跟他閑聊的時候他說“鍛煉不是為了長壽，而是為了更好的死去?！边@句話給我的震撼很大，然后他又結(jié)合他父親的健康狀況跟我講了起來，果然年紀(jì)大了經(jīng)歷的事多了對于人生的領(lǐng)悟也是很不一樣的。
他的父親88歲，小的時候家庭困難，他的父親很努力也很聰明，小學(xué)沒讀完，初中高中年年跳級，大學(xué)提前畢業(yè)，出來工作后又不斷進(jìn)修，從中學(xué)老師做到大學(xué)教授。
學(xué)生也是桃李滿天下。他印象最深的是小時候半夜醒來，經(jīng)?？吹剿赣H伏案批改作業(yè)，備課的背影。
他父親年輕時身體很好，但退休后身體逐漸走下坡路?；继悄虿∈嗄?，現(xiàn)三餐前都要打胰島素。前列腺肥大十年，小便困難，長期吃藥控制。腸癌已切掉一節(jié)腸子。眼睛因青光眼失明六年。腿沒力走路困難，每年都要住兩三次院。雖然他的父親很樂觀堅強(qiáng)，經(jīng)常自娛自樂唱歌聽新聞，但也看得出他活的很辛苦。他的母親也走了十多年。
他說他父親的情況也深深觸動他，他曾無數(shù)次想過，如果以后他像他父親一樣怎么辦？他有他父親那上萬的退休金和足夠的醫(yī)保嗎？他的父親有他們?nèi)齻€子女可以依靠，他自己有嗎？現(xiàn)回想起來，他自己這近十年的鍛煉，其實不知不覺是受他的父親的影響，害怕成為他父親那樣疾病纏身，過上沒有質(zhì)量的養(yǎng)老生活，余生就剩下等死，這種恐懼無形中迫使他鍛煉并堅持了下來。因我擔(dān)心養(yǎng)老金不夠，擔(dān)心只有一個小孩。
他說再看看現(xiàn)在我們這樣的年輕人，在大城市打拼，有時候跟家里視頻都嫌煩，幸運的話，今后還有老伴可以依靠，生病能互相搭把手。但是鍛煉能長壽嗎？是最重要嗎？長壽主要取決于你祖輩的基因，你的工作壓力和生活環(huán)境，還有你的錢包所決定的醫(yī)療水平。不在于你跑十公里的配速是八分配還是五分，俯臥撐你能做 50
個還是100個。但鍛煉能增強(qiáng)心肺功能，加強(qiáng)身體肌肉含量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。使他自己只要有意識一天，就能活出最基本的體面。不會坐在馬桶上起不來，不會走路顫顫巍巍一摔就骨折，不會三高，不會肥胖。
所以在我看來，長壽不是最重要，有質(zhì)量的老年生活，才是他追求的目標(biāo)。他也吩咐過家人，70歲以后的插管搶救不做，生不如死不如好死，疾病會日積月累的形成，強(qiáng)健的體魄也是在日積月累中形成的，我們不需要鍛煉出運動員的體質(zhì)，而是要在運動中享受到快樂并堅持而已。
所以他希望我也能堅持鍛煉，能在老年的時候也有一個健康的體魄。
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