今日入伏，女人記得要喝“養(yǎng)顏湯”，氣色好面如桃花！祛斑、淡化皺紋
大家好，這里是美食簡說，今天與大家聊聊女人在入伏天是如何養(yǎng)生？
女人天生愛美，不過只懂得怎么穿、怎么化妝可不行，還要知道從內(nèi)調(diào)理皮膚身體才好，很多女性都忽略了這點。
尤其是過了30歲的女人更要重視，除了吃保養(yǎng)品外，還要在飲食上多調(diào)節(jié)。
女人記得喝“養(yǎng)顏湯”，常喝氣色好面如桃花！有補氣血、延緩衰老的作用，學會了記得每天喝一碗，快來一起看看吧。
推薦食譜：［桃膠銀耳湯］
食材：桃膠、銀耳、桂圓、紅棗、干玫瑰花、枸杞、冰糖
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2、銀耳提前兩小時加水泡發(fā)，泡好后撕成小朵，桂圓去殼備用。
3、紅棗沖洗干凈，去核切成圓片。
4、將銀耳倒入煮鍋里，加入適量清水，開火燉煮30分鐘。
5、把桃膠和干桂圓倒入鍋中，繼續(xù)蓋鍋蓋燉煮20分鐘，取少許枸杞加水浸泡。
6、將紅棗和枸杞倒入鍋中，燉煮10分鐘，放入干玫瑰花和適量的冰糖，再煮2分鐘關(guān)火盛入湯碗中即可食用。
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為什么有些女人不化妝，遠遠看起來顯年輕漂亮呢？
因為她們都知道這個“養(yǎng)顏湯”就是桂圓紅棗枸杞雞蛋湯，這個枸杞紅棗一起來煮，女人喝了。
推薦食譜：［桂圓雞蛋湯］
食材：桂圓5個，紅棗6顆，枸杞3克，雞蛋2個，紅糖適量
1.紅棗清洗干凈，去核切片后放入清水中浸泡十分鐘左右
2.桂圓去殼，用水清洗掉殘渣后，放入清水中浸泡十分鐘，枸杞同樣放入清水中浸泡
3.鍋中加入清水，放入桂圓，開大火，煮開后轉(zhuǎn)小火煮十分鐘左右，加入紅棗片，繼續(xù)煮五分鐘
4.雞蛋倒入碗中，用筷子打散，關(guān)火，順著鍋邊倒入打散的雞蛋液，靜置1分鐘
5. 雞蛋液定型后，加入枸杞紅糖，攪拌至紅糖融入湯里即可關(guān)火
人體有20種所需物質(zhì)，各自有各自不同的功效，主要是參與體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的主要成分。
補充之后可直接參與各類蛋白質(zhì)的合成，對增強免疫力、強身健體很有幫助。
桂圓含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膠原蛋白、葡萄糖、鐵、鉀，維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的滋補作用。
桂圓中含有豐富的維生素，常吃桂圓可增加皮膚的彈性張力，潤澤肌膚，淡化皺紋，具有美容養(yǎng)顏的作用。
桂圓紅棗補氣血，紅棗中含有大量的葡萄糖，鐵質(zhì)可促進血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘俊?/span>
這樣既可以皮膚透亮美白，又可以養(yǎng)氣血，女人氣血好了，看起來自然漂亮，人也越來越顯的年輕
常吃桂圓紅棗可治療氣虛，血虛，貧血，久病體虛者，可把桂圓紅棗作為保健食品。
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