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秋冬交替時(shí)節(jié)，天氣變化異常，容易患感冒。“九常”與“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力，使您遠(yuǎn)離感冒。 8]9 dwK}D  
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　　“九常”為日常防感冒的生活方式： giuM2K@yOo  
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　　水常洗 晨起后用冷水洗臉；平時(shí)常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用熱水洗腳。 @:CZiU  
　　口常漱 每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。 -l)0IB.z  
　　腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。 !-;#q&nK#  
　　手常搓 兩手伸開(kāi)，雙掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼兩側(cè)）按摩10次。 sJC^8[O  
　　窗常開(kāi) 晨起后開(kāi)窗通風(fēng)。 :.r<*Hq  
　　氣常呼 集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。 F8N\{g  
　　穴常按 兩手食指按上星穴（頭正中線，入前發(fā)際一寸），然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴（頭正中線，后發(fā)際上一寸），達(dá)酸麻脹為度。 2IVRT"M2}I  
　　室常熏 每日早晚用食醋在房?jī)?nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘（家人有流感時(shí)可用此法）。 ?pDKa3`T  
　　風(fēng)常防 出汗時(shí)，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風(fēng)受涼。 ._gXT#F_  
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　　“九飲”為預(yù)防感冒的九種飲品，晚上睡覺(jué)前選擇飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 Gx3Ec @  
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　　蔥白飲 大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。 :s!5<FNO  
　　姜茶飲 生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲?；蚓G茶泡開(kāi)水服亦可，失眠者忌服。 NLIHFlt0  
　　菜根飲 大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 <iU=E
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　　姜棗飲 生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 O-42K(2  
　　蘿卜飲 蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。 nWn2hp9P^  
　　三辣飲 大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。 +WbZrE  
　　姜糖飲 鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開(kāi)水沖泡代茶飲。 u`FL(&n-  
　　橘皮飲 鮮橘皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。 WC-]/M+cG.  
　　菊花飲 菊花6克，開(kāi)水沖泡代茶飲。