今天就分享這個(gè)可以固陽(yáng)的穴位，也是人體的生命之門(mén)：命門(mén)穴，堅(jiān)持艾灸此穴，還可以護(hù)腰補(bǔ)腎，返老返童，人人都需要，趕緊收藏起來(lái)。因?yàn)槊T(mén)穴非常重要，里面藏著命火，補(bǔ)這里，就是補(bǔ)到陽(yáng)氣之根，陽(yáng)氣是不但讓人溫暖，更能續(xù)命長(zhǎng)壽。

命門(mén)穴

單穴，屬于督脈，在兩腎之間，位于第二、三腰椎棘突間。通俗地說(shuō)，就是后背正中腰部，和肚臍眼前后相對(duì)的位置。

有溫益腎陽(yáng)，舒筋鎮(zhèn)痙的作用。護(hù)好命門(mén)不但補(bǔ)陽(yáng)，還能護(hù)腰，每天我都會(huì)通過(guò)命門(mén)來(lái)護(hù)腰補(bǔ)陽(yáng)。

命門(mén)穴本質(zhì)就是指生命之門(mén)，是我們生命的先天之根本。所以當(dāng)年紀(jì)大了，命門(mén)之火就感覺(jué)越來(lái)越弱，人就會(huì)覺(jué)得腰酸，還怕冷。所以越早護(hù)命門(mén)并且堅(jiān)持每天護(hù)理那就更好了。這個(gè)穴位不管男女老少都需要。

所以中醫(yī)稱(chēng)命門(mén)穴是人體自帶的腎氣丸，專(zhuān)治陽(yáng)虛、怕冷，命門(mén)穴，有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

反之命門(mén)穴這個(gè)位置，不能輕易受傷，輕者傷身，重者傷命。

功效：

1、對(duì)于男人，它是壯陽(yáng)大穴，比如通常說(shuō)的男性腎虛出現(xiàn)的腰酸、尿頻、五更瀉、男科功能下降，這些都可以艾灸，重灸命門(mén)穴，配上腎俞穴，效果非常好。

2、對(duì)于女人，它是駐顏不老穴。女人同樣需要補(bǔ)腎溫陽(yáng)、大多女性疾病都是因?yàn)閷m寒，陽(yáng)氣不足造成的，不但導(dǎo)致生育困難，不能正常繁衍后代，同時(shí)容易早衰，早早進(jìn)入更年期停經(jīng)。而長(zhǎng)斑，淤血更是常見(jiàn)的很。

所以是要艾灸命門(mén)穴配上八髎穴，改善女性這些問(wèn)題，不但駐顏，更是由內(nèi)到外都是青春。

3、老人，更需要，人老腎先衰退，衰老最大的一個(gè)表現(xiàn)就是怕冷，這是典型的命門(mén)火衰，所以命門(mén)穴就可以如果堅(jiān)持從年輕就開(kāi)始養(yǎng)護(hù)起來(lái)，這是我們可以延續(xù)生命的門(mén)戶(hù)，從而延緩衰老、減少老年疾病，壽命亦可增長(zhǎng)。所以男女老少都需要。

4、小孩子尿床，或者長(zhǎng)不高，這也是先天不足，不但要通督脈，更要從長(zhǎng)強(qiáng)穴到命門(mén)穴都要認(rèn)真護(hù)理。

日常養(yǎng)護(hù)

按摩

長(zhǎng)期堅(jiān)持用拇指指腹揉按命門(mén)穴，持續(xù)5~6分鐘，可輔助治尿頻、遺精、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿等。

艾灸

每天用艾條灸命門(mén)穴，溫和灸5~10分鐘，1天1次，可輔助治頭暈、腰脊強(qiáng)痛、耳鳴、男女科功能下降、小腹冷痛等。

拔罐

用拔罐器將氣罐吸附在命門(mén)穴上，留罐10~15分鐘，隔天操作1次，可輔助治小便頻數(shù)、下肢痿痹、小腹冷痛等。