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有很多寶媽，在帶孩子的時候，只想著給孩子吃好、喝好，保證孩子營養(yǎng)充足就行，完全忽略了孩子的消化問題，所以很多小孩子會經(jīng)常出現(xiàn)積食、便秘、腹瀉等問題。

“脾胃傷，百病生”，凡是孩子吃進嘴里的東西，都要經(jīng)過脾胃的分解、消化和吸收，才能把營養(yǎng)運轉(zhuǎn)至全身，才能保證孩子正常的生長發(fā)育。

如果孩子脾胃受到刺激、傷害，就會出現(xiàn)脾胃虛弱、失調(diào)，孩子的身體就會因營養(yǎng)不足而生長遲緩，甚至會體質(zhì)變差、愛生病。

但是，孩子脾胃差，是長時間飲食不合理造成的。比如平時孩子愛吃肉，家長想的是孩子愛吃就吃，對孩子長身體有好處。但是，孩子吃肉多了，不僅長肉變胖，還會體濕脾虛，等到家長發(fā)現(xiàn)的時候，已經(jīng)晚了。

判斷孩子脾胃狀況，家長可以通過這5個方面來觀察。

1.嘴里有異味，酸臭味兒大，舌苔比較厚、而且發(fā)白或發(fā)黃；

2.食欲不好，吃東西不消化、不愛吃飯，或是食欲很好，但是虛胖；

3.面色枯黃、鼻梁有青筋、下眼皮發(fā)黑、眼袋大；

4.睡覺不安穩(wěn)、愛翻身、蹬被子、易出汗、驚醒；

5.精神狀態(tài)差、注意力下降、情緒不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣。

分享兩種調(diào)理小孩脾胃、積食的養(yǎng)生粥，冬天常給孩子做著喝，孩子脾胃好、不咳嗽，一冬天很少生病。

1.粳米金棘粥，主要調(diào)理脾胃

取適量粳米淘洗干凈，煮一小鍋水，水開后倒進去，再煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火慢燉，放入適量冰糖和金棘水，充分攪拌，使其融化，稍微涼一下再盛給孩子喝。

粳米滋養(yǎng)脾胃，金棘水可以調(diào)理脾胃、改善積食，做粥最適合不過了。另外也可以開水沖泡金棘水喝，比較的方便一點。

2.小米山藥粥，主要養(yǎng)護脾胃

取適量小米淘洗干凈，煮一小鍋水，水開后倒進去，再煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火慢燉。山藥清洗、去皮、切片，放入鍋中，煮至微微黏稠即可。