中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

村上春樹在《當(dāng)我談跑步時我談些什么》中寫道：晴好的天氣日復(fù)一日，真是個美麗的秋季。天空澄澈高遠(yuǎn)，繪畫館前夾道成排的銀杏樹，比歷年更顯鮮艷明麗，閃耀著金色的光澤。對我來說，那是人生二十年代的最后一個秋天。

　　現(xiàn)在的下沙，秋意正濃。杏葉、楓葉、梧桐……大街小巷布滿了各種顏色。而且，秋季宜人的氣候令人神清氣爽，胃口大開。這個季節(jié)，大家可以通過日常飲食來養(yǎng)生，同時也為冬令進(jìn)補打好基礎(chǔ)。

　　要怎么補？浙江省中醫(yī)院養(yǎng)生保健科副主任醫(yī)師金明蘭建議：春夏屬陽，秋冬屬陰，秋季陽氣漸收。陰氣生長，人體也需順應(yīng)天時，以保養(yǎng)陰氣為主，養(yǎng)肺護(hù)肺。

　　秋天飲食，總體原則是“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”。像芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿卜、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆?jié){、乳品等，皆有潤燥功能。

　　這里，金明蘭醫(yī)師還特別和大家分享幾種簡單的靚湯配方，有空的時候，不妨煲一碗暖暖地喝下肚，呵護(hù)秋季的身體健康。

　　>>>養(yǎng)胃

　　栗子淮山豬蹄湯

　　材料：鮮栗子26個、淮山50克、紅棗4個豬蹄1對、生姜3片。

　　功效：加強脾胃功能，健腎氣，益腰膝，養(yǎng)腸胃，縮小便。

　　石斛麥冬瘦肉湯

　　材料：瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個。

　　功效：對糖尿病胃陰不足，煩渴多飲，口干舌燥，小便多，大便結(jié)，有生津止渴，清熱養(yǎng)胃。

　　淮山黨參鵪鶉湯

　　材料：黨參15克、淮山15克、鵪鶉2只、瘦肉250克、生姜3片。

　　功效：健脾益胃，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食療補益作用。

　　清補涼乳鴿湯

　　材料：淮山20克、芡實20克、杞子15克、沙參15克、玉竹15克、紅棗4個、乳鴿2只、瘦肉150克、生姜3片。

　　功效：這些均為性味平和而滋補清泣的藥材，適合仲秋氣候飲用。

　　靈芝煲豬肚

　　材料：豬肚1個，靈芝200克、蜜棗4個。

　　功效：有慢性胃炎，經(jīng)常會胃痛，體質(zhì)怕寒涼，可煲此湯。

　　陳皮燉老鴨

　　材料：陳皮10克、光老鴨1只、生姜3片。

　　功效：理氣健脾，燥濕化痰，潤肺止咳，滋陰補血，健脾醒胃。

　　>>>護(hù)腎

　　木瓜墨魚湯

　　材料：木瓜500克、鮮墨魚500克、排骨300克，生姜3片。

　　功效：滋肝腎，養(yǎng)血滋陰，有明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血和催乳等功效。

　　栗子蓮子豬腰湯

　　材料：蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生姜3片。

　　功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋，養(yǎng)胃健脾；蓮子養(yǎng)心，益腎，補脾，澀腸。有傳統(tǒng)老藥師認(rèn)為，孕婦飲蓮心蓮須煲唐肉湯，胎兒出生后會皮膚較白，脾氣較好。

　　西洋參淮山紅棗清燉乳鴿

　　材料：西洋參30克、淮山60克、紅棗6個，乳鴿2克、生姜3片。

　　功效：清補滋陰益氣補肺健脾，補氣養(yǎng)陰，清火生津，合適養(yǎng)生之用。

　　蓮藕鯉魚湯

　　材料：蓮藕500克、鯉魚500克、生姜3片。

　　功效：蓮藕是含鐵量較高，且又含大量的維生素C和纖維的食物，幫對糖尿病等體虛之人頗為適宜，此湯有滋補氣血，滋陰補腎之功效，是深秋時養(yǎng)生湯品之一。

　　石斛冰糖茶

　　材料：石斛15克、冰糖適量。

　　功效：治低熱，口干渴，虛勞煩熱，養(yǎng)陰清熱，生津益胃。

　　糯稻根太子參煲泥鰍魚湯

　　材料：糯稻根25克、太子參15克、泥鰍魚250克。

　　功效：產(chǎn)后陰虛多汗，小兒睡覺多汗。

　　>>>美容

　　沙參玉竹薏仁豬腳筋湯

　　材料：玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生姜3片。

　　功效：健脾補肺，清熱利濕、補腳力健筋骨，對皮膚粗糙，秋日干燥可常飲用。

　　蘋果雪耳瘦肉湯

　　材料：雪耳20克、蘋果2個、麻黃8克、瘦肉200克、蜜棗3個。

　　功效：滋陰泣燥，補益氣血，健脾祛濕，健脾固精，男女老少適宜。

　　綠豆百合燉白鴿

　　材料：綠豆30克、百合15克、花旗參10克、白鴿1只。

　　功效：對臉長痘痘，多油，便秘有解毒利瀉作用。

　　黨參百合豬肺

　　材料：黨參30克、百合50克、豬肺1個、生姜3片。

　　功效：黨參補中益氣，百合溫肺止咳，養(yǎng)胃生津安神潤膚的作用，可治療老年慢性支氣管炎。

　　紅蘿卜排骨湯

　　材料：紅蘿卜750克、排骨500克、蜜棗3個，陳皮半塊、生姜3片。

　　功效：能增強體質(zhì)，提高免疫力和潤澤肌膚且補中益氣。

　　>>>其他

　　石斛杞子豬肝湯

　　材料：石斛12克、杞子12克、豬肝1塊。

　　功效：對曾患肝炎，輕度脂肪肝，疲憊老想睡覺有補肝作用。

　　明目補肝湯

　　材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。

　　功效：對?？措娔X，眼睛很干有補肝明目作用。

　　黨參百合煲豬肺

　　材料：黨參25克、百合25克、豬肺1個、生姜3片。

　　功效：慢性支氣管炎，入秋后經(jīng)?？人?，適合飲此湯。

　　石斛玉竹沙參煲瘦肉湯

　　材料：石斛15克、玉竹15克、沙參15克、瘦肉200克。

　　功效：對舌頭兩邊，舌尖及牙肉周邊長期口腔潰瘍病有輔助治療作用。

　　火麻仁瘦肉湯

　　材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、蔥2條。

　　功效；火麻仁能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結(jié)，便秘，病后元氣未復(fù)等有治療作用，所含的蛋白質(zhì)，膽堿，維生素等能滋陰養(yǎng)血。