脫發(fā)、白發(fā)的原因很多，并非人人吃點五黑粉就好了；
不然威廉一定還是世界上最帥的王子。
長期吃五黑粉對于腎虛血虧引起的脫發(fā)、白發(fā)會有一定改善；
這里確實對一部分人的作用不明顯：
這類朋友虧空的比較厲害，而發(fā)為腎氣之余，只有把身體的其他虧空都補齊了，才會在頭發(fā)上有一些顯現(xiàn)；
還有些人的頭發(fā)掉的很多、短期內白發(fā)增多，是情緒波動、壓力等引起，
服用五黑粉則沒什么用，要從疏肝解郁下手。
有的人是營養(yǎng)失衡導致的腎虛，比如減肥節(jié)食，那就要從整體膳食結構抓了；
還有的人是外部問題，比如溢脂性脫發(fā)，那要從外部下手；
……
復合類的脫發(fā)問題也很常見，就是各種因素都沾一些，就要多方協(xié)助。
道家傳統(tǒng)養(yǎng)生是每天吃一些九制黑豆、黑芝麻；
把黑豆打粉添加入黑芝麻，麩炒山藥片再輔佐、黑枸杞、桑葚、黃精等，效果加倍；
五色入五臟，黑輸水入腎，因此五黑被譽為腎之源；
它們不僅是讓我們的頭發(fā)長回來，更重要是滋腎陰、強體魄；
中醫(yī)認為精血同源，補腎是可以預防以及改善此類脫發(fā)的。
此外有人說吃黑芝麻會不會導致便秘？
黑芝麻九制呈溫性，入胃、大腸、小腸三經，
除了補益精血，還有潤燥滑腸的效果。
說幾點吃五黑粉的小建議，會吃才能更好的利用它們?yōu)槲覀兊纳眢w服務：
1. 它不是專門為你的頭發(fā)打造的產品，
而是黑入腎，補腎即補益人體的虧損，增強機能，提高抗病能力，消除虛弱證候；
2. 它是老幼皆宜的食材，從小朋友到老人都可以吃；
3. 腹瀉期間不易食用；
4. 每天1-2大勺都可以，吃多了反而不利運化；
推薦的吃法：
a) 早餐沖一碗黑芝麻糊；
b) 與我一樣做能量飲的一部分：黑芝麻搭配咖啡很好喝，不信你試試；
c) 把它添加在各種烘焙中做中西式面點，比如黑芝麻面包、饅頭等。
常見問題：
五黑粉指的是哪“五黑”？
這是一個經典的食療方，由九制黑芝麻、九制黑豆、黑枸杞，黑桑葚、麩炒山藥片、黃精組成，統(tǒng)稱五黑。
每次吃多少？
它屬于食品類，沒有太嚴格的限制，每天1-2勺；
適用人群：
2歲以上兒童、全人群，不含對其中成分過敏的人群。
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