàn)突出的后起之秀，所以想推薦她作為總部上遷人選。
能夠到總部鍛煉是倩蕓一直夢寐以求的職業(yè)發(fā)展機(jī)會，能在更高的平臺開闊眼界，拓展人脈。
但當(dāng)機(jī)會真的擺在面前時(shí)，倩蕓卻開始擔(dān)心自己無法勝任總部的工作難度和強(qiáng)度，在激烈的競爭中敗下陣來，而不敢下決心去抓住機(jī)會的橄欖枝。
倩蕓的糾結(jié)不是個(gè)例，對許多女性來說，職業(yè)生涯出現(xiàn)重大機(jī)遇，本應(yīng)該是事業(yè)發(fā)展乃至個(gè)人成長的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但卻成了令人焦慮甚至恐懼的選擇，導(dǎo)致女性不敢接受挑戰(zhàn)，抓住機(jī)遇，主動放棄取得更大成就可能性。
作為全球最成功和最有影響力的女性之一，F(xiàn)acebook首席運(yùn)營官謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》中指出：限制女性發(fā)展和勇敢追求夢想的，除了社會觀念的障礙，更多是出于內(nèi)在的恐懼與不自信。
作者以自己的親身經(jīng)歷和大量的真實(shí)案例，激勵(lì)女性充分發(fā)揮潛能，勇敢地面對人生的挑戰(zhàn)，投身于自己真正熱愛的事業(yè)，全身心地投入到自己想要的生活中，體驗(yàn)真正的快樂。
那么女性究竟該如何打破“自我設(shè)限”，找到自信呢？
01
相信自身能力
研究表明，相比于男性，女性更容易低估自己的能力。男性會過高地評價(jià)自己的表現(xiàn)，通常將成功歸因于自己的天賦、才能和技巧；
而女性對自身表現(xiàn)的評價(jià)普遍低于實(shí)際情況，傾向于低估自己的能力，把成功歸因于好運(yùn)氣、他人的幫助等外部因素。
本書《向前一步》提供兩個(gè)研究案例：
當(dāng)評估手術(shù)室輪崗學(xué)生的表現(xiàn)時(shí)，女生對自己的評價(jià)普遍低于男生，而老師的評價(jià)則表明女生的表現(xiàn)優(yōu)于男生。
研究了哈佛法學(xué)院近1000名學(xué)生后發(fā)現(xiàn)，在每一項(xiàng)與法律實(shí)踐有關(guān)的技能方面，女生給自己的分?jǐn)?shù)都低于男生。
不僅僅是我們，連哈佛大學(xué)的女學(xué)霸們也會低估自己，這已經(jīng)成了“環(huán)球同此涼熱”的普遍現(xiàn)象。更糟糕的是，缺乏自信會成為一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，也就是說，內(nèi)心的不自信會不斷地給自己“我不行”的負(fù)面暗示，而最終真的導(dǎo)致失敗。
因此，面對機(jī)遇直覺反應(yīng)“我不行，我無法勝任，我在不斷滑向失敗”的時(shí)候，不妨提醒自己：你很可能低估了自己哦，沒人能隨隨便便成功，以往的成績也是自己憑實(shí)力穩(wěn)扎穩(wěn)打拼出來的，相信自己可以的！
02
假裝自信，直到變得自信
尤其是對女性而言，完全擺脫自我懷疑是非常困難的。但我們總要做些什么來改善這種狀況。《向前一步》教給我們一個(gè)方法：假裝自信，直到變得自信。
或許你會質(zhì)疑：真的假不了，假的真不了，沒有自信就是沒有自信，假裝自信能有什么用？
可別小看“假裝”的力量。以笑為例，科學(xué)研究已經(jīng)證明，即使心情很糟，根本不想笑，但只要做出一個(gè)笑的動作，就會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域，帶來減壓的效果。
在《前進(jìn)一步》一書中引用的一項(xiàng)研究也表明，當(dāng)人們進(jìn)行大量運(yùn)動時(shí)，只需持續(xù)兩分鐘，荷爾蒙水平就會改變，這會讓他們感到更強(qiáng)大，更負(fù)責(zé)，更愿意冒險(xiǎn)。僅僅改變姿勢就會對人們的態(tài)度產(chǎn)生重大影響。
所以，如果實(shí)在無法發(fā)自內(nèi)心地相信自己時(shí)，不妨試著做出信心爆棚的樣子，很有可能就真的找到自信了。
03
接受風(fēng)險(xiǎn)，選擇成長
事業(yè)發(fā)展所依賴的通常是敢于冒險(xiǎn)和自我表現(xiàn)，然而人們并不鼓勵(lì)女孩表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)。科學(xué)研究表明，與男性相比，女性一般更不愿冒險(xiǎn)，更愿意選擇相對安全、但預(yù)期收益較低的計(jì)劃。
