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男士要少喝含糖飲料，常喝含糖飲料，除了肥胖、還會(huì)引發(fā)高血糖等，而且更容易疲累。習(xí)慣喝飲料的人，從減糖做起，最好改喝無糖類的飲品。同時(shí)要把握料加愈少愈好的原則。也可選擇阿拉伯糖來抵制蔗糖的吸收！