結(jié)果，女性在職場中往往表現(xiàn)得更加謹(jǐn)慎，會因?yàn)閾?dān)心自己不具備承擔(dān)新任務(wù)所需的技能而避免拓展性工作，放棄尋求新挑戰(zhàn)。
回想一下，面對新機(jī)遇或新挑戰(zhàn)，女性是不是經(jīng)常作出這樣的回應(yīng)：我在這方面可能不擅長；我沒有類似的工作經(jīng)驗(yàn)；我還沒有準(zhǔn)備好；我的水平還勝任不了這項(xiàng)工作；現(xiàn)在的工作中我還有許多要學(xué)習(xí)的。
你是不是也曾經(jīng)因?yàn)檫@些理由拒絕或放棄過機(jī)會？生活中規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)有時(shí)候是好事，但在職場上，過于追求穩(wěn)定的代價(jià)卻是成長機(jī)會的減少。畢竟，男性可不會這樣謙虛地回應(yīng)。
女性需要放下對未知風(fēng)險(xiǎn)的恐懼和厭惡，對事業(yè)上的冒險(xiǎn)持有更開放的心態(tài)，接受甚至擁抱不確定性。
很多時(shí)候，機(jī)會來自于對某件事的全情投入，沒有所謂完全合適的時(shí)機(jī)，也沒有所謂十足的把握，世上幾乎從來沒有完美的候選人，女性應(yīng)該去爭取，去給自己創(chuàng)造機(jī)會。
相比于一味拒絕和退讓，接受風(fēng)險(xiǎn)、選擇成長、挑戰(zhàn)自我、主動爭取，才是新時(shí)代職業(yè)女性更漂亮的姿態(tài)。
04
合理規(guī)劃職業(yè)生涯
你是不是認(rèn)為事業(yè)發(fā)展是單一線性的，只有向上、原地踏步、后退甚至出局這幾種選項(xiàng)？
這種思維定勢是不是束縛住了你的手腳，讓你不敢嘗試更多元化、更具彈性的職業(yè)發(fā)展路徑呢？《向前一步》中告訴我們：職業(yè)生涯是方格架，而不是直上直下的豎梯。
豎梯會限制人的行動，到達(dá)頂端只有一種方式，要么往上爬，要么往下退，要么跌下來。而方格架可以有很多方式登頂，能讓一個(gè)人擁有更多探索的可能，這與《周易》中“變則通、通則達(dá)”有異曲同工之妙。
方格架的比喻可以為女性提供更寬廣的視野，規(guī)劃出可上可下、迂回曲折的路徑。這種事業(yè)發(fā)展方式尤其適用于那些處于事業(yè)初期、轉(zhuǎn)行階段、由于外部阻礙止步不前，或休息一段時(shí)間準(zhǔn)備重新進(jìn)入職場的女性，能夠幫助我們打破線性思維，創(chuàng)造更多可能性。
這本書里還有兩條關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的建議：
實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)夢想。這一夢想不必非常具體，可以含糊不清，但應(yīng)能反映出大致的工作和生活方向，作為遠(yuǎn)方的路標(biāo)指引你前進(jìn)。
制定一個(gè)18個(gè)月的目標(biāo)。制定目標(biāo)可以從兩個(gè)方面考慮，第一，我能為公司/單位做些什么，關(guān)注于實(shí)現(xiàn)公眾利益和擴(kuò)大影響力；第二，釋放新技能，讓自己變得更好，并嘗試那些不擅長甚至害怕做的事。
制約女性個(gè)人發(fā)展和潛能發(fā)揮的最重要因素，是女性內(nèi)心的恐懼和自我設(shè)限。
謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》一書中告訴我們：如果內(nèi)在障礙被克服，女性可以自由地追求事業(yè)上的成功和個(gè)人生活上的幸福，并可以自由地選擇，甚至兩者都可以。面對機(jī)會與挑戰(zhàn)，不妨靜靜心來問自己：心若無懼，我該怎么辦？那就讓它放手去做吧！
愿每位女性都能突破自己的局限，從自己可以改變的動作開始，勇敢地向前一步。
愿每個(gè)女性都能隨心而動，在更廣闊的人生舞臺上，看到天地萬物，認(rèn)識自己。
愿每位女性都能心里有愛，眼里有光，擁有自由選擇的權(quán)力，享受成功的幸福人生。
精彩回顧
作者介紹
風(fēng)悅，讀書變現(xiàn)營3月期學(xué)員，80后職場人，熱愛閱讀、寫作、旅行、烘焙、觀看各種體育賽事。希望自己能做到：一點(diǎn)浩然氣，千里快哉風(fēng)。
